Kas raske leina ajal on võimalik kogeda rõõmu ja õnne? Kuidas elada üle konfliktid, mis ei kao lähedaste lahkumisega, jätkates meid häirides ja süütundes? Ja kuidas õppida elama lahkunute mälestusega - räägivad psühholoogid.
«Kuulsin kontorikohvikus pealt kahe läheduses istuva naise vaimukat vestlust. See oli täpselt selline söövitav huumor, mida me emaga nii väga hindasime. Ema näis olevat minu vastas ja me hakkasime ohjeldamatult naerma. Alexandra on 37-aastane, viis aastat tagasi suri ootamatult tema ema. Kahe aasta jooksul ei võimaldanud lein, "terav nagu nõel", tal normaalset elu elada. Lõpuks, pärast pikki kuid, pisarad lõppesid ja kuigi kannatused ei taandunud, muutus see kallima välise kohalolu tundeks. «Ma tunnen, et ta on minu kõrval, rahulik ja rõõmus, et meil on jälle ühised asjad ja saladused., mis olid alati ja ei kadunud koos tema surmaga, Alexandra ütleb. Seda on raske mõista ja seletada. Mu vend peab seda kõike imelikuks. Kuigi ta ei ütle, et ma olen nagu natuke või isegi hull, arvab ta selgelt nii. Nüüd ma ei räägi sellest kellelegi.»
Surnutega kontakti hoidmine pole alati lihtne meie kultuuris, kus on vaja võimalikult kiiresti oma leinast üle saada ja vaadata maailma taas optimistlikult, et mitte teisi segada. "Me oleme kaotanud võime mõista surnuid, nende olemasolu, kirjutab etnopsühholoog Tobie Nathan. "Ainus side, mida saame surnutega endale lubada, on tunne, et nad on endiselt elus. Kuid teised tajuvad seda sageli emotsionaalse sõltuvuse ja infantilismi märgina.1.
Pikk vastuvõtmise tee
Kui saame lähedasega ühenduse luua, on leinatöö tehtud. Igaüks teeb seda omas tempos. "Leinav inimene võitleb nädalaid, kuid, aastaid kõigi oma tunnetega," selgitab psühhoterapeut Nadine Beauthéac.2. - Igaüks kogeb seda perioodi erinevalt.: mõnel ei lase lein lahti, teisel veereb see aeg-ajalt — aga igaühe jaoks lõpeb see ellu tagasipöördumisega.
"Väline puudumine asendatakse sisemise kohalolekuga"
Asi pole kaotusega leppimises — lähedase kaotusega pole põhimõtteliselt võimalik leppida —, vaid juhtunuga leppimises, selle mõistmises, sellega elama õppimises. Sellest sisemisest liikumisest sünnib uus suhtumine surma… ja elusse. "Väline puudumine asendatakse sisemise kohaloluga," jätkab Nadine Boteac. "Ja sugugi mitte sellepärast, et lahkunu tõmbab meid ligi, et leinamist on võimatu üle elada või et meiega on midagi valesti."
Siin pole üldisi reegleid. "Igaüks tegeleb oma kannatustega nii hästi, kui oskab. Oluline on kuulata ennast, mitte anda "head nõu", hoiatab Nadine Boteak. — Leinajale ju öeldakse: ära hoia kõike, mis lahkunut meenutab; ära räägi temast enam; nii palju aega on möödas; elu läheb edasi... Need on valed psühholoogilised ideed, mis kutsuvad esile uusi kannatusi ning suurendavad süü- ja kibestumist.
Mittetäielikud suhted
Teine tõde: konfliktid, vastuolulised tunded, mida kogeme inimesega seoses, ei kao temaga koos. "Nad elavad meie hinges ja on probleemide allikaks," kinnitab psühholoog ja psühhoanalüütik Marie-Frédérique Bacqué. Mässumeelsed teismelised, kes kaotavad ühe vanema, lahutatud abikaasad, kellest üks sureb, täiskasvanu, kes noorusest peale säilitas vaenulikud suhted oma õega, kes suri ...
"Nagu side elavate inimestega: suhted on tõelised, head ja rahulikud, kui mõistame lahkunu eeliseid ja puudusi ja aktsepteerime neid"
Kuidas üle elada vastuoluliste tunnete tulva ja mitte hakata ennast süüdistama? Aga need tunded tulevad vahel. "Mõnikord unenägude varjus, mis esitavad keerulisi küsimusi," selgitab psühholoog. — Negatiivne või vastuoluline suhtumine lahkunusse võib väljenduda ka arusaamatu haiguse või sügava kurbusena. Inimene, kes ei suuda oma kannatuste allikat kindlaks teha, võib sageli abi otsida tulutult. Ja psühhoteraapia või psühhoanalüüsi tulemusel saab selgeks, et peate tegelema suhete kallal lahkunuga ja kliendi jaoks muudab see kõike.
Eluline energia
Seostel surnutega on samad omadused, mis sidemetel elavatega.: suhted on tõelised, head ja rahulikud, kui mõistame lahkunu eeliseid ja puudusi ja aktsepteerime neid ning mõtleme ümber oma tunded nende vastu. "See on tehtud leinatöö vili: vaatame uuesti läbi lahkunuga suhte elemendid ja jõuame järeldusele, et temast on mälestuseks jäänud midagi, mis on lubanud või lubab meil end kujundada," ütleb Marie. -Frédéric Baquet.
Voorused, väärtused, kohati vastuolulised näited — kõik see loob elulise energia, mis kandub edasi põlvest põlve. "Isa ausus ja võitlusvaim jäävad minusse nagu elutähtis mootor," tunnistab 45-aastane Philip. "Tema surm kuus aastat tagasi sandistas mind täielikult. Elu on tagasi kui hakkasin tundma, et tema vaim, tema näojooned väljenduvad minus.
1 T. Nathan “Uus unenägude tõlgendus”), Odile Jacob, 2011.
2 N.Beauthéac «Sada vastust leina ja leina küsimustele» (Albin Michel, 2010).