Toitumine neuroosi korral

Haiguse üldkirjeldus

Neuroos viitab psühhogeense rühma haigusele, mida iseloomustavad vaimsed häired.

Lugege ka meie spetsiaalset närvide toitumist.

Neuroosi psühholoogilised tunnused:

  • pidev rahulolematus;
  • halb, sünge meeleolu;
  • inimene on valiv ja ärritunud;
  • söögiisu vähenemine;
  • halb ja häiriv uni;
  • unetus;
  • ebamõistlik ärevuse / hirmu tunne;
  • pisaravool;
  • pikaajaline depressioon.

Neuroos võib esineda ka varjatud kujul (näiteks on tegemist autonoomse süsteemiga).

Sellise neuroosi tunnused võivad olla:

  1. 1 kiire südame löögisagedus või vastupidi, süda justkui "külmub";
  2. 2 probleeme seedetraktiga;
  3. 3 võib visata sooja, külma;
  4. 4 vererõhu tõusu;
  5. 5 krampide olemasolu;
  6. 6 ärritunud soole sündroom;
  7. 7 ühekordne kurgus.

Neuroosi põhjused:

  • lahendamata sisekonfliktid;
  • rahulolematus hõivatud positsiooniga ühiskonnas;
  • kiire elurütm;
  • psühholoogiline trauma, stress;
  • soovid ei lange kokku võimalustega;
  • tegelikkuse vale kuvamine ja teadvustamine;
  • puudub võime stressirohketest olukordadest korralikult välja tulla;
  • füüsiline ületöötamine, keha kurnatus;
  • nõrk tahtejõud.

Neuroosi tüübid:

  • hüsteeriline (avaldub uhkeldavate jonnide ja psühholoogiliste krampidena, kui inimene ei saa seda, mida ta tahab);
  • neurasteeniline (inimene tahab elus edu saavutada ja teeb selleks kõik endast oleneva, mis põhjustab füüsilist ja psühholoogilist kurnatust. See avaldub visaduse kaotuse, tähelepanematuse, suurenenud ärrituvuse, unehäirete, äkiliste vihahoogude kujul);
  • hirm (tekib sageli pärast tõsiseid emotsionaalseid vapustusi, näiteks lähedase surm, rööv, paarisuhe, töölt vabastamine. Obsessiivse hirmu tõttu võivad tekkida mitmesugused foobiad);
  • kinnismõte (peamine põhjus on sisemiste konfliktide olemasolu, mis pidevalt häirivad ja häirivad inimest, see seisund viib mõnikord isiksuse lõhenemiseni).

Kasulikud tooted neuroosi korral

Neuroosid tekivad ebapiisavast foolhappe kogusest kehas, mille olemasolu vastutab aju serotoniini (teisisõnu "õnnehormooni") taseme eest. Järgmised tooted võivad selle hormooni puudust taastada (täita):

  1. 1 banaan;
  2. 2 rohelist (nõgeselehed, salat, kaalikas, spinat, hapuoblikas);
  3. 3 kõik kapsasordid;
  4. 4 sparglit ja spargliuba;
  5. 5 tsitruselist;
  6. 6 maks (vasikaliha);
  7. 7 Õllepärm.

Depressiooni korral puudub vitamiin B6, mis on vajalik ka “õnnehormooni” moodustumiseks. Vitamiini B6 võib leida sellistest toiduainetest nagu:

  • krevetid;
  • kala (lõhe, makrell, sardiin, heeringas);
  • päevalilleseemned;
  • sarapuupähklid (sarapuupähklid on eriti kasulikud);
  • kana liha;
  • läätsed;
  • banaanid;
  • maks (veiseliha);
  • taimeõli (linaseemned, oliiv, päevalill).

Neuroosi põhjus on ka C-vitamiini puudus, mida saab täiendada, kasutades:

  1. 1 tsitruselist;
  2. 2 punane pipar;
  3. 3 küüslauku;
  4. 4 vibu;
  5. 5 spinatit;
  6. 6 pastinaak (külv);
  7. 7 hapukapsast;
  8. 8 kibuvitsa (sellest keetmised, kompotid);
  9. 9 kiivi;
  10. 10 sõstar;
  11. 11 astelpaju.

Traditsiooniline ravim neuroosi vastu

Vihje # 1

Hea rahvapärane ravim neuroosi vastu on järgmine segu, mille valmistamiseks vajate 100 milliliitrit veini (kohustuslikud punased sordid), 10 grammi suhkrut ja ühte muna (toores ja eelistatavalt omatehtud). Homogeense massi saamiseks tuleb kõik hästi segada. Võtke kolm päeva kaks korda päevas (hommikul - 20 minutit enne sööki ja öösel), seejärel lõpetage selle võtmine kaheks päevaks ja pärast neid - jooge seda segu veel kolm päeva.

Vihje # 2

Neuroosiga keetmised:

  • palderjan;
  • emajuur;
  • pojeng;
  • Naistepuna;
  • pune;
  • humalakäbid;
  • jahubanaan;
  • piparmünt;
  • sidrunmeliss;

Nendest ürtidest (täidisena - ülalnimetatud ürtidest valitud ürt) ​​valmistatud lõhnastatud padjad on samuti heaks abimeheks.

Vihje # 3

Neuroosivastases võitluses aitab punase veini, küüslaugumahla ja konjaki hõõrumine. Nad peavad levima otsaesisele ja templitele.

Samuti on rahvameditsiinis neuroosi raviks öeldud, et hommikul peate sibulat sööma.

Neuroosi korral ohtlikud ja kahjulikud toidud

  • toidud, mis sisaldavad liiga palju lauasuhkrut (see aitab kaasa depressiooni, halva tuju, liigse väsimuse progresseerumisele);
  • loomsete rasvade, majoneesi, margariini liigne tarbimine (vitamiine ja mineraale ei saa normaalselt imenduda, ainevahetus võib olla häiritud);
  • alkohoolsed joogid (alkohol süvendab depressiooni, hea tuju asendavad depressioon ja rahulolematus);
  • kohv, kange must tee, sooda (koos neuroosiga on kofeiin kahjulik, millel on inimesele põnev mõju ja selle tagajärjel agressiooni ilmnemine);
  • vähendada tärklisega toiduainete (mais, kartul, esmaklassilisest jahust valmistatud jahu) tarbimist. Need toidud sisaldavad kergesti seeditavaid süsivesikuid, mis käivitavad insuliini vabanemise. Selle tulemusena ilmneb glükeemia, mille tõttu ilmneb liigne väsimus, pea pöörleb ja täheldatakse purunenud olekut.

Tähelepanu!

Administratsioon ei vastuta esitatud teabe kasutamise katsete eest ega garanteeri, et see ei kahjusta teid isiklikult. Materjale ei saa kasutada ravi määramiseks ja diagnoosi seadmiseks. Konsulteerige alati oma eriarstiga!

Toitumine teiste haiguste korral:

Jäta vastus