Hea hügieen on takistus viiruste ja bakterite vastu ning aitab kaasa laste paremale tervisele. Alates 2-3 eluaastast on tal võimalus iseseisvalt lihtsaid hügieenilisi žeste teha. Millised on head hügieeniharjumused ja kuidas neid lapsele sisendada? Mõned vastused.

Hügieenireeglid on osa õppimisest, mille laps peab lapsepõlves omandama. Need omandamised on olulised mitte ainult lapse tervise ja heaolu jaoks, vaid ka tema autonoomia ja suhete jaoks teistega. Tõepoolest, on oluline, et laps mõistaks, et enda eest hoolitsedes kaitseb ta ka teisi.

Alustuseks on hädavajalik selgitada lapsele, mis on mikroob, kuidas me haigestume, millisel teel viiruseid ja baktereid edastatakse. Mõistes iga žesti kasulikkust, muutub laps tähelepanelikumaks ja vastutustundlikumaks. Lastearstid soovitavad enne lasteaeda minekut õpetada ka hügieenipraktika põhitõdesid (nina puhumine, käte pesemine, privaatsete osade pühkimine), et muuta laps väljaspool klassiruumi iseseisvamaks. Maja.

Tõhususe tagamiseks tuleb hügieenitoiminguid õigesti teha. Vastasel juhul ei kaota nad mitte ainult oma tõhusust, vaid võivad soodustada ka mikroobide või bakterite vohamist, nagu see on intiimhügieeni puhul. Millised on soovitused iga konkreetse žesti tegemiseks?

Kehapesu

Suplemine on varajane harjumus. Umbes 18 kuud - 2 aastat muutub laps oma keha vastu uudishimulikuks ja näitab esimesi autonoomia märke. Nüüd on õige aeg teda rohkem kaasata. Selleks, et ta saaks toiminguid hästi integreerida, tuleb talle näidata, kuidas seepi kasutada, kui palju kasutada, ja varustada teda pesulapiga. Ta peab õppima end ülevalt alla seebima, nõudes nahavoltidele. Põhjalik loputamine eemaldab mustuse ja seebi ja / või šampooni jäägid. Kuuma vee põletamise või kukkumise ohu vältimiseks, eriti vannis, on vajalik täiskasvanute järelevalve.

Juuste pesemine ja harjamine

Juukseid pestakse keskmiselt 2 kuni 3 korda nädalas. Soovitatav on kasutada lapse peanahale sobivat õrna šampooni. Kui laps mõistab veetunnet oma näol ja silmis, võime soovitada tal silmi kaitsta pesukindla lapiga või kätega, et teda rahustada ja enesekindlust anda.

Juuste harjamine eemaldab tolmu, eemaldab juuksed ja kontrollib täide olemasolu. Seda tuleks teha iga päev lapse juuksetüübile sobiva harja või kammiga.

Intiimhügieen

Regulaarne intiimhügieen annab lapsele mugavustunde ja aitab vältida nakkusi. Alates 3. eluaastast saab lapsi õpetada pärast iga tualeti kasutamist end hästi kuivatama. Väikesed tüdrukud peavad UTI riski vältimiseks õppima end eest tahapoole pühkima.

Jalade pesemine

Erilist tähelepanu tuleks pöörata ka jalgade pesemisele. Lapsed liiguvad palju ringi ja higised jalad võivad soodustada seente kasvu. Infektsioonide vältimiseks peaks laps seebi ja loputama oma jalgu hästi, eriti varvaste vahel.

Hambaid pesema

Lapsel on soovitatav kaks igapäevast harjamist, mis kestavad kaks minutit: esimene kord hommikul, pärast hommikusööki ja teine ​​kord pärast viimast õhtusööki, enne magamaminekut. Kuni 3-4-aastaseks saamiseni peaks hammaste harjamise lõpetama täiskasvanu. Kvaliteetse pesemise tagamiseks kogu hammaste pinnal peaks laps järgima oma teed, alustades näiteks paremast allservast, siis vasakust all, seejärel vasakus ülanurgas ja lõpetades paremas ülanurgas. Harjamist saab õpetada ka lõbusalt ja sellega võivad kaasneda eelkõige lastelaulud. Selleks, et aidata lapsel soovitatud 2 -minutilise harjamise kestust järgida, võite kasutada taimerit või liivakella.

Ninahügieen

Hea ninahügieen aitab ära hoida külmetushaigusi ja soodustab lapse mugavust. Alates 3. eluaastast saavad lapsed ise nina puhuda õppida. Alustuseks võib laps proovida ühe ninasõõrme korraga tühjendada, samal ajal teist blokeerides, või muidu puhuda kõigepealt suu kaudu ja seejärel nina kaudu, et protsessist täielikult aru saada. Lapse käsutusse jäetud koepakk aitab tal harjuda nina pühkima ja nina regulaarselt puhuma. Samuti veenduge, et ta mõtleks kasutatud salvrätiku prügikasti viskamisele ja käte pesemisele iga kord, kui nina puhub.

Käte hügieen

Pärast iga väljasõitu ja tualetti minekut, pärast nina puhumist või aevastamist või isegi pärast looma silitamist on soovitatav põhjalik käte pesemine. Hea kätepesu tegemiseks peab laps esmalt käed märjaks tegema, seepi umbes 20 sekundit pesema, seejärel loputama puhta veega. Lapsele tuleb hästi selgitada erinevaid etappe: peopesad, käte tagaküljed, sõrmed, küüned ja käepidemed. Kui tema käed on puhtad, tuletage talle meelde, et ta rätikuga hästi ära kuivaks.

Pane riidesse

Ka puhtuse ja määrdunud riiete haldamine on osa puhtuse omandamisest. Kui mõnda riietust (kampsuneid, pükse) saab kanda mitu päeva, siis aluspesu ja sokke tuleks vahetada iga päev. Alates 2-3 eluaastast saavad lapsed hakata oma määrdunud asju selleks ettenähtud kohta (pesukorv, pesumasin) panema. Laps saab ise oma asjad valmis teha ka järgmisel päeval, õhtul enne magamaminekut.

Regulaarne ja etteaimatav rutiin võimaldab lapsel kiiremini integreerida head hügieenitavasid. Tõepoolest, teatud žestide seostamine konkreetsete olukordadega aitab lapsel paremini meelde jätta ja iseseisvamaks muutuda. Nii näiteks, kui õhtusöögile järgneb hammaste pesemine, muudab laps selle harjumuseks. Samamoodi, kui laps peab pärast iga tualettruumi kasutamist käsi pesema, muutub see automaatselt.

Laps kasvab ja ehitatakse jäljendamise teel. Selle tulemusena peaks täiskasvanu, seda enam vanem, olema hügieenieeskirjade eeskujuks, et laps tahaks teha temasarnast. Korduste abil õpib laps iseseisvalt hügieeniprotseduure tegema.