Sisu
Noorukid tunnevad sageli, et neid pole kellelegi vaja, nad pole huvitavad. Kellelegi vähemalt meeldib tüdruksõber või sõber, aga keegi ei pööra neile tähelepanu. Nagu neid polekski. Mida teha? Psühholoog selgitab.
Alustuseks küsime: kust sa tead? Kas olete tõesti uurinud ja küsitlenud kõiki oma tuttavaid ning nad vastasid, et te neile kategooriliselt ei meeldi? Isegi kui kujutate ette nii metsikut olukorda, ei saa te olla kindel, et kõik vastasid ausalt.
Seetõttu räägime ilmselt teie subjektiivsest hinnangust. Huvitav, kust see tuli ja mis selle taga on?
Mäletan, et 11-13-aastaselt tähendas fraas “mina ei meeldi kellelegi” “Mulle ei meeldi keegi konkreetne, minu jaoks väga oluline”. See on miljonis probleem! Inimene hõivab kogu su tähelepanu, kõik su mõtted, nii et sa tahad, et ta hindaks ja tunnustaks sind, aga ta ei hooli sinust üldse! Ta kõnnib ringi, nagu poleks midagi juhtunud, ega pane sind tähele.
Mida teha? Esiteks on siin mõned lihtsad tõed.
1. Pole olemas rohkem või vähem tähtsaid inimesi – igaüks meist on kindlasti väärtuslik
Isegi kui teie klassis peetakse N-d suureks autoriteediks, see meeldib kõigile ja on kõigi seas edukas, pole teil vaja tema tunnustust üldse saada. Teie staatused, populaarsus, autoriteet pole midagi muud kui sotsiaalne mäng.
Ja kui M, ehkki ilmselge kõrvalseisja, peab teid vääriliseks inimeseks, suhtleb teiega mõnuga ja tunnistab teie arvamust väärtuslikuks - rõõmustage. See tähendab, et planeedil on peale ema ja isa vähemalt üks inimene, kes on sinust huvitatud.
2. Me ei tea kunagi kindlalt, kuidas inimesed meisse suhtuvad.
See, mida me mõtleme ja tunneme, ei ole sama, mida me ütleme ja kuidas me käitume. Sulle tundub, et nad vihkavad sind, aga tegelikult leiad end lihtsalt valel ajal ja vales kohas. Sa arvad, et nad ei märka sind, aga tegelikult on neil lihtsalt piinlik rääkida või sinu kirg ei suuda kuidagi nende tunnetest aru saada.
3. Väga raske on tunda kaastunnet inimese vastu, kes endale ei meeldi.
Olgem ausad: kui sa oleksid N, kas tõmbaksid endale tähelepanu? Mida sa võid endast arvata, kui vaatad väljastpoolt? Mis on sinu tugevus? Millistel hetkedel on sinuga mõnus ja tore koos olla ning millistel hetkedel tahad sinu eest maailma otsa joosta? Kui N sind ei märka, peaks ehk end veidi valjemini kuulutama?
4. Võimalik, et te ei leia veel oma ettevõtet.
Kujutage ette: vaikne unistav noormees satub hullumeelsete lõbusate kaaslaste peole. Nad hindavad inimestes täiesti erinevaid omadusi.
Ja lõpuks, võib-olla on sul õigus ja sul on tõesti põhjust arvata, et sa ei meeldi kellelegi. Keegi ei kutsu sind tantsima. Keegi ei istu teiega söögitoas. Keegi ei tule sünnipäevale. Ütleme nii.
Kuid esiteks on suur tõenäosus, et teid ümbritsevad ikkagi valed inimesed (ja seda saab lahendada: piisab, kui leiate teise ettevõtte, muud kohad, kus on teile huvitavaid inimesi). Ja teiseks saab alati välja mõelda, kuidas olukorda muuta. Otsi internetist vanu sõpru, kellega lasteaias käisid, värvi juukseid, kogu julgus ja paluge endale meeldivate kuttidega koos süüa.
Ärge kartke ebaõnnestuda: parem on proovida ja ebaõnnestuda, kui mitte midagi proovida.
Noh, kui saate kõigist oma pingutustest ainult negatiivsust, kui kõik tõesti tõrjuvad teid, rääkige sellest oma emale või mõnele teisele täiskasvanule, keda usaldate. Või helistage mõnele abitelefonile (näiteks tasuta kriisiabitelefon: +7 (495) 988-44-34 (Moskvas tasuta) +7 (800) 333-44-34 (Venemaal tasuta).
Võib-olla on teie raskustel konkreetne tõsine põhjus, millest hea psühholoog aitab teil välja mõelda.
Kasulikud harjutused
1. "Komlimendid"
Kümne päeva jooksul kohustuge tegema endale kaks või kolm komplimenti iga kord, kui:
vaadake ennast peeglist;
kavatseb majast lahkuda;
koju tagasi pöördumas.
Ainult, chur, ausalt ja konkreetselt, näiteks:
"Sa näed täna väga hea välja! Su juuksed näevad suurepärased välja ja kampsun sobib hästi jopega.»
«Rõõm on teiega rääkida! Leidsid selle olukorra jaoks õiged sõnad.»
"Sa oled lahe. Sul on naljakad naljad – naljakad ja mitte solvavad.
2. "Jätka"
Selge see, et niipea tööle ei lähe, aga harjutame. Tehke endast esitlus: valige fotod, koostage nimekiri oma oskustest ja annetest, rääkige üksikasjalikult, miks inimesed tahavad teiega äri teha. Seejärel loe ettekanne uuesti läbi: no kuidas saab sinusugune mitte kellelegi meeldida?
3. «Inimsuhete audit»
Kujutage ette, et mitte sina ei kannata, vaid mõni poiss Vasja. Vasjal on suur probleem: keegi ei pane teda tähele, teda koheldakse halvasti, teda ei hinnata. Ja sina selles loos oled suur inimsuhete audiitor. Ja siis tuleb Vasja teie juurde ja küsib: "Mis mul viga on? Miks ma kellelegi ei meeldi?»
Esitate Vasjale mitu olulist küsimust. Mida? Näiteks — kuidas Vasya inimestesse suhtub?
Kas talle ei meeldi sapised, kurjad naljad? Kas ta oskab asuda teise inimese poolele, kaitsta, näidata hoolivust?
Ja veel – kuidas see kõik alguse sai. Võib-olla oli mingi sündmus, tegu, inetu sõna, mille järel nad hakkasid Vasjat teistmoodi vaatama? Või oli Vasja elus suur pettumus? Võite küsida, miks see juhtus ja kuidas seda parandada.
Või äkki Vasya lihtsalt viriseb, et ta on paks. No see on jama! Maailm on täis täiesti erineva kaaluga inimesi, keda armastatakse, märgatakse, kellega luuakse suhteid ja luuakse pere. Vasya probleem seisneb ilmselt selles, et kuigi ta ei meeldi endale täielikult. Peate teda paremini tundma õppima, temaga korralikult arvestama ja mõistma, mis on tema tugevus.
Victoria Shimanskaja räägib Alexandra Chkanikovaga kahasse kirjutatud raamatus 33 olulist põhjust (MIF, 2022), kuidas teismelised saavad ennast paremini tundma õppida, õppida teistega suhtlema, ületama häbelikkust, igavust või konflikte sõpradega. Loe ka artiklit “Miks mulle keegi ei meeldi?”: Mida peavad teismelised armastusest teadma.