Meie energiatase peegeldab otseselt meie tervist ja elujõudu. Stabiilne väsimus ja energiapuudus võivad viidata tõsistele terviseprobleemidele. Vastasel juhul, kui väsimus ei ole haiguse põhjuseks, siis elustiili, toitumise ja harjumuste ülevaatamisega saab selle kõrvaldada. Rakuenergia oleneb organismis toimuvatest imendumisprotsessidest. Kui hästi suudab meie keha toidust toitaineid omastada. Ja selles mõttes on toitumisviis fundamentaalne aspekt. Oluline on vältida toite, mis võtavad meilt energiat või segavad ainete omastamist. Nende toiduainete hulka kuuluvad: Kääritatud, rasvased, rasked toidud häirivad oluliste ainete imendumist, ummistades sooleseina. Selle asemel on soovitatav valida oma põhiseadusele vastav loomulik toitumine, mis sisaldab köögivilju, puuvilju, maitsetaimi, teravilju, seemneid ja pähkleid. Valige looduslikud magusained, nagu vahtrasiirup, mesi, agaav, stevia, roosuhkur, ja tarbige neid mõõdukalt. Proovige süüa siis, kui tunnete tõesti nälga. Pidage meeles, et söömine peaks toimuma rahulikus, harmoonilises keskkonnas.
Meie elustiil ja see, kuidas me enda eest igapäevaselt hoolitseme, mõjutavad otseselt meie energiataset. Füüsiline aktiivsus, värske õhk, päikesevalgus aitavad kaasa energia säilimisele ja liikumisele kehas. Mõned eksperdid soovitavad vältida ka liigset seksuaalset aktiivsust ja emotsionaalset stressi.
Taimne ravi võib olla energiataseme tõstmisel abiline. Siin saate pöörduda Ayurveda loodusliku meditsiini poole. See pakub lugematul hulgal looduslikke tervendavaid ürte, olenevalt doshast (konstitutsioonist).
Väga kuulus Ayurveda toidulisand on Chyawanprash. See on looduslik ürdimoos, mis ergutab ainevahetust, parandab seedimist ning noorendab keha ja vaimu.
Need on tööriistad, mis aitavad teil oma energiataset säilitada. Ole tervislik!