Film, mis on natuke kurb, ebameeldiv märkus või isegi väike väsimus ja pisarad voolavad ilma, et sa saaksid sellega midagi ette võtta ... Sageli nutmine ei pruugi olla depressiooni märk. Sellel võib olla mitu põhjust, alates silmade kuivusest kuni ülitundlikkuseni. Millal aga muretseda, kui nutad väga sageli?

Väikseima kriitika, väikseima sündmuse või lihtsalt liigutava programmi ees hakkate nutma nii sageli, et imestate, mis nende pisarate taga on. Väga regulaarsel nutul võib olla mitu põhjust.

Ärritatud silmad

Esiteks, ja te ei mõtle sellele alati, võivad teie silmad olla kuivad ja sügelevad, mistõttu kannatate silmade kuivuse all. Seetõttu seisate silmitsi refleksi rebendiga.

See võib olla sellise patoloogia sümptom nagu reuma või infektsioonid. Kui te kahtlete päritolus, võite pöörduda silmaarsti poole, kes vastab täpselt teie niinimetatud “refleksipisarate” põhjustele.

Emotsioonid ja väsimus

Kui olete pere, laste või teistega silmitsi seisnud väga pingeliste ja väsitavate päevadega, näiteks õpilaste eksamite ajal või isegi pingelistel tööpäevadel, võib keha üle jõu käia. väljendab tühjendades kõiki pisaraid vabastades kogunenud pingeid.

Seetõttu on neil pisaratel „teraapiline” väärtus ja neid kogetakse kui midagi, mis paneb meid end hästi tundma, justkui tühjendaksime kotti. Mõned inimesed peavad emotsionaalse ülekoormuse kaotamiseks nutma kord nädalas või kord kuus. Ja see pole märk depressioonist.

Olla naine või mees

Kui oled naine, tuleb välja, et nutad sagedamini kui mehi. Naised tunnevad end nutmise ajal vähem hinnatud, erinevalt meestest. Sotsiaalsed normid nõuavad neilt vähem nuttu, sest see on ühiskonna arvates liiga naiselik, isegi kui see uskumus kipub kustutama.

Mehed lasevad endale harva pisarat valada. Naised väljendavad end kergemini, väljendades oma leina lahkumineku, surma või traumaatilise sündmuse ajal.

Patoloogilised põhjused

Siiski on juhtumeid, kus pisarad võivad tulla patoloogilistest põhjustest, näiteks depressioonist. Nii et peate alati endalt küsima, miks te kurb olete.

Kui meile ei tule ühtegi konkreetset põhjust, võime nende pisarate üle mõtiskleda, kirjutades või vesteldes näiteks sugulastega, et selgitada välja põhjus: millest sa nutmise pärast mõtled? Kui see tundub liiga keeruline ja kui te ei suuda oma tundeid väljendada, peaksite põhjuse väljaselgitamiseks konsulteerima psühholoogi või psühhiaatriga.

Regulaarne nutmine teadmata, miks see võib olla patoloogiline ja depressioon.

Ülitundlikkus

Ülitundlikkus võib iseenesest olla ka väga korrapärase nutmise põhjus: rohkem oma emotsioone väljendama kalduvad, ülitundlikud inimesed suhtlevad teistega sel viisil ja see pole kaugeltki nõrkus.

Pisarad on suhtlusvahend ja mõned ei saa seda teha, mis neid depressiooni korral tõsiselt piirab. Ülitundlikkus võib olla tugevus, kui aktsepteerime emotsioone, mis meile sageli tulevad, kasutades neid suhtlemiseks ja loomiseks. Ülitundlikkus mõjutab ligi 10% elanikkonnast.

Nutt on inimese põhiline reaktsioon. Kui aga nutmise sagedus suureneb ja paneb end kahtlema, peaksite kõigepealt proovima mõista, kust selline käitumine pärineb.

Ülaltoodud põhjuste loend aitab teil märgata, mis teid nutma ajab.

Ülitundlikkus või suure stressi või väsimuse ajal ei pruugi olla piisav põhjus arstiga konsulteerimiseks. Siin peate lihtsalt aktsepteerima ennast, võtma vastutuse oma pisarate eest ja mõistma, et olete selline, väga reageeriv välistele sündmustele. Selle tugevuseks muutmine ja enda tundmine võib olla kasulik. Teised peavad nutmist nõrkuseks ning võivad viha tüütada või viha empaatiaks muuta.

Sagedase nutmise korral

Kui aga väga korrapärane nutmine ei ütle teile teadaolevat põhjust ja et vaatamata introspektiivse uurimise faasile kirjalikult, ei tea me ikkagi nende põhjusest rohkem, on hädavajalik konsulteerida psühholoogi või psühhiaatriga. , kes teeb diagnoosi. Selle nutmise taha võib peita depressiooni.

Samuti võime muretseda, kui liiga sagedased pisarad meie suhteid muudavad. Tõepoolest, ühiskond ei taju inimesi, kes näitavad oma pisaraid.

Tööl, näiteks koolis või koolis, ülikoolis, tajume leinajaid manipulaatoritena, kellel õnnestub muuta nende peale vihased inimesed empaatiat täis inimesteks. Vastupidi, see võib mõnikord ka ärritada, selle asemel, et luua mõistmist.

Nutt muudab meie suhteid märkimisväärselt, nii et saame pisaratega koos spetsialistiga koostööd teha, et neid piirata, ilma et me end enam emotsionaalselt väljendaksime.