Teave tervisliku kehakaalu kohta on kodeeritud meie geneetilises koodis, nii et meie kaal taastub pärast iga dieeti looduse poolt seatud parameetrite juurde. Kas on ime, et ühtegi dieeti ei saa pidada tõhusaks?
Muidugi suudab tugeva tahtega inimene end terve elu piirata, aga see on ebatervislik, selgitab psühholoogiaprofessor Tracey Mann, kes on 20 aastat Minnesota ülikooli tervise- ja toitumislaboris teadustööd teinud. Kõige targem otsus on säilitada oma optimaalne kaal, mis aitab 12 nutika reguleerimise strateegiat, mille autor pakub. Ärge oodake uusi radikaalseid ideid. Kuid eksperimentaalselt tõestatud faktid inspireerivad enesekindlust ja on kellelegi heaks motivaatoriks.
Kirjastus Alpina, 278 lk.