Juba sõna „kaalulangus“ võib paljudele meist stressi tekitada, sest see on seotud ebamugavuste, rangete piirangute, kurnavate treeningute ja range dieedi järgimisega. Kas on võimalik saavutada soovitud vorme ilma tarbetute ohvrite ja pingutusteta? Selgub, et see on üsna reaalne, piisab soolestiku nõuetekohase toimimise kindlakstegemisest.
Mis on pre- ja probiootikumid?
Soolestikus toimub mitte ainult toidu seedimine, toitainete omastamine ning toksiinide ja toksiinide kõrvaldamine. Lisaks vastutab see rõõmsa tervisliku seisundi, tugeva immuunsuse, hea välimuse ja saleda figuuri eest. See, kui soolestik oma ülesannetega hästi toime tuleb, sõltub ennekõike selle mikrofloora seisundist - ja täpsemalt pre - ja probiootikumide tasakaalust.
Kuna need mõisted on sageli segaduses, teeme veidi selgust. Prebiootikumid on mitteseeditavad toidukiud, mis stimuleerivad korralikult soolestiku mikrofloorat ja pakuvad toitaineid kasulikele mikroorganismidele. Prebiootikumide allikad on termiliselt töötlemata köögiviljad ja puuviljad, samuti teatud tüüpi teraviljad. Pole ime, et toitumisspetsialistid soovitavad keskenduda oma dieedis sellistele toodetele.
Paljud dieeti pidavad inimesed seisavad silmitsi tõsiasjaga, et toidukiudude tarbimise suurenemine viib soovitud tulemuse kaugele. Kilode kaotamise asemel kurdavad paljud seedeprobleemide alguse üle - puhitus, raskustunne maos, kõhukinnisus. Asi on selles, et hästi kooskõlastatud töös mängib lisaks prebiootikumidele olulist rolli veel üks soolestiku probiootikumide "elanike" rühm. Nad neelavad prebiootikume ja aitavad meie kehal neist maksimumi võtta.
Miks võtta pre- ja probiootikume
Kuna need kasulikud bakterid on olulised soolestiku tervisele, soovitavad toitumiseksperdid pöörata erilist tähelepanu probiootikumidele ja lisada need oma dieeti.
Probiootikumid reguleerivad ainevahetuse kiirust ja kvaliteeti, mistõttu nende defitsiit, mida muidu nimetatakse düsbioosiks, viib tervete probleemide kompleksi mitte ainult tervisega, vaid ka välimusega. Liigne kehakaal ja kehv nahahaigus (akne) on soole tasakaaluhäire kõige levinumad “kaaslased”.
Laialt reklaamitud “eluskultuuridega” hapendatud piimatooted ei ole sageli probleemi lahendus, sest mikrofloora taastamiseks on vaja probiootikume, mille kasulike mikroorganismide sisaldus on korraga vähemalt miljard. Enamikus fermenteeritud piimatoodetes on bakterite kogus soovitatud annusega võrreldes liiga väike.
Soolestik on terve süsteem, mille üksikud elemendid toimivad edukalt ainult siis, kui nad on tasakaalus. Pre- ja probiootikumide õige kombinatsioon parandab lipiidide ainevahetust, soodustades seeläbi kehakaalu langust ja aitab säilitada ainevahetuse kõrget taset. See on hea ainevahetus, mis võimaldab teil dieedi tulemust pikka aega säilitada. Pre- ja probiootikumide hästi koordineeritud töö tagab korraliku soole peristaltika - tänu sellele kõrvaldatakse õigeaegselt kõik see, mida meie keha ei vaja. Seega tagab tervislik soole mikrofloora optimaalse füüsilise vormi ja võimaldab teil tunda end täis jõudu ja energiat.
Tasakaalustatud lakto- ja bifidobakterite kombinatsioon multiprobiootilises LACTOBALANCE®-s sisaldab 3 miljardit probiootilist mikroorganismi, mis aitavad kaasa nende enda soolestiku mikrofloora taastamisele. See sisaldab spetsiaalset laktobatsillide rühma L. Gasseri, millel on kasulik mõju lipiidide ainevahetusele ja kaalulangusele, mida on tõestanud Jaapani teadlaste uuringute käigus. 1 Probiootikumide allikana on LACTOBALANCE® soovitatav kasutada dieedi ajal ja pärast seda, samuti pärast looduslikku soolestiku mikrofloorat rikkuvate ravimite võtmist, sh antibiootikumide võtmise ajal ja pärast seda. Probiootikumide kompleks taastab soolestiku mikrofloora tasakaalu ja normaliseerib selle tööd.
Erinevalt paljudest teistest probiootikumidest ja fermenteeritud piimatoodetest ei vaja LACTOBALANCE® külmkapis säilitamist, seda on mugav kaasa võtta.
Las elul voolab, mitte kõht!
Lisateavet LACTOBALANCE®-i kohta leiate ametlikust veebisaidilt lactobalance.ru
[1] Kadooka Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 kääritatud piimas kõhupiirkonna rasvumise korral täiskasvanutel randomiseeritud kontrollitud uuringus. British Journal of Nutrition (2013), 110, 1696-1703.