Uusaastapühade ajal on eriti meeldiv endale lubada muretut puhkust. Ja kuigi me oleme laisalt õndsad ja maitseme gastronoomilisi hõrgutisi, peab maks lakkamatult töötama. Pole üllatav, et rahuldustpakkuvad pikad pühad ei möödu tema jaoks jäljetult. Evalari spetsialistid jagavad oma soovitusi, kuidas aidata maksal suurenenud koormustega toime tulla ja mitte rivist välja minna.
Lõbus mõistuse piires
Muidugi võib peamise löögi maksale põhjustada uusaasta õhtusöök, kus on ohtralt kaloreid sisaldavaid maiuseid ja alkoholijõgesid. Paljud inimesed on eelmisel päeval stoiliselt näljas, et saaksid hiljem pidustusi nautida, unustades kõik maailmas. See on peamine viga, mis võib olla täis tõsiseid tagajärgi, eriti maksa jaoks.
Paar tundi enne eelseisvat pidusööki on soovitatav korraldada suupiste kerge köögiviljasalati või rukkiröstsaia kujul koos kana rinnatükiga. Umbes pool tundi joo klaas sooja vett sidruniviiluga. Kuigi see pole lihtne, proovige mitte alluda lugematutele kiusatustele. Taldrikule võib panna kõik salatid, kuid mitte rohkem kui lusikatäis korraga. Vahetage raskeid ja rasvaseid toite rohke värske peterselli, koriandri ja tilliga. Püüa mitte lasta end suitsulihast välja lasta – eelista sealiha või liharulle. Piprasest hapukurgist on parem loobuda värskete köögiviljade kasuks. Olge magustoitudega äärmiselt ettevaatlik. Kui soovite midagi magusat, sööge mandariini, pool greipi või peotäis granaatõunaseemneid. Ja jäta rullbiskviidi vahukoorega mõneks muuks pere teeõhtuks.
Võib-olla on maksa kõige olulisem test alkohol. Siin on eriti oluline näidata üles mõõdukust ja ettevaatlikkust. Igal juhul ärge tarbige kanget alkoholi koos magusate gaseeritud jookidega. Selline kokteil on kõige halvem asi, mida maksale mõelda suudate. Joo ilma gaasideta puuviljajooke, kompotte, puuviljamahlu või mineraalvett. Tass rohelist teed meega on rikkaliku õhtusöögi ideaalne lõpp.
Maksa peamine liitlane
Selleks, et pühad oleksid maksale lihtsad ja lihtsad, peate seda aitama. Sel eesmärgil sobivad toidulisandid, mis kaitsevad ja taastavad maksa, aidates tal intensiivsemas režiimis oma ülesandeid paremini täita. Nende seas sai laialt tuntuks firma “Evalar” “Hepatrin”. Maksimaalset kasu saab sellest, kui seda võetakse ennetava meetmena enne pühi, festivali enda ajal ja tingimata veel mõnda aega pärast tulemuse kindlustamist.
"Hepatriin" on 100% taimne preparaat. See koosneb kolmest looduslikust päritolu põhikomponendist hästi valitud kombinatsioonist. Piimaohakas on tuntud kui võimas looduslik antioksüdant, mis parandab ja tugevdab kahjustatud maksarakke. Lisaks kaitseb see neid toksiinide mõju eest. Teine oluline komponent on artišokk. See ergutab sapi tootmist ja annab sellele optimaalse viskoossuse. See on äärmiselt oluline, sest just sapi stimuleerib soolte ja kõhunäärme tööd. Ja samas aitab artišokk toksiine kehast välja viia. Kolmas väärtuslik element šokikombinatsioonis on letsitiin. See kuulub fosfolipiidide, maksa moodustavate "ehituskivide" hulka. Need ei toimi mitte ainult omamoodi soomusena, vaid täidavad ka erilist kaitsefunktsiooni, nimelt lasevad nad raku sees läbi kasulikke aineid ja blokeerivad kahjulikke. Selline igakülgne kaitse on just see, mida maks pühade ajal vajab.
Restaureerimistööd käivad
Järgmistel päevadel on nõutav mõõdukus ja ettevaatlikkus, sest pühad venivad pikaks. Ärge kiirustage hommikul piduliku õhtusöögi jäänuseid üles võtma. Maks pole selleks veel valmis. Tagasihoidlik hommikusöök kodujuustu, keefiri või magustamata jogurtiga toob ta mõistusele. Saate neile lisada veidi kliisid. Need toimivad nagu käsn, imades endasse ja eemaldades kehast kahjulikke aineid. Kaerahelbed on kasulikud ka maksale, eriti kombineerituna kuivatatud puuviljade, pähklite ja meega.
Terve nädala toetuge värsketele köögiviljadele, eriti ristõieliste sugukonnast: spargelkapsas, lillkapsas, hiina- ja rooskapsas, spinat, kaalikas ja lehtpeet. Ühel päeval ei tee paha ka paastupäeva korraldada. Kaasake menüüsse tatar ilma soola ja vürtsideta, fermenteeritud piimatooted, oma lemmik värsked köögiviljad ja puuviljad. Ja veel parem – valmista detox salat “Panicle”. Riivi 400 g toorest peeti, porgandit ja kapsast, maitsesta 2 sl taimeõli või hapukoorega. Siin saate lisada õuna ja värskeid ürte. Söö seda salatit terve päeva ja vaheldumisi rohelise teega.
Parem on kohv asendada siguriga piimaga ja juua tavalise musta tee asemel ingveri infusiooni. Seda tehakse väga lihtsalt. Vala 1 tl riivitud ingverijuurt 200 ml kuuma vett, lisage maitse järgi sidrunimahla ja mett. Jätke infusioon 10 minutiks alustassile, kurnake ja jooge tühja kõhuga pool tundi enne sööki.
Ja mis kõige tähtsam. Uue aasta pühade ajal ärge lõpetage Hepatrin'i võtmist. See kiirendab oluliselt maksa puhastamise protsessi ja rakkude loomulikku taastumist. Lisaks kaitseb see rakke toksiinide ja vabade radikaalide mõju eest. Kõik see võimaldab maksal töötada tõhusalt ja tõrgeteta.
Uus aasta on helde ulatusega puhkus. Lihtsalt maks ei peaks pidurdamatu lõbu eest maksma. Ärge unustage seda, istudes mugavalt luksusliku laua taga. Näidake proportsioonitunnet, järgige meie lihtsaid soovitusi ja hoidke “Hepatriini” käeulatuses ning siis jõuab piduliku maratoni lõpuks maks suurepärases seisukorras ja teil on sellest ainult kõige meeldivamad mälestused.