Üliõpilasena otsustas Andy Puddicombe minna budistlikku kloostrisse, et õppida meditatsioonikunsti.
Püüdes leida tõelist õpetajat, vahetas ta kloostreid ja riike, suutis elada Indias, Nepalis, Tais, Birmas, Venemaal, Poolas, Austraalias ja Šotimaal. Selle tulemusena jõudis Andy järeldusele, et kõrgeid kloostrimüüre pole mediteerimiseks vaja. Meditatsioonist võib saada iga inimese igapäevaelu osa, tervislik harjumus nagu hammaste pesemine või klaasi mahla joomine. Andy Puddicombe räägib oma seiklustest maailma eri paigus, selgitades selle käigus, kuidas meditatsioon aitas tal oma mõtteid ja tundeid korda seada, vabaneda stressist ja hakata teadlikult iga päev elama. Ja mis kõige tähtsam, ta annab lihtsaid harjutusi, mis tutvustavad lugejaid selle praktika põhitõdedega.
Alpina aimekirjandus, 336 lk.