Sisu
Töö kaotus, raske lahutus või ambitsioonikate plaanide kokkuvarisemine võib tekitada rahutust ja kujundada harjumuseks suuri otsuseid vältida. Kui passiivsus muutub harjumuseks, muutub aktiivsesse ellu naasmine raskeks katsumuseks.
Võib-olla oli asjaolude surve liiga tugev. Võib-olla tundsid mingil hetkel, et kogu maailm pöördus sinu vastu. Sa ei leia võitluseks jõudu ja otsustad enam pea kohal mitte hüpata. Minevik teeb haiget, tulevik hirmutab. Püüate tema edasijõudmist edasi lükata. Ideaalis ei tee midagi, et asi hullemaks ei läheks.
Aja jooksul muutub teil kõige tavalisemate asjade tegemine üha keerulisemaks. Teised kehtestavad teile eesmärgid, huvid ja lõpuks ka elu. Kuid teie elu läheb teist mööda ja te hakkate end veenma: võib-olla pole see halb. Aga põnevust ja vapustusi pole.
Kõige ohtlikum on sellises olekus elama harjumine
Kui oled tugev ja enesekindel, siis käitud teisiti. Oled energiline, sarmikas ja intelligentne. Passiivsus on õpitud omadus ja sellega saab töötada. Siin on mõned olulised ideed, mis aitavad midagi muuta.
1. Uurige oma hirmu
Kui väldime tegevust, on selle taga enamasti hirm – hirm ebaõnnestuda, mitte vastata enda ja teiste ootustele, end lolliks vaadata. Kui hirm areneb ärevuseks, on meil raske sellega töötada.
Proovige tuvastada konkreetsed olukorrad, milles teie hirm avaldub. Millega see seotud on? Mis hetkel see tekib? Vaatluste salvestamine päevikusse aitab teil saada oma kogemustest teadlikumaks ja saavutada kontrolli oma seisundi üle.
2. Muuda oma harjumusi
Kalduvus pidevalt vältida oluliste otsuste langetamist aja jooksul on meie igapäevarutiini, igapäevategudesse, nägemusse maailmast nii tugevalt kinnistunud, et sellest lahkuminek võrdub teise riiki kolimisega.
Kogu rutiini korraga ümber korraldamine võib olla keeruline. Seetõttu on parem muudatusi sisse viia järk-järgult. Plaani sel nädalavahetusel minna avalikule loengule, jalutada enne tööd pargis, vestelda naabriga. Väikesed "retked" välismaailma muudavad selle teie jaoks lähedasemaks ja turvalisemaks.
3. Loetlege oma tugevad küljed
Passiivsuse seisundis alistume kergesti meeleheitele: iga päev, mida elame, lisab ainult rohkem põhjuseid enda kritiseerimiseks. Etteheite asemel proovige keskenduda oma tugevatele külgedele. Sulle võib tunduda, et kõik sinu saavutused on naeruväärsed ja teised paljastavad sind kiiresti.
Kuid see tunne on moonutatud taju tulemus
Paluge sõpradel ja tuttavatel teid kirjeldada ja öelda, mida nad teie juures hindavad – nii saate end objektiivsemalt hinnata. Kui olete oma nimekirja koostanud, mõelge, kuidas saate seda parandada. Tegutsege sisemistest motiividest lähtudes, mitte kellegi teise ootustele ja «avaliku arvamusele» vastates.
4. Õppige ütlema "ei"
Kummalisel kombel algab teadlikkus sellest sõnast. Passiivsus on ebameeldivate aistingute ja tegevuste vältimine, mis võivad neid põhjustada. Sageli muutub passiivsus ülekoormuse tulemuseks, kui võetud kohustused kaaluvad liiga palju ja me põgeneme nende eest. Õppides ütlema ei, oled teel enda ja teiste vastu aususe poole ning saavutad kontrolli oma otsuste üle.
5. Tooge oma ellu juhitavaid riske
Apaatiaga toime tulla püüdjate ebaõnnestumise levinud põhjus on oma võimete alahindamine. Kui tuleme oma "pesast" välja, oleme haavatavad. Katse kõigist kuhjunud juhtumitest tseremooniata üle saada või globaalseid kohustusi võtta võib tuua kaasa uue enesealavääristamise vooru ja tulevikus veelgi rängema pettumuse.
Parim variant on järk-järgult nihutada oma mugavustsooni piire. Tahtejõud on treenitav, kuid nii nagu lihaste puhul, on oluline vaheldumisi treeningu ja puhkuse vahel.
6. Planeeri oma tegevusi
Edutunne on motiveeriv. Eriti kui seda edu saab mõõta või visuaalselt kujutada. Seetõttu on parem seada endale üks eesmärk ja järjekindlalt selle poole liikuda, kui olla hajutatud mitme projekti peale.
Kui plaanite korterit renoveerida, alustage ühest toast
Kirjutage üles kõik etapid, jagage need eraldi väikesteks ülesanneteks, millega saab ühe hooga hakkama. Tehke endale ajakava ja märkige oma edusammud. Iga nähtav tulemus annab teile jõudu ja annab teile tunde, et saate oma elu üle kontrollida.
Pidage meeles, et passiivsus on õpitud käitumine. Kuid selle muutmine on raskem, kui harjute sellega nii kaugele, et sellest saab teie elustrateegia. Mida rohkem te oma kujuteldava väärtusetuse ja kasutuse kuristikku piilute, seda tõenäolisem on, et see kuristik hakkab teie sisse piiluma (ja võtab teid enda valdusesse).