Sisu
Rasedus ja ebamugavustunne
9 kuu jooksul pannakse kogu keha proovile, et beebi areng ja kasv toimuksid võimalikult heades tingimustes! Negatiivne külg? Nädalate ja kuude jooksul emakas järk-järgult laieneb ja hakkab hõivama üha olulisemat kohta. Selle tulemusena suureneb surve vaagnapõhjalihastele, sidemed hakkavad lõdvestuma ja venima ning isegi põis on tugevalt pingutatud selle ja ureetra vahelise kõveruse sirgendamisel. Samal ajal nõrgestab sünnitus neid piirkondi veelgi, eriti väikese rebendi (nt episiotoomia) korral.
Et keha uuesti jalule saada, on hädavajalik anda sellele aega paranemiseks. Pöörake muidugi erilist tähelepanu oma toitumisele ja tehke endale võimalikult palju uinakuid, et võimalikult hästi ja võimalikult palju taastuda, ka sel perioodil, mil mähkmevahetus ja pudelid üksteise järel käivad! Mõelge ka oma kõhukelme jaoks Kegeli harjutuste tegemisele: need võimaldavad teil toniseerida kogu seda keerulist lihaste võrgustikku, mida viimastel kuudel on liiga palju kasutatud ...
Kegeli harjutuste tähtsus
Põhimõte ? Tõmmake kokku ja seejärel lõdvestage kõhukelme lihaseid, keskendudes hingamisele, et tugevdada vaagnapõhja lihaseid. Ja need harjutused ei piirdu ainult rasedusjärgse perioodiga! Neid saab väga hästi teha enne selle piirkonna pinguldamist ja rahulikumaks sünnitusjärgseks ettevalmistuseks, aga ka kõik naised, kes soovivad oma kehast maksimumi võtta; need treeningud toovad esile hulga sageli ootamatuid eeliseid! Nende hulgas ? Kontroll uriini lekke üle aevastamisel või köhimisel. Aga ka kümnekordne vaginaalne toon, uuenenud mugavuse ja naudinguga, mida seksi ajal tuntakse.
INTIMINA KegelSmart ™, professionaalne kodutreener!
Kas soovite abi saada? Intiimne, intiimhoolduse ekspertbränd, on välja mõelnud praktilise ja kiire lahenduse, et taastada kontroll kõhukelme treenimise üle vaid 5 minutiga päevas!
Tõeline "isiklik treener", see disainitööriist - nn KegelSmart™– on valmistatud pehme puudutusega meditsiinilisest silikoonist. Nutikas, see kohandub naise anatoomiaga ja võimaldab salvestada vaagna tugevust igal kasutuskorral, määrata automaatselt seadistatava treeningu taseme ja kohandada vibratsiooniprogrammi vastavalt, et tagada kogu kohandatud rutiin. Ja iga kasutuskorraga näidatakse taset, et kasutajad saaksid oma edusamme mõõta ja motiveeritud püsida! Kliiniline uuring koostöös Phoenixi Banneri ülikooli meditsiiniinstituudiga on samuti tõestanud, et mõõdetavad tulemused on tõestatud vaid 12 nädalaga…
Teine lahendus koolitusele? Laselle™ kaalutud pallid, mis on vormitud ülisiledast 100% meditsiinilisest silikoonist ja saadaval 3 erineva kaaluga. Põhimõte: tõmba neid ümbritsevaid lihaseid kokku, et tõsta vaagnapõhja ülespoole, lisades suuremat või väiksemat vastupanu.
Vaagnapõhjahäired pole vältimatud! Neid saab ennetada ja parandada tänu õigetele harjutustele ja spetsiaalsetele seadmetele…