Kuidas valmistada rooga "Kaerahelbe kiire"
1 kana muna
30ml piima 2.5%
3 spl kaerahelbeid
Klopi koostisosad mikseriga läbi ja prae mõlemalt poolt õlita
Retsepti koostisosad “Kaerahelbed kiiresti"
- 30ml piima 2.5%
- 1 kana muna
- 3 spl kaerahelbed
Roa “Kiire kaerahelbed” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 193.1 kcal.
Oravad: 10 gr.
Rasvad: 7.7 gr.
Süsivesikud: 22.1 gr.
Portsjonite arv: 1Retsepti ”Kaerahelbed kiiresti” koostisosad ja kalorisisaldus
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| piim 2.5% | 30 ml | 30 | 0.84 | 0.75 | 1.41 | 15.6 |
| kana muna | 1 tükk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kaerahelbed | 3 spl. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
| Summa | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 1 teenindavad | 121 | 12.1 | 9.3 | 26.8 | 233.7 | |
| 100 grammi | 100 | 10 | 7.7 | 22.1 | 193.1 |