Sisu
12–17-aastaselt kogevad paljud teismelised enesehinnangu ja identiteedi kriisi. Rahulolematus välimusega toob kaasa süütunde ja isegi vihkamise enda ja oma keha vastu. Tihtipeale on teismelisel võimatu neist kompleksidest üksi jagu saada. Kuidas vanemad saavad aidata, ütleb psühholoog Larisa Karnatskaja.
Noorukieas on sõltuvus enesehinnangust äärmiselt suur, palju rohkem, kui täiskasvanud arvavad. Tänapäeval on tüdrukutel ja poistel suur surve vastata meedia ilu ja füüsilise täiuslikkuse standarditele. Dove'i kaubamärgiuuringud on selle mustri paljastanud: kuigi ainult 19% teismelistest tüdrukutest on ülekaalulised, usub 67%, et neil on vaja kaalust alla võtta. Ja nende numbrite taga on tõelised probleemid.
Tüdrukud kasutavad kehakaalu langetamiseks ebatervislikke meetodeid (pillid, paastumine), ja poisid võtavad lihasmassi kasvatamiseks ravimeid. Komplekside tõttu käituvad noorukid ühiskonnas piiratult, ebakindlalt ja püüavad vältida suhtlemist isegi oma eakaaslastega. Lapsed, kes kuulevad neile suunatud naeruvääristamist, kannavad viha üle iseendale ja oma füüsilistele «puudustele», muutuvad kibestunuks, salatsevad.
Ärge oodake, kuni laps neist kompleksidest välja kasvab. Parem proovige aidata.
Räägi ausalt
Teismelisega rääkimiseks peate mõistma tema kogemusi. Pidage meeles ennast tema vanuses ja oma kogemusi. Sa olid häbelik ja võib-olla isegi vihkasid ennast, pidasid end kohmakaks, paksuks, inetuks. Vaadates tagasi lapsepõlve, oleme harjunud meenutama soliidseid rõõme, unustama raskused ja mured. Ja laps tunneb, et võrreldes oma vanematega elab ta valesti.
Kiida valjusti
Mainige vestluses, millisena näete last igapäevaelus, rõhutades tema parimaid külgi. See annab teismelisele tuge, mida ta nii väga vajab. Kui last mõnitatakse, muutub ta endassetõmbumiseks ja kui last julgustatakse, õpib ta endasse uskuma.
Jagage oma kogemusi, meenutage, kuidas suutsite väljastpoolt tuleva mõju üle elada ja kompleksidega toime tulla
Kiida mitte ainult välimuse eest! Lisaks komplimentidele välimuse kohta on lapsel kasulik kuulda vanematelt nende tegude eest kiitust. Hinda lapse pingutust eesmärgi, mitte tulemuse saavutamiseks. Selgitage, et kõik ei lähe alati nii, nagu soovite. Kuid kui keskendute igale ebaõnnestumisele, ei vii see teid edule lähemale.
Kohtle ennast õrnalt
Emad ei tohiks teismelise tütre juuresolekul kritiseerida oma peegeldust peeglist, kurta silmade all olevate ringide, ülekaalu üle. Parem on temaga rääkida, kuidas tüdruku keha muutub, kui ilus jalutuskäik ja naeratus tal on. Jaga oma tütrega lugu sellest, kuidas sa tema vanuses endaga rahulolematud olid. Rääkige meile, kuidas suutsite väljastpoolt tuleva mõju üle elada või kuidas keegi teile oluline inimene kompleksidega toime tuli. Teine oluline punkt on modellindus: andke lapsele võimalus jälgida, et kohtlete ennast hästi, väärtustate ennast, hoolitsete enda eest.
Moodustage väärtussüsteem
Selgitage oma lapsele, et inimese otsustamine välimuse järgi on pealiskaudne. Ärge kritiseerige teisi lapse juuresolekul, ta ei tohiks sellistes vestlustes osaleda ega olla nende tunnistajaks. Lapse meel on väga vastuvõtlik ja teismeline projitseerib endale teistele suunatud kriitikat.
Selgitage, et meid ei määratle mitte niivõrd välimus, kuivõrd isikuomadused ja sisemaailm.
Arutades väliseid omadusi, langeme teatud stereotüüpide süsteemi ja muutume neist sõltuvaks. Ja selgub, et mitte "ma elan", vaid "ma elan". "Ma elan" - kehtestatud mõõtmed, parameetrid ja ideed selle kohta, kuidas ma peaksin välja nägema.
Leidke voorused
Teismelised tahavad ühelt poolt olla nagu kõik teised, teisalt aga eristuda ja silma paista. Õpetage oma last olema uhke oma oskuste, omaduste ja vooruste üle. Küsige temalt, mis on igas tema pereliikmes või sõbras ainulaadne. Las ta nimetab oma voorusi ja mõtleb välja, kuidas neid rõhutada.
Selgitage, et meid ei määra mitte niivõrd välimus, vaid meie isikuomadused ja sisemaailm, iseloomuomadused, oskused, anded, hobid ja huvid. Teater, muusika, tants, sport — iga hobi aitab sul teistest eristuda ja arendab enesekindlust.
Meediakirjaoskuse arendamine
Selgitage, et ilu- ja moemeedia, reklaamplakatid ei näita inimesi sellisena, nagu nad on. Ideaalsed pildid läikivates ajakirjades ja populaarsetes suhtlusvõrgustikes on loodud selleks, et meelitada tähelepanu ja tekitada soov midagi osta. Näidake visuaalselt, kuidas saate kaasaegsete programmide abil pilti tundmatuseni muuta.
Öelge neile, et läikivad ajakirjad ja sotsiaalvõrgustikud ei näita inimesi sellisena, nagu nad on
Aidake oma lapsel kriitilist pilku arendada mis aitab mitte kõike iseenesestmõistetavana võtta. Arutlege selle üle, kas on õiglane võrrelda päris inimesi kunstlikult loodud piltidega ning rõhutage kindlasti, kui oluline on austada ja hinnata seda, mis teeb meid ainulaadseks.
Räägime sõna sekka
Julgustage oma last arvamust avaldama ja seda väljendama. Küsige sagedamini, mida teie poeg või tütar soovib, lubage neil ise valikuid teha ja aidake ideid ellu viia. See annab võimaluse endasse uskuda ja kasvada tulevikus enesekindlaks inimeseks.