Selleks, et laps kasvaks õnnelikuks ja enesekindlaks, on vaja temas kasvatada optimismi. Idee tundub ilmselge, kuid me ei saa sageli aru, mida selleks vaja on. Liigsed nõudmised ja ka ülekaitsmine võivad lapses kujundada teisi hoiakuid.
Optimismi eeliseid on tõestanud paljud uuringud. Need hõlmavad kõiki eluvaldkondi (perekond, akadeemiline, professionaalne), sealhulgas vaimset stabiilsust. Optimism vähendab stressi ja kaitseb depressiooni eest.
Veelgi üllatavam on see, et optimismi mõju mõjutab keha tervist tervikuna. Optimism toidab enesehinnangut ja enesekindlust. See mõjutab immuunsüsteemi. Optimistid püsivad kauem aktiivsed, taastuvad kiiremini vigastustest, füüsilisest pingutusest ja haigustest.
Psühholoogiad: arvate, et õnneliku lapse kasvatamine tähendab temasse optimistliku mõtteviisi juurutamist. Mida see tähendab?
Alain Braconnier, psühholoog, psühhoanalüütik, raamatu "Optimistlik laps: perekonnas ja koolis" autor: Optimism on oskus ühelt poolt näha positiivseid stsenaariume ja teiselt poolt anda muredele mõistlik hinnang. Pessimistid on altid hinnanguid ja negatiivseid üldistusi devalveerima. Nad ütlevad sageli: "Ma olen tühi koht", "Ma ei saa oludega hakkama." Optimistid ei peatu sellel, mis on juba juhtunud, vaid püüavad välja mõelda, mida edasi teha.
Optimism – kaasasündinud või omandatud kvaliteet? Kuidas ära tunda lapse kalduvust optimismile?
Kõik lapsed ilmutavad sünnist saati optimismi märke. Laps naeratab esimestest kuudest täiskasvanutele, et näidata, et tal on hästi. Ta on uudishimulik kõige vastu, ta on kirglik kõige uue, kõige vastu, mis liigub, sädeleb, hääli teeb. Ta nõuab pidevalt tähelepanu. Temast saab kiiresti suur leiutaja: ta tahab kõike proovida, kõigele jõuda.
Kasvata oma last nii, et tema kiindumus sinusse ei näiks sõltuvusena, vaid annaks samas turvatunde
Kui laps on piisavalt vana, et võrevoodist välja tulla, hakkab ta kohe teda ümbritsevat ruumi uurima. Psühhoanalüüsis nimetatakse seda "eluajamiks". See sunnib meid maailma vallutama.
Kuid uuringud näitavad, et mõned lapsed on uudishimulikumad ja lahkuvamad kui teised. Ekspertide seas oli arvamus, et sellised lapsed moodustavad 25% koguarvust. See tähendab, et kolmveerandiks saab loomulikku optimismi äratada treeningute ja sobiva õhkkonna kaudu.
Kuidas seda teha?
Lapse kasvades puutub ta kokku piirangutega ning võib muutuda agressiivseks ja õnnetuks. Optimism aitab tal raskustele mitte järele anda, vaid neist üle saada. Kahe-nelja aasta vanused lapsed naeravad ja mängivad palju, nad tunnevad vähem muret vanematega lahkumineku pärast ning taluvad paremini üksindust. Nad suudavad veeta aega üksi iseendaga, nad saavad endaga tegeleda.
Selleks kasvata last nii, et tema kiindumus sinusse ei paistaks sõltuvusena, vaid annaks samas turvatunde. On oluline, et oleksid olemas, kui ta sind vajab – näiteks aitamaks tal magama jääda. Teie osalus on vajalik, et laps õpiks kogema hirme, lahusolekut, kaotusi.
Kui vanemad last üle kiidavad, võib talle tekkida mõte, et kõik on talle võlgu
Samuti on oluline julgustada püsivust kõiges, mida laps ette võtab, olgu selleks sport, joonistamine või nuputamismängud. Kui ta jätkab, saavutab ta suure edu ja selle tulemusena kujuneb tal endast positiivne kuvand. Piisab laste jälgimisest, et mõista, mis neile rõõmu pakub: arusaam, et nad midagi teevad.
Vanemad peaksid tugevdama lapse positiivset enesetunnetust. Nad võivad öelda: "Vaatame, miks teil ei läinud hästi." Tuletage talle meelde tema varasemaid õnnestumisi. Kahetsus viib pessimismini.
Kas sa ei arva, et liiga optimistlik laps vaatab maailma läbi roosade prillide ja kasvab üles valmistamata elu katsumusteks?
Mõistlik optimism ei sega, vaid, vastupidi, aitab reaalsusega paremini kohaneda. Uuringud näitavad, et optimistid on pingelistes olukordades kogunenud ja keskendunumad ning väljakutsetega silmitsi seistes paindlikumad.
Loomulikult ei räägi me patoloogilisest optimismist, mida seostatakse kõikvõimsuse illusiooniga. Laps (ja siis täiskasvanu) kujutleb end sellises olukorras geeniusena, Supermanina, kellele kõik allub. Kuid see vaade põhineb moonutatud maailmapildil: raskustega silmitsi seistes püüab selline inimene oma uskumusi kaitsta eitamise ja fantaasiasse tõmbumise abil.
Kuidas tekib selline liigne optimism? Kuidas saavad vanemad seda stsenaariumi vältida?
Lapse enesehinnang, tema hinnang oma tugevustele ja võimetele sõltub vanemate lähenemisest haridusele. Kui vanemad kiidavad last üle, imetlevad teda põhjuseta või ilma, võib tal tekkida mõte, et kõik on talle võlgu. Seega ei seostata enesehinnangut tema arvates reaalsete tegudega.
Peaasi, et laps saaks aru, miks teda kiidetakse, mida ta tegi, et neid sõnu väärida.
Et seda ei juhtuks, peaksid vanemad kujundama lapses motivatsiooni enesetäiendamiseks. Hinda tema saavutusi, kuid niivõrd, kuivõrd nad seda väärivad. Peaasi, et laps saaks aru, miks teda kiidetakse, mida ta tegi, et neid sõnu väärida.
Teisalt on vanemaid, kes tõstavad lati väga kõrgele. Mida sa neile soovitaksid?
Need, kes nõuavad lapselt liiga palju, võivad tekitada temas rahulolematuse ja alaväärsuse tunnet. Pidev ootus ainult parimatele tulemustele tekitab ärevust. Vanemad arvavad, et see on ainus viis elus midagi saavutada. Kuid hirm olla vääritu ei lase lapsel katsetada, uusi asju proovida, rajalt kõrvale kalduda – kartuses, et ta ei vasta ootustele.
Optimistlik mõtlemine on võimatu ilma tundeta "ma saan hakkama." Lapses on vaja soodustada tervet konkurentsivõimet ja eesmärgikindlust. Kuid vanemad peaksid hoolikalt jälgima lapse seisundit ja mõistma, mida ta tegelikult teha saab. Kui ta on klaveritundides kehv, ei tohiks teda eeskujuks võtta Mozartist, kes lõi oma palad viieaastaselt.