Esimene asi, mida peate tegema, et veenda oma vanemaid, et see on teie jaoks oluline, on veenda ennast. Miks sa tahad saada taimetoitlaseks? Sinu tervise nimel? Loomade jaoks? Kuidas see teid või loomi aitab?
Uurige taimetoitluse kasulikkust tervisele või loomade pidamistingimusi farmides. Koguge kokku fakte, mida saate oma vanematele rääkida, selgitage, mis teid teie toitumise juures täpselt häirib ja kuidas taimetoitlus seda parandab. Tõenäoliselt ei rahuldu teie vanemad selle segase seletusega ja võivad proovida teid taimetoitlasest loobumisest loobuda. Peaksite suutma nende argumendid ümber lükata ja tõestada, et teate, millest räägite. Nad võivad olla meeldivalt üllatunud, nähes, et olete selle teemaga kursis, mitte ainult kirglik.
Teiseks peate uurima tervisliku toitumise põhimõtteid. Isegi kui te ei hakka veganiks tervisliku kasu pärast, peate ikkagi õppima õige toitumise kohta. Kõigist asjadest, mille pärast teie vanemad tõenäoliselt muretsevad, on nemad tõenäoliselt teie tervise pärast kõige rohkem mures.
Nad uskusid, et taimsest toidust ei saa piisavalt toitaineid. Otsige allikaid, mis tõestavad vastupidist. Olenevalt olukorrast võiksite vähemalt oma vanematega tülitsedes end taimetoidukirjandusest, näiteks loomaõigustega tegelevatest rühmitustest, distantseeruda. Mõned vanemad usaldavad tõenäolisemalt Ameerika dieediassotsiatsiooni avaldusi kui rohelised aktivistid.
Kui olete leidnud piisavalt teavet, et tõestada, et taimetoitlus võib olla kasulik, peaksite õppima, kuidas olla tervislik taimetoitlane. Pole tähtis, et teie lihasööja pere sööb viiel päeval nädalas McDonaldsis – nad tahavad ikkagi teada, kuidas te oma valku kätte saate. Uurige, millised toitained on lihas ja kust neid mujalt saada. Koostage nädala näidismenüü koos toitumisalase teabega, et nad näeksid, kas teie igapäevased vajadused on täidetud. On mitmeid tasuta veebiprogramme, mis aitavad teil seda teha. Kui teie vanemad näevad, et teate, mida teete, ja et te ei jäta end ilma olulistest toitainetest, on nad palju vähem mures.
Lisaks täiesti loogilisele murele oma tervise pärast võivad vanemad sind psühholoogiliselt või emotsionaalselt survestada, esitada argumente, mida pead ebaratsionaalseks. Teil võib tekkida kiusatus niimoodi vaidlemist jätkata, kuid parim viis suurte otsuste võitmiseks on tõestada oma küpsust (isegi kui teie vanemad ei pea teid küpseks). Ole rahulik. Ole loogiline. Vasta argumentide ja faktidega, mitte emotsionaalsete reaktsioonidega.
Teie perekond võib tunda end teie otsuse pärast solvatuna või haigettuna. Ütlete, et lihasöömine pole "formaat", seega arvate, et teie vanemad on halvad inimesed? Kinnitage neile, et see on isiklik otsus ja te ei mõista kedagi teist nende endi veendumuste pärast kohut.
Su vanemad võivad ka solvuda, et sa ei söö enam nende valmistatud toitu. Andke neile teada, et te ei jäta nende toiduvalmistamise traditsioone tähelepanuta ja võimalusel leidke alternatiive pere lemmikretseptidele. Veenduge, et teie vanematel oleks selge, mida te sööte ja mida mitte, vastasel juhul võivad nad arvata, et teevad teile teene, keetes kala või köögiviljasuppi veiselihapuljongiga, ja on tõenäoliselt pettunud, kui sellest keeldute. seal on.
Samuti võivad teie vanemad arvata, et teie taimetoitlus muutub nende jaoks lisatööks. Veenda neid, et see pole nii. Lubage aidata ostlemisel ja ise süüa teha ning kui süüa ei saa, lubage õppida. Võib-olla võiksite valmistada taimetoidu kogu perele, et näidata, et taimetoit võib olla maitsev ja tervislik ning et saate enda eest hoolitseda.
Kui olete oma vanemaid veennud, et teate, mida teete, laske neil ise rohkem teada saada. Nüüd saate neile anda taimetoitlaste organisatsioonide voldikuid, mis selgitavad selle elustiili erinevaid aspekte. Saatke neile lingid taimetoitlust käsitlevatele veebisaitidele, näiteks taimetoitlaste vanemate foorum. Kui nad pole ikka veel teie otsuses kindlad, otsige abi väljastpoolt.
Kui tead täiskasvanut taimetoitlast, paluge tal oma vanemaid rahustada ja selgitada, et taimetoitlus on ohutu ja tervislik. Sina ja su vanemad võite isegi kokku leppida kohtumise, et rääkida oma toitumisest arsti või toitumisspetsialistiga.
Kui te selle uudise oma vanematele alla viite, on kõige olulisem selge vaidlus, mida väljendatakse suure austusega. Andes neile positiivset teavet veganluse kohta ning tõestades oma küpsust ja sihikindlust, saate oma vanemaid veenda palju, et teete veganiks minnes õige otsuse.