Tänapäeval on paljud inimesed hämmingus kaalulangetamise küsimuse üle. Selle taustal on kalorite põletamise küsimus eriti aktuaalne. Kurnavad dieedid ja jõusaalis käimine viivad sageli selleni, et inimene murdub, üksluisus on masendav ning kaalulangetamise protsessiga kaasnevad negatiivsed emotsioonid ja muljed. Kuid võitlus kaaluga on võimalik ja vajalik muuta meeldivaks ja rahuldust pakkuvaks ajaveetmiseks.
Rulluisud on selle raske ülesande jaoks suurepärased abilised!
“Põletatud kalorite” kogus sõltub suusatamise intensiivsusest ja kiirusest. Kaal kaob igasuguse suusatamise tempoga, kuid on väike nipp: kui vaheldumisi suusatamise kiirust ja amplituudi vahetada, siis kulutavad kalorid kiiremini. Niisiis, üleminek kiirelt ja keskmiselt uisutamiselt aeglasele ja sujuvale, muutes laia sammu madalaks, on selle hakkimine parim valik neile, kes soovivad rullide abil kiiresti kaalust alla võtta!
Selle lähenemisega kaotatakse tunnis kuni 900 kalorit. Samal ajal pakub suusatamine palju positiivseid muljeid oma lemmikmuusika kuulamisest (kui “ratastel sõitmine” toimub üksi) või lähedasega suhtlemisest. Lisaks avaldab võimalus viibida värskes õhus soodsalt teie üldisele heaolule.
Rulluisutamine võimaldab kulutada kaloreid pideva tasakaalu säilitamise vajaduse tõttu. Keha on heas vormis, mis tähendab, et kõik lihasgrupid saavad teatud koormuse. Kõige rohkem on seotud selja ja puusade lihased. Seega on kere ja jalad tugevdatud.
Keha muutub vastupidavamaks treenides südamelihast ja hingamissüsteemi.
Rulluisutamine ei tähenda tingimata mööda alleesid sõitmist või tuttava marsruudi järgimist pargialal. Soovi korral saavad rulluisud akrobaatikatehnika ja isegi asfaldil tantsimise atribuudiks. Kõik sõltub nende omaniku soovist ja professionaalsuse astmest!
Sa ei pea maksma spordiklubide ega ebaefektiivsete ravimite eest. Peaaegu igas Venemaa linnas on rulldroomid, kus saate proovida sõita ja otsustada, kas see tegevus sobib teile või mitte. Järgnevalt pole vaja osta kalleid videoid ja võite alati valida turu parima võimaluse.
Oluline on hoolitseda ohutuse eest, valides kaitsevahendid ja sobiva suusapiirkonna. Arvestada tuleks ka ilmastikutingimustega: vihmane ja tuuline ilm mitte ainult ei uimasta rulluisusõitu, vaid võib põhjustada ka ebameeldivaid tagajärgi vigastuste või külmetuse näol.
Kaasaegses ilu- ja tervisemaailmas asendavad rulluisud aeglaselt, kuid kindlalt jalgrattasõitu, sest rulluisud võimaldavad mitte ainult rohkem kaloreid põletada, vaid aitavad kaasa ka keha paindlikkuse ja elastsuse arengule.
Õigesti valitud rullide mudel, ohutuseks vajalik varustus ja positiivne suhtumine muudavad sõitmise kasulikuks ja nauditavaks, lisavad vaheldust ning avavad uusi silmaringi ja võimeid!