Päikesekollastel köögiviljadel on spetsiifiline energia ja kasutus. Need on C -vitamiini ja karotinoidide allikad. C -vitamiin on vajalik meie immuunsüsteemi kaitsefunktsioonide parandamiseks, närvisüsteemi, sisesekretsioonisüsteemi normaliseerimiseks ja raua imendumise soodustamiseks.
Beetakaroteen ja beeta-krüptoksantiin aitavad tugevdada vaadet, parandavad seedimist, tugevdavad nahka, annavad sellele elastsust ja mõjutavad positiivselt hingamissüsteemi.
Kollase köögivilja väljendunud eelised rasedatele ja vanematele täiskasvanutele. Kollaste köögiviljade hämmastav omadus tulla toime liigeste põletiku, artriidiga - muudab need oluliseks inimestele, kes peavad täiendavat koormust taluma.
Kollased köögiviljad sisaldavad flavonoide, mis ennetavad südamehaigusi ja vähki. Päikeseenergia tooted võivad kiirendada haavade paranemist ja taastada nahka.
TOP 5 kõige kasulikum kollane köögivili
Pumpkin on saadaval aastaringselt tänu oma omadustele, mis on pikka aega ilma eritingimusteta säilinud. Kõrvits - rauasisalduse meister selle koostises, on rikas ka vitamiinide b, C, D, E, PP ja haruldase T-vitamiini suhtes, mis mõjutab positiivselt seedimist ja neere.
Kõrvits on kasulik neile, kes kannatavad sagedaste rõhutõusude all või on ülekaalulised. Väliselt võib kõrvitsa liha mõjutada lahtisi haavu.
Kõrvitsaseemned sisaldavad ka uskumatult palju toitaineid, vitamiine ja mineraale. Nende koostis on kasulik seedehäirete ning arterite ja veresoonte probleemide korral.
Porgandid on head; see on suurepärane suupiste, eriti kui see on magus ja kiidab peaaegu kõiki roogasid - alates suupistetest kuni magustoiduni. Porgand sobib kopsuhaiguste, hingamisprobleemide, neeru- ja maksahaiguste korral. Porgandimahl võib puhastada keha toksiinidest ja parandada seedetrakti tööd, vältida aneemiat, hüpertensiooni ja südamehaigusi.
Kollased tomatid on erineva kuju ja suurusega, maitseb magusalt ja lihaselt. Kollaste tomatite vitamiinide koostis on märkimisväärne ja köögivilja väärtus lükopeenis, mis on ka looduslik antioksüdant.
Kasutades kollaseid tomateid, on teil võimalus keha puhastada, toetada südame -veresoonkonna süsteemi ja ennetada mõnda vähiliiki. Punases tomatis on lükopeeni 2 korda vähem kui kollases. Samuti noorendavad kollased tomatid keha tänu oma koostisele Tetra-CIS-lükopeenile.
Kollane paprika on rikas C- ja P -vitamiini poolest ning on veresoontele suureks toeks. A -vitamiin, mis sisaldub kollases pipras, kiirendab juuste kasvu, tugevdab nägemist ja toonib nahka.
Kollast pipart näidatakse inimestele, kes kannatavad dekadentse meeleolu, depressiooni, unetuse käes.
Mais sisaldab B -vitamiine, C, PP, kaaliumi, fosforit, fluori, vaske, molübdeeni ja joodi. Seda on lihtne seedida, vaatamata sellele, et see pole just madala kalorsusega. Mais sisaldab ka palju kiudaineid, mis muudab selle asendamatuks spordis ja eritoitudes, kuna puhastab soolestikku ja parandab seedetrakti.
Üldiselt tugevdab mais immuunsust, suurendab keha toonust, stimuleerib ainevahetust.