Mul on aastavahetuse foobia

"Ma isegi unistan sellest, kuidas ma uueks aastaks valmistun," tunnistab 41-aastane õpetaja Linda. "Mis siis, kui teile kingitused ei meeldi?" Millist õhtusööki valmistada? Kas mehe vanemad tulevad? Ja mis siis, kui kõik tülitsevad?” Neile, kes igapäevaelus rahulikkusega kiidelda ei saa, saavad talvepühad tõsiseks proovikiviks. “Mida tugevam on väline stiimul, seda tugevamalt avaldub sisemine ärevus,” selgitab kliiniline psühholoog Natalia Osipova, “ja pühad on kära, sagimine, rahvamass ja suured ootused: ju uusaasta ja igihaljas kuusk sümboliseerivad uuenemist ja igavikulisust. elu. Panused on väga kõrged.» Paljude jaoks isegi liiga palju.

Nad avaldasid mulle survet

"Oleme tugeva sotsiaalse surve all," ütleb psühhoanalüütik Juliette Allais. "See nõuab meilt aja ja raha investeerimist, mis mõjutab meie enesekindlust (kas ma saan kõigega hakkama?) ja enesehinnangut (kuidas teised mind hindavad?)." Kui meie enesekindlus on habras, võtab vajadus kõike õigesti teha, mida meile peale surub nii reklaam kui ka meie lähedased, lõpuks une ära. Ja lepime sellega, et uusaasta on tõsine. Kas keelduda tähistamast? "Tagajärjed on liiga ohtlikud: inimest võib tembeldada "taganejaks", peaaegu ketseriks," vastab Juliette Allais.

Mind lõhuvad konfliktid

Uus aasta tekitab sisemisi konflikte, mis tekitavad süütunde. "See kogukonda kuulumise rituaal," jätkab analüütik, "võimaldab tugevdada sidemeid ja tõstab enesekindlust: kuna meil on perekonnas oma roll, oleme me olemas." Kuid meie ühiskond kaldub individualismi ja autonoomia poole: esimene sisemine konflikt.

„Püha nõuab meilt pingevaba olemist ja ootamist (külalisi, tseremooniaid, õhtusööki, kingitusi…). Kuid terve aasta oleme sattunud sõltuvusse kiireloomulisuse kultusest ja kaotanud võime aeglustada: teine ​​konflikt. "Lõpuks on vastuolu meie soovide, mõistmisvajaduse ja asfaldirulli vahel, mille need pühad võivad meist üle veereda." Eriti kui meie enda tuju ei lange kokku üldise tõusuga.

Ma lõpetan olemast mina ise

Perekondlikud koosviibimised on diplomaatia pidu: väldime tundlikke teemasid, naeratame ja püüame olla meeldivad, mis toob kaasa pettumuse. “Eriti raske on rõõmsameelne välja näha neil, kellele lõppev aasta tõi ebaõnnestumise või kaotuse,” märgib Natalja Osipova. "Tähistust läbiv tulevikulootus teeb neile haiget." Kuid grupi hüvanguks peame oma sisemise sisu alla suruma. “See lapsepõlve tähistamine toob meid tagasi lapselikule positsioonile, me ei ole enam iseendaga võrdsed,” rõhutab Juliette Allais. Regressioon teeb meid nii rahutuks, et me reedame oma praeguse mina, unustame, et oleme juba ammu suureks kasvanud. Aga mis siis, kui me siiski püüame sel uusaastal täiskasvanuks jääda?

Mida teha?

1. Muuda oma harjumusi

Mis siis, kui lubame endale veidi kergemeelsust? Kõiges ei pea järgima traditsioone. Ja uusaasta, hoolimata oma tähtsusest, ei ole ikkagi elu ja surma küsimus. Küsige endalt, mis teile rõõmu pakuks. Väike reis, õhtu teatris? Proovige naasta puhkusele selle tähendus, kaugel tarbimismaailmast. See on võimalus rõõmustada koos teiste inimestega ja uuesti luua (või luua) suhteid, mis teile meeldivad.

2. Rääkige eelnevalt lähedastega

Enne ühise laua taha kogunemist võite mõne sugulasega ükshaaval kohtuda vähem pidulikus ja kohusetundlikus õhkkonnas. See aitab teil end edaspidi loomulikumalt tunda. Muide, kui sul hakkab puhkusel mõne onu monoloogist igav, võid talle viisakalt öelda, et sinu vaatenurgast pole praegu sellisteks paljastusteks õige aeg.

3. Mõista ennast

Uus aasta näitab selgelt meie sidemete olemust perekonnaga. Kas tunnete end vabalt? Või tuleb alluda lähedaste ootustele? Kohtumised terapeudiga võivad aidata selgitada teie rolli perekonnas. Võib-olla olete lapsevanem, kes vastutab klanni tasakaalu ja harmoonia eest. Sellistel pereliikmetel on suur vastutus, mida oleks parem teistega jagada.