Le põlv on suurim ühine kehast. See on meie liikuvuse ja stabiilsuse jaoks hädavajalik. Teatud liigutuste, näiteks trepist ronimise ajal toetavad põlved 4–5 korda kehakaalu¹. Seetõttu võivad neid kergesti nõrgendada ja kahjustada mitmesugused korduvad liigutused, mida tehakse teatud ametites või spordialadel. Tagajärjeks on esinemine lihas-skeleti probleemid mis põhjustavad valu ja piiravad liikuvust.

Sageli kuritarvitavad põlvi sportlased ja kõrgetasemelised sportlased, kes koormavad neid korduvalt ning allutavad löökidele ja kontaktidele. Üks kolmandik spordivigastused on seotud ka põlvedega⁸. Ametid, mis nõuavad sageli kükitavat või põlvitavat asendit (rohkem kui pool tundi päevas), nendest kahest asendist sageli püsti tõusmist, sageli trepist ronimist või raskete koormate kandmist, suurendavad ka ohtu kannatada. põlvevalu.

Järgneva täielikuks mõistmiseks võib olla kasulik viidata meie liigeste anatoomialehele: põhimõistete leht, mis illustreerib ja määratleb liigendi erinevaid elemente.

Põlveliigese luu- ja lihaskonna haigused moodustavad palju probleeme (vt skeemi).

• Nikastus, mis on sideme venitamine (kiuline kude, mis ühendab luid kokku);
• . tendinopaatiad (või kõõlusepõletik), see tähendab kõõluse rünnak, see nöör, mis ühendab lihaseid luudega. Põlves võivad mitmed kõõlused kannatada traumade või pisarate all;
• Meniskide kahjustused, kaks väikest, poolkuu kujulist kõhre, mis asuvad sääreluu ja reieluu vahel mõlemas põlves;
• Hügroma või bursiit põlveliiges, mis vastab “bursae” põletikule, põlves väikesed taskud, mille ülesanne on hõlbustada kõõluste libisemist;
• La närvikompressioon mis laskub sääre küljele (väline popliteaalne istmikunärv).

Liigid

See leht kirjeldab 3 kõige levinumat põlveliigese luu- ja lihaskonna vaevust: femoro-põlvekedra sündroom ja iliotibiaalse riba hõõrdumise sündroom, leidub sageli sportlastel, samuti põlve bursiit, mis on põhjustatud sagedasest ja pikaajalisest põlveasendist või otsesest traumast.

Need 3 tüüpi haigused on seotud põlve liigse kasutamisega ja avalduvad järk -järgult. Need on harva juhusliku trauma või kontaktšoki vahetu tagajärg, mille tagajärjeks on hoopis sidemete ja meniski vigastused.

Patellofemoraalne sündroom

Hinnanguliselt kannatab selle sündroomi all korraga veerand sportlasi. Patellofemoraalset sündroomi iseloomustab põlveliigese kõhre ärritus. põlv, reieluu (reieluu) ja põlvekaela vahel (vt skeem). Tavaliselt ilmnevad sümptomid siis, kui liiges on surutilisée või et see on liiga tugevalt rõhutatud, näiteks treeningu intensiivsust järsult suurendades või kui kõrvalekallet põlvekedra ja reieluu vahel.

Peamised põhjused:

• Sag jalakaar (jalakaar), mis moonutab põlve joondamist, on tavaline põhjus. Probleemi põhjuseks on pärilikud või bioloogilised tegurid;
• Tasakaalustamatus lihasjõud levinud põhjus on ka põlvekael, mis põhjustab liikumise ajal ebaühtlust;
• La korduv praktika üks järgmistest tegevustest: trepist üles või alla minek, ülesmäge jooksmine, pikkadele matkadele minek, sagedane kükitamine või osalemine tegevustes, kus tuleb sageli hüpata (korvpall, võrkpall) pall, tants…). Need tegevused on probleemiks inimestele, kellel on põlveõndla valesti paigutatud, ja neile, kes on füüsiliselt halvasti ette valmistatud;
• Un põlve trauma pärast kukkumist põlvili või liiklusõnnetust.

Iliotibiaalse riba hõõrdumise sündroom

Seda tüüpi vigastused ilmnevad pikas perspektiivis korduva praktika tulemusena painded ja D 'põlvepikendused. Enim ohustatud sportlased on pikamaajooksjad (see mõjutab 4–7%)⁷) ja jalgratturid. Ärritus ja põletik tekivad põlve kahe struktuuri korduva hõõrumise tagajärjel selle välisosas: kiuline riba asub reie välispinnal (iliotibiaalne riba) ja reieluu (reieluu) väljaulatuvus. Seda seisundit nimetatakse mõnikord ka „klaasipuhasti sündroomiks“, kuna naha all olevat luu hõõruvat riba aistingut võrreldakse sageli klaasipuhasti kriuksumisega. korduv.

Peamised põhjused:

• Probleempõlve joondamine on väga levinud;
• Puudus paindlikkus iliotibiaalne riba ja selle külge kinnitatud lihased (tensor fascia lata ja gluteus maximus) on peaaegu alati kaasatud;
• Praktika tegevusi, mis nõuavad korduvad painded ja pikendused põlve, näiteks murdmaasõit, mägimatk ja jalgrattasõit.

Põlve bursiit

Bursiit on bursa põletik või paksenemine, selline vedelikuga täidetud väike padi, mis aitab vähendada hõõrdumist luude, kõõluste ja põlve sees olevate lihaste vahel. Igas põlves on 11 bursat, kuid kõige sagedamini esineb bursiit põlveõndla ees (prerotulaarne bursiit).

Peamised põhjused:

• Sagedane töötamine tugi põlvedel on bursiidi peamine tegur, kuna see põhjustab pikas perspektiivis bursa paksenemist. Seda tüüpi bursiiti nimetatakse mõnikord “koristaja põlveks”;
• . juga põlvedel (võrkpall, maadlus ...) võib põhjustada äkilist bursa põletikku;
• La jooksmine võib põhjustada põlveliigese siseküljel, veidi liigese all paiknevat anserine bursa põletikku.

Võimalikud tüsistused

Ravimata põlvevigastus võib degenereeruda Krooniline valu. Sageli algab valutu jalaga hüvitamise protsess, mis võib põhjustada muid biomehaanilisi probleeme.

Levimus

. luu- ja lihaskonna haigused põlves on väga levinud nii sportlastel kui ka kõigil töötajatel. Levimust on raske hinnata, kuid uuringute kokkuvõte, milles uuriti töö rolli seoses põlvehäiretega, näitas, et 19% töötavatest elanikkonnast (kõik erialasektorid kokku) kurtsid eelneva 12 kuu jooksul tekkinud põlvevalu³.