Sisu
“Suurepärane karantiiniaeg! optimistid rõõmustasid paar nädalat tagasi. “Õppige hiina keelt, lugege klassikat uuesti, osalege veebikursustel, hakake joogat tegema…” Meie käsutuses on miljon plaani ja kõik ressursid. Või mitte?
Karantiini algusest peale on internetti ilmunud tohutul hulgal tasuta ekspertsisu. Avatud online-saated fitness-treeningutest, enesearengukursused täiesti erinevate aktsentidega — esoteerikast kõige rakenduslikumani, võimalus teki all lebades vaadata Suure Teatri parimaid lavastusi. Võite isegi õppida uue ameti – abiks on tasuta tekstikirjutamise ja SMM-kursused.
Kuid siin on paradoks: Interneti-kinodes on tellimused kõige populaarsemad. Ja selle põhjuseks on ärevus. Pidevas ärevusseisundis on võimatu sundida end keskenduma ja uusi asju õppima asuma. Kõik keha ressursid on suunatud ohule võimalikult kiirele reageerimisele.
Füsioloogilisel tasandil on see seletatav asjaoluga, et samad hormoonid ja ajupiirkonnad vastutavad uue teabe omastamise ja kriitilises olukorras käsu "löö ja jookse" täitmise eest. Seetõttu murenevad kõik "eduka edu" plaanid ja ootused karantiinist valgustatud ja mitmekesisemaks muutumiseks kui kaardimajake.
Ja inimesed lülitavad sisse "Sõbrad" 128. episoodi – lihtsalt selleks, et meelt ärevustundelt kõrvale juhtida.
Mõistes jõupingutuste mõttetust järjekordsel katsel hallata sihitud reklaami sätteid, lisavad paljud ärevusele oma rumaluse ja täitumatute ootuste tunde. Ütlematagi selge, et see ei lisa efektiivsust ja entusiasmi uute asjade õppimisel?
Ja siis panevad inimesed käima «Sõprade» ehk «Suure paugu teooria» 128. osa, vaatavad «Contagionit» (Venemaal netikinodes vaadatavuse poolest teine koht) või täiskasvanutele mõeldud filme. Lihtsalt selleks, et meelt ärevusest kõrvale juhtida.
Meetod ei ole eriti tõhus - kuna see on ajutine.
Mida teha? Kuidas vähendada ärevust ja viia end tagasi seisundisse, kus oled võimeline infot tajuma ja õppima?
1. Looge süsteem
Koostage igapäevane rutiin, ajakava õppimiseks, söömiseks, töötamiseks ja magamiseks. Kui päev on korraldatud, ei pea te muretsema igapäevaste asjade pärast: unustasite süüa, läksid hilja magama, ei tellinud toiduaineid.
2. Leia info tajumiseks optimaalne formaat
Kuidas materjali paremini õppida – lugedes, kuulates, videoid vaadates? Ärge raisake oma ressurssi enda «ülevõimule» — kui õpite tõhusamalt, nähes kõnelejat enda ees, ärge raisake aega heliloengutele.
3. Paluge lähedaste tuge
Võite alustada igapäevase pere kokkutuleku traditsiooni, kus räägite sellest, mida huvitavat täna õppisite. Nii on teie lähedased toimuvast teadlikud ja teil tekib stiimul teemasse süveneda, et kompleksi lihtsate sõnadega lahti seletada.
4. Valige, mis maksimeerib teie andeid
Õppides seda, milles olete oma olemuselt andekas, olete vooluseisundis. Tulemus tuleb palju kiiremini ja saate protsessist suure naudingu.
Armastad inimestega suhelda, tahaksid esineda suure publiku ees, kuid pole endas kindel? Proovige veebipõhiseid avaliku esinemise kursusi. Kas kirjutate lõputult "lauale" ega jaga oma mõtteid avalikult? Sind ootavad kirjutamise ja tekstikirjutamise kursused.
Pidage meeles: karantiin möödub, aga meie jääme. Ja isegi kui te ei uuenda oma andeid ega valda hiina keelt, vaid vaatate kõiki Game of Thrones’i hooaegu, õpite ikkagi midagi uut ja huvitavat.