Kui geneetiliselt muundatud ja keemiarohke toit võib põhjustada täiskasvanute tervisele kahjulikke mõjusid, kuidas on lood väikelastega? Paljud inimesed aga valivad endale mahetoitu ostes oma järglastele tavalist beebitoitu. Õnneks ei ole lapse mahetoitumise korraldamine keeruline ja nauditav ülesanne.
Parema toitumise alus algab kvaliteetsetest koostisosadest. Võimalusel on parem neid ise kasvatada. Kui ei, siis ostke maheosakondadest. Valik tuleb teha kohalikku päritolu toodetele, mis on võimalikult värsked. Toodet turult või poest tuues loputage see kindlasti korralikult läbi.
Väga väikeste köögiviljade ja puuviljade puhul tuleb need püreestada. Soovitud konsistentsi saavutamiseks lahjendage neid rinnapiima või lihtsalt veega.
Kui puu- või juurviljad on kõvad (kartul, õun jne), tuleb neid kaua keeta, kuni need on pehmenenud. Seejärel valmista püree, vajadusel lisa veidi vedelikku. Imikutoidu jaoks ei ole vaja osta töötlejat, mida tarnijad pakuvad. Piisab blenderist ja pehmete köögiviljade, nagu bataat, jaoks sobib ka kahvel.
See kehtib nii puu- kui ka köögiviljade kohta. Tegi toitu – sööda sealsamas. Toidu säilitamisel tõuseb nitraatide tase neis. Planeerige oma beebi toidukordi päevaks ja külmutage ülejäänud.
· Ole loominguline. Sega erinevaid puu- ja köögivilju. Beebi näo järgi saate aru, milline kombinatsioon talle kõige rohkem meeldib.
Jälgige kindlasti pakutava toidu temperatuuri.
Ostke orgaanilisi teravilju, nagu pruun riis. Jahvata see jahuks. Seejärel lisa rinnapiim või vesi ja keeda segud ise läbi.
Ärge eraldage imikutoitu. Kui keedate perele rohelisi ube, tükeldage beebiportsjon. Pole vaja last iga kord eraldi ette valmistada.
Tavalist toitu söövate laste organismis on pestitsiidide kontsentratsioon tavapärasest kuus korda kõrgem. Meil on kohustus võtta vastutus oma laste tervise eest ja seda ei tohiks edasi anda imikutoidufirmadele.