Sisu
Meditsiiniline ravi põlveliigese luu- ja lihaskonna haiguste korral
Märkused. Põlvevalu korral on oluline pöörduda arsti poole. Mida kauem ravi edasi lükatakse, seda raskem see on. Täpne diagnoos võimaldab kiiret ravi ja hoiab ära sümptomite süvenemise. Põletikuvastaste ravimite üksi võtmine ei aeglusta vigastuse süvenemist ja on ebapiisav paranemiseks. Vajalik on hea meditsiiniline järelkontroll. |
Äge faas
Aasta ägeda faasi kestus vigastus vaheldusrikas. Ta on ümberringi 7 et 10 päeva. See algab terava põletikufaasiga, mis kestab 48 kuni 72 tundi, mille jooksul on hädavajalik valu ja põletikku võimalikult kiiresti leevendada. Seejärel on põletik endiselt olemas, kuid vähem väljendunud. Vigastus jääb habras ja koed ärrituvad tavalisest kergemini.
Siin on mõned näpunäited:
Põlveliigese luu- ja lihaskonna haiguste meditsiiniline ravi: mõistke seda kõike 2 minutiga
- Et panna põlv au repod suhteline, vältides kahjustuseni viinud liigutusi. See on ravi oluline komponent. Pikaajaline tegevusetus võib aga liigese jäigastada, lisaks vähendab põlveliigese stabiilsuseks vajalikku lihasjõudu. Põlve ei tohi kunagi täielikult puhata, rääkimata immobiliseerimisest.
- kehtima jää põlvel 10 kuni 12 minutit, iga 1 või 2 tunni järel esimese 2 või 3 päeva jooksul. Seejärel vähendage sagedust 3 või 4 korda päevas. Külma kompressi või “võlukotte” pole vaja kanda, sest need pole piisavalt külmad ja kuumenevad mõne minuti pärast. Jätkake jääkandmist seni, kuni sümptomid püsivad.
Näpunäiteid ja hoiatusi külma pealekandmiseks Võib kanda otse nahale jääkuubikud kilekotti või asetage need a rätik õhuke ja märg. Samuti on kotikesed geel apteekides müüdavad pehmed külmutusagensid, mis võivad olla kasulikud. Neid tooteid kasutades ei tohi neid aga otse nahale asetada, kuna on oht saada külmumist. Juba kilepakendis külmutatud roheliste herneste (või maisituumade) kott on praktiline ja ökonoomne lahendus, kuna vormub hästi kehale ja seda saab otse nahale kanda. |
farmaatsiatooted. Selles faasis võib arst aeg -ajalt soovitada ravimeid valuvaigistidnagu atsetaminofeen (Tylenol®, Atasol® või teised) või mittesteroidsed põletikuvastased ravimidnagu käsimüügis saadaval olev ibuprofeen (Advil®, Motrin® või teised), samuti retsepti alusel ostetud naprokseen (Naprosyn®, Aleve®) või diklofenak (Voltaren®). Põletikuvastaseid ravimeid ei tohi võtta kauem kui 2 või 3 päeva. Kui sümptomid on tõsised, soovitab arst pöörduda füsioterapeudi poole.
Taastusravi etapp
Enamiku ravi luu- ja lihaskonna haigused põlves põhineb füüsilised harjutused kodus. Harjutuste peamine eesmärk on venitada iliotibiaalset riba (samanimelise sündroomi korral) ja tugevdada nelipealihaseid, nõudes põlvekedra trajektoori (patellofemoraalse sündroomi korral). Rehabilitatsiooniprogramm sisaldab harjutusivenitus, Lisaseade ja proprioceptsioon. Hankige teavet füsioterapeudilt, sporditreenerilt või tema arstilt.
Nende kahe sündroomi puhul ravi füsioteraapia on ette nähtud raskemateks juhtudeks, mis ei reageeri kodusele treeningprogrammile. Füsioteraapia võib vähendada põletikku, vältida anküloosi või taastada kaotatud liikuvust. Füsioterapeut hoolitseb ka selle eest, et alajäsemete joondus oleks piisav, ja aitab vajadusel korrektsioone teha. Pärast seda, kui põletik on taandunud, keskendutakse lihaste ehitamine, jätkates samal ajal tööd liigese liikuvuse kallal. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks peab inimene oma ravis aktiivselt osalema, kordades kodus õpetatud harjutusi.
Paigaldamine a side on valdavas enamuses vähe kasulik põlv. Lisaks on patellofemoraalse sündroomi korral sideme tungivalt keelatud, kuna see tekitab täiendavat survet põlvepõlv, mis võib sümptomeid ainult süvendada. |
Naaske tavapäraste tegevuste juurde
Jätkatakse normaalset tegevust (vigastust põhjustanud liigutusi) järk-järgult, kui olete oma liikumisulatuse taastanud ja valu on peatunud. Kodus võimlemise jätkamine pärast tavapärase tegevuse jätkamist aitab ära hoida ägenemisi. Kui põlvevalu on põhjustatud professionaalsest liigsest kasutamisest, tuleb tööle naasmine toimuda konsulteerides tööarstiga. Töökoha või keskkonna kohandamine on sageli kasulik valu kordumise vältimiseks.
kirurgia
Operatsioon on harva vajalik ja seda kasutatakse pettumust valmistavate pikaajaliste tulemuste tõttu üha vähem.
Ettevaatust. Mittetäielik taastusravi või liiga kiiresti tavapäraste tegevuste juurde naasmine aeglustab paranemisprotsessi ja suurendab kordumise ohtu. Ravi järgimine - suhteline puhkus, jää, valuvaigistavad ravimid, kodune võimlemine - toob enamikul inimestel kaasa täieliku tagasipöördumise varasemate võimete juurde. |