Enamik dieete piirab alkohoolsete jookide tarbimist – need tõstavad söögiisu, aeglustavad ainevahetust ja on iseenesest kõrge kalorsusega. Vastupidi, see dieet soovitab juua veini, sest see mõjutab teie kaalulangust.
Veinidieedi reeglid
Selle dieedi jaoks on lubatud ainult kuiv vein ja ainult mõõdukalt. Enamasti peaks dieet täielikult hoiduma süsivesikutest, eriti suhkrust. Hommikul väikestes kogustes, erandina, võimaldades kasutada kompleksseid süsivesikuid.
Keelu all on sool, mis tagab vee säilimise kehas. Sama mõju on alkoholil, nii et need ei ristu; peate soola välja jätma.
Lisaks kuivale veinile võite võtta selliseid jooke nagu vesi ja roheline tee. Kõiki muid mahlu või kohvi näiteks kasutada ei saa.
Veinidieedi menüü
Niisiis, teie dieedi aluseks on valk, mõned süsivesikud ja vein.
Näide:
Hommikusöök 2 valgulist muna või kodujuust ja juurviljad. Lubatud veidi teravilja- või täisteraleiba.
Lõunasöök - lahja liha ja köögiviljasalat.
Õhtusöök – madala rasvasisaldusega juust ja 150 ml kuiva veini.
Suupistete jaoks võite süüa rohelisi õunu või köögiviljasalatit.
Tulemuseks on veinidieet.
Soola ja paljude valgusisaldusega toiduainete tagasilükkamise tõttu, kui kasutate veini toidus - see parandab ainevahetust. Ja kaalulangus toimub mitte ainult vedeliku kadu, vaid ka rasvkihi vähendamise tõttu. 10 päeva jooksul võite kaotada kuni 5 kg ülekaalust.
Veinidieedi puudused
Selle dieedi ajal on madala kalorsuse tõttu võimatu raske treenimine. Kodused aktiivsed treeningud saate asendada jooga, venituste või pilatesega.
Enne veinidieedi kasutamist pöörake tähelepanu oma kroonilisele haigusele – kui teil on probleeme seedesüsteemi, neerude või maksaga, valige kaalu langetamiseks mõni muu variant.
Veinidieet on mõeldud 7–10 päevaks - see oli sel ajal võimalik tulemus ega kahjustanud tervist.