Igaühel meist on oma hellitatud soovid – ja igaüks saavutab need omal moel. Sellel kõige huvitavamal teel ei saa ilma abilisteta. Rääkige oma ettevõtmistest sõpradele ja perele, võtke kaasa kõik, kellel on sarnased eesmärgid – koos lõbusam! Mõelge, kuidas oma plaan ellu viia, ja muidugi külastage tarku ja vaikivaid mentoriid – raamatuid, mis teie raamatukapis elavad.
Oleme koostanud nimekirja parimatest raamatutest, mis aitavad teid 2018. aasta püüdlustes. Huvipakkuvate teadmiste otsimisel võite uurida 20 raamatut või ainult ühte, kuid rohkem kui kõiki teisi välja vahetades. Need on raamatud, mis jõudsid meie valikusse.
Nüüd on kõik tööriistad teie käeulatuses: isegi kui te ei tea, kust alustada, lugege iga soovi jaoks üks raamat – ja ärge unustage teooriat praktikaks muuta, muidu ei juhtu maagiat.
Nõus, see on soov, mis jääb sooviks aastast aastasse.
"Ihu raamat" Cameron Diaz ja Sandra Bark on teile heaks abimeheks teel hellitatud peenikese talje ja ühtlase jume saavutamise poole.
Mida võib raamatust leida:
● Nõuandeid õigeks toitumiseks: mis on rasvad, valgud, süsivesikud ja kuidas nendega käituda, mis on tervislik toitumine, kuidas selle põhimõtteid ellu viia ja toitumist õigesti muuta, kust saada taimsest toidust kallid valgud ja vitamiinid, kuidas seedeprobleemidest vabanemiseks.
● Liikumise näpunäiteid: kuidas armastada sporti ja miks seda vaja on, kuidas õppida tundma oma keha ja saada teada, mida see tahab, värske õhu jõudu ja kuidas koostada oma spordiprogrammi.
● Näpunäiteid teadlikuks tervislikule eluviisile üleminekuks: miks me pole seda veel teinud, kuidas avastada endas sportlast, kuidas leida motivatsiooni, kui teda pole.
Sellest raamatust ei leia te:
● lühiajaline toitumisnõustamine;
● Kuivatus- ja kiikumisprogrammid;
● jäik raamistik ja julmad sõnad.
Raamat ja Cameron ise maksavad nii palju, et tahaks esimesel võimalusel dressi selga panna ja joosta, joosta, joosta… kuklite eest minema 🙂
Barbara Sheri raamat aitab meil seda soovi täita. “Millest unistada”.
Raamatu pealkiri paljastab kergesti ja selgelt selle olemuse: "kuidas mõista, mida sa tegelikult tahad, ja kuidas seda saavutada."
See raamat on mõeldud suurtele edasilükkajatele, kõigile neile, kes on segaduses, kes ei naudi elu ja tööd ega tea, mida tahavad.
"Millest unistada" aitab:
● Otsige üles ja käsitlege kõiki sisemisi ummikuid;
● ületada sisemine vastupanu ja tuvastada selle põhjused;
● Lõpetage elus ainult rutiini nägemine;
● Avasta oma sihtkoht ja hakake kohe selle poole liikuma (teel kerge vaevaga kõikidest “prussakatest” tagasi tulistades);
● Võtke vastutus oma elu ja soovide eest enda kätes ja ärge lükake seda teiste kaela.
See raamat asendab mitu head psühhoteraapia kursust. See sisaldab vähe vett ja palju praktilisi nõuandeid. Ja mis peamine: see ei sisalda lühiajalisi meetodeid ega sõjalisi vahendeid, kuidas tahtejõudu kasvatada, mis lõpuks nagunii lakkavad töötamast – kõik muutused tekivad loomulikult seestpoolt ega kao kuhugi.
Paljudel meist on unistusi, millest ei näi olevat kasu, kuid nad tõesti tahavad. Näiteks ostke endale ilusad ja kallid salvrätikud kodumasinate jaoks. Või mine Pariisi puhkusele. Või registreeruge stepptantsule. Ja ma tahan ka veenduda, et maja oli mugav ja hea. Ja õnnestumiseks. Kuidas see kõik omavahel seotud on? Sellele küsimusele annab vastuse prantslanna Dominique Loro ja tema raamat “Lihtsalt elamise kunst”.
See raamat kogub vastakaid arvustusi – keegi jääb tema järele hulluks ning keegi oksendab ja pabistab.
“The Art of Living Simple” õpetab vabanema kõigest üleliigsest: omamoodi, nagu Marie Kondo sensatsiooniline puhastushitt, on globaalsem vaid Dominique’i lähenemine. See raamat räägib sellest, kuidas eemaldada oma elust taustamüra ja keskenduda asjadele, mis sulle tõeliselt korda lähevad. See on hämmastav, kui lihtne on pärast seda Pariisi minna.
Üks algaja taimetoitlase pakiline küsimus on “Kust ma valku saan?”. Mõned inimesed arvavad, et taimetoidule üleminek tähendab enda hukkamist askeetlikule tatra, läätsede ja spinati dieedile, kuid me teame, et see pole kaugeltki nii.
Mahlane ja särav raamat “Ilma lihata” Kuulsa peakoka Jamie Oliveri sari “Jamie ja sõbrad” muudab ka kõige innukama lihasööja taimetoitluseks. See on 42 piisava ja maitsva retsepti kogumik, millega saab hakkama igaüks, isegi algaja kokk. Nende küpsetamiseks ei vaja me eritooteid, vaid küsimust: "Mis võib liha asendada?" laheneb iseenesest. Sobib mistahes tasemel taimetoitlastele ja kõigile neile, kes soovivad oma toitumist õigeks ja täisväärtuslikuks muuta.
Tahan alustada uut aastat nullist, jättes maha kõik kaebused, pisarad ja mured. Ja sa oled juba justkui valmis andestama, aga see ikka ei tööta. Tahad lahendada keerulise suhte, kuid ei tea, kummale poolele läheneda. Või lase olukorrast lahti, aga see ei lähe peast välja.
Colin Tippingu raamat, et alustada aastat kerge südamega "Radikaalne andestamine".
Mida see raamat võib õpetada:
● Kuidas keelduda ohvri rollist;
● kuidas peatada arvukad solvamised;
● Kuidas avada oma süda;
● kuidas luua keerulisi suhteid;
● Näha suhetes teistega korduva stsenaariumi põhjust.
Radikaalne andestamine ei ole psühholoogiliste nõuannete kogum ega tugirühm. Selles pole banaalseid tõdesid ja malliseadeid. Selle raamatu eesmärk on pigem meeles pidada, et me kõik oleme vaimsed olendid, kellel on inimkogemus.
Loodame, et meie valik viib teid sammukese lähemale teie kõige pöörasemate unistuste elluviimisele. Sest uuel aastal on kõik võimalik!
Häid pühi!