Sisu
Paljud meist on kogenud valusaid, traumeerivaid sündmusi, mille haavad isegi aastaid hiljem ei lase meil oma elu täiel rinnal elada. Kuid tervenemine on võimalik — eelkõige psühhodraama meetodi abil. Meie korrespondent räägib, kuidas see juhtub.
Pikakasvuline sinisilmne blondiin vaatab mulle jäise pilguga otsa. Külm tungib mind läbi ja ma taandun. Kuid see on ajutine kõrvalekalle. Ma tulen tagasi. Ma tahan Kai päästa, sulatada tema külmunud südame.
Nüüd olen ma Gerda. Osalen Anderseni "Lumekuninganna" süžee põhjal tehtud psühhodraamas. Teda juhib Maria Wernick.
Kõik see toimub Moskva XXIV psühhodramaatilisel konverentsil.
“Etistame Anderseni muinasjuttu siseelu laiendatud metafoorina,” selgitas Maria Wernik meile, oma töötoas osalejatele, kes kogunesid ühte Moskva Riikliku Pedagoogikaülikooli auditooriumi, kus konverents toimub. "Psühholoogia seisukohalt näitab muinasjutt, mis šokitrauma ajal psüühikas toimub ja mis aitab paranemise teel."
Meid, osalejaid, on paarkümmend inimest. Vanused on erinevad, on nii õpilasi kui täiskasvanuid. Kohal on ka teiste töötubade eestvedajaid, kes tulid kolleegi kogemusega tutvuma. Tunnen nad ära nende erimärkide järgi. Minu oma ütleb lihtsalt "osaleja".
Muinasjutt kui metafoor
“Iga roll – tardunud Kai, vapper Gerda, külm kuninganna – vastab meie isiksuse ühele osale,” selgitab Maria Wernick. Kuid nad on üksteisest eraldatud. Ja nii tundub, et meie isiksus jaguneb eraldi osadeks.
Aususe leidmiseks peavad meie osad astuma dialoogi. Hakkame kõik koos meenutama muinasjutu võtmesündmusi ja saatejuht dešifreerib meie jaoks nende metafoorse tähenduse.
"Alguses," selgitab Maria Wernik, "Gerda ei saa hästi aru, mis Kaiga juhtus. Rännakule minnes meenub neiule kaotatud osa – temaga seotud elurõõm ja täius… Siis kogeb Gerda pettumust printsi ja printsessi lossis, surmavat õudust metsas röövlitega… Mida täielikumalt ta elab oma tundeid ja mida tihedam on tema kontakt kogemusega, seda tugevamaks ja küpsemaks see muutub.
Loo lõpupoole näeme laplaste ja soomlaste seas Gerdat hoopis teistsugusena. Soomlanna hääldab võtmesõnad: “Tugevamaks kui ta on, ma ei saa teda teha. Kas sa ei näe, kui suur on tema jõud? Kas sa ei näe, et nii inimesed kui loomad teenivad teda? Lõppude lõpuks kõndis ta paljajalu ümber poole maailma! Meie asi pole tema jõudu laenata! Tugevus on tema armsas, süütus beebisüdames.»
Mängime draama viimase stseeni — Kai tagasituleku, tema kadunud osa.
Kuidas valida oma rolli
"Valige ükskõik milline tegelane," jätkab Maria Wernick. — Mitte tingimata see, mis sulle kõige rohkem meeldib. Aga kelleks sa nüüd mõneks ajaks saada tahad.
- Valides Kaya, saate teada, mis aitab teil üles sulada, millised sõnad ja teod teile vastu kõlavad.
- Lumekuninganna — õppige, milliseid argumente on vaja kontrolli või kaitse lõdvestamiseks, lubage endal tunda väsimust ja puhata.
- Gerdu Õppige, kuidas oma tunnetega kontakti saada.
- Saate valida rolli Autor ja muuta sündmuste käiku.
Valin Gerda rolli. Selles on ärevust, valmisolekut minna pikale teekonnale ja sihikindlust. Ja samas lootus koju naasta ja soov tunda armastust, mida enda sees kuulen. Ma pole üksi: selle rolli valivad grupist veel viis inimest.
Psühhodraama erineb teatrilavastusest. Siin ei ole ühe rolli esitajate arv piiratud. Ja sugu pole oluline. Kaevikute hulgas on ainult üks noormees. Ja kuus tüdrukut. Lumekuningannade seas on aga kaks meest. Need kuningad on karmid ja immutamatud.
Väike osa osalejatest muutub korraks ingliteks, lindudeks, prints-printsessideks, Hirvedeks, Väikesteks Röövliteks. "Need on ressursirollid," ütleb peremees. "Võite neilt mängu ajal abi küsida."
Iga rolli esitajatele antakse publiku seas oma koht. Maastik on loodud värvilistest sallidest, toolidest ja muudest improviseeritud vahenditest. Lumekuningannad teevad trooni lauale seatud toolist ja sinistest siidist katetest.
Gerda tsooni tähistame rohelise plüüskangaga, päikeseoranži ja kollaste sallidega. Keegi viskab armastavalt sulle jalge alla värvilise salli: meenutus rohelisest heinamaast.
Sulata jää
"Gerda siseneb Lumekuninganna kambrisse," viitab aktsiooni juht. Ja meie, viis Gerdat, läheneme Troonile.
Tunnen end jubedalt, üle selja jookseb külmavärin, nagu oleksin tõesti jäälossi sisse astunud. Tahaks rollis mitte eksida ning saada enesekindlust ja jõudu, millest mul nii väga puudu on. Ja siis komistan sinisilmse blondi kaunitari läbitungivalt külma pilgu otsa. Mul hakkab ebamugav. Kai on seatud — mõni on vaenulik, mõni kurb. Üks (tema rolli mängib tüdruk) pöördus kõigist eemale, näoga seina poole.
"Vaata ükskõik millisele Kaile," soovitab peremees. - Leidke sõnad, mis panevad teda "soojendama". Ülesanne tundub mulle üsna teostatav. Entusiasmihoos valin kõige «raskema» — selle, kes pöördus kõigist ära.
Ütlen lastefilmist tuttavaid sõnu: «Mis sa siin teed, Kai, siin on nii igav ja külm ja kodus on kevad, linnud laulavad, puud on õitsenud — lähme koju.» Aga kui õnnetud ja abitud nad mulle praegu tunduvad! Kai reaktsioon on minu jaoks nagu vann külma vett. Ta vihastab, raputab pead, paneb kõrvad kinni!
Teised gerdid võistlesid omavahel, et kaevikuid veenda, kuid jääpoisid jätkavad ja tõsiselt! Üks on vihane, teine nördinud, kolmas vehib käega, protesteerides: “Aga mul on ka siin hea tunne. Miks lahkuda? Siin on rahulik, mul on kõik olemas. Mine minema, Gerda!
Kõik tundub olevat kadunud. Kuid meelde tuleb üks lause, mida ma psühhoteraapias kuulsin. "Kuidas ma saan sind aidata, Kai?" küsin võimalikult mõistvalt. Ja äkki midagi muutub. Üks heledama näoga «poistest» pöördub minu poole ja hakkab nutma.
Jõudude vastasseis
Käes on Lumekuningannate kord. Vastasseis on jõudmas otsustavasse faasi ja selle vooru tunnete tase on väga kõrge. Nad teevad Gerdale karmi etteheite. "Näitlejannade" võimukas pilk, kindel hääl ja kehahoiak on tõepoolest kuninglikkust väärt. Tunnen kibedalt, et kõik on tõesti kasutu. Ja ma taandun blondiini pilgu alla.
Kuid mu hinge sügavusest tulevad ühtäkki sõnad: "Ma tunnen teie jõudu, tunnen selle ära ja taandun, kuid tean, et olen ka tugev." "Sa oled julm!" karjatab järsku üks kuningannadest. Millegipärast inspireerib see mind, ma tänan teda vaimselt, et ta nägi minu külmunud Gerdas julgust.
Dialoog
Dialoogid Kaiga jätkuvad. "Mis sul viga on, Kai?!" karjatab üks Gerd meeleheitest tulvil häälel. "Lõpuks ometi!" peremees naeratab. Minu vallutamata «vennale» istub «nimekaim» rollide kaupa. Ta sosistab talle midagi kõrva, silitab õrnalt tema õlgu ja jonnakas hakkab sulama.
Lõpuks võtavad Kai ja Gerda omaks. Nende nägudel on segu valust, kannatusest ja palvest asendunud tõelise tänu, kergenduse, rõõmu, triumfi väljendusega. Ime juhtus!
Midagi maagilist juhtub ka teistes paarides: Kai ja Gerda käivad koos saalis ringi, kallistavad teineteist, nutavad või istuvad üksteisele silma vaadates.
Muljete vahetus
"On aeg arutada kõike, mis siin juhtus," kutsub saatejuht. Me, endiselt kuumad, istume maha. Ma ei saa ikka veel mõistusele — mu tunded olid nii tugevad, tõelised.
Osaleja, kes avastas minus jultumuse, tuleb minu juurde ja tänab minu üllatuseks: "Tänan teid jultumuse eest – ju ma ju tundsin seda endas, see käis minust!" Kallistan teda soojalt. "Mängu jooksul sündivat ja avalduvat energiat saab omastada iga mängus osaleja," selgitab Maria Vernik.
Seejärel jagame oma muljeid üksteisega. Kuidas Kai end tundis? küsib peremees. "Protesti tunne: mida nad kõik minust tahtsid?!" — vastab poiss-Kai rolli valinud osaleja. "Kuidas Lumekuningannad end tundsid?" “Siin on mõnus rahulik, järsku tungib mingi Gerda järsku peale ja hakkab midagi nõudma ja häält tegema, see on lihtsalt kohutav! Mis õigusega nad mulle sisse murravad?!”
“Minu” Kai vastus: “Tundsin kohutavat ärritust, viha! Isegi raev! Tahtsin kõik ümberringi õhku lasta! Sest nad libisesid minuga, nagu väikese, ja mitte nagu võrdse ja täiskasvanud isiksusega.
"Aga mis teid puudutas ja pani teid teisele avama?" küsib Maria Wernick. «Ta ütles mulle: jookseme koos ära. Ja see oli nagu mägi mu õlgadelt tõstetud. See oli sõbralik, see oli vestlus võrdsetel alustel ja see oli isegi üleskutse seksile. Tundsin tungi temaga sulanduda!
Taasta kontakt
Mis oli minu jaoks selles loos oluline? Tundsin ära oma Kai - mitte ainult selle, kes oli väljas, vaid ka selle, kes peidab end minu sees. Minu vihane hingesugulane Kai rääkis valjusti tunded, millest ma elus nii halvasti teadlik olen, kogu mu allasurutud viha. Pole juhus, et ma intuitiivselt tormasin kõige vihasema poisi juurde! Tänu sellele kohtumisele toimus minu jaoks enese äratundmine. Sild minu sisemise Kai ja Gerda vahele on pandud, nad saavad omavahel rääkida.
„See Anderseni metafoor puudutab eelkõige kontakti. Maria Wernick ütleb – tõeline, soe, inimlik, võrdsetel alustel, läbi südame – see on koht, kus traumadest välja tulla. Teave Kontakt suure algustähega — oma kadunud ja äsja leitud osadega ning üldiselt inimeste vahel. Minu arvates päästab meid ainult tema, ükskõik mis meiega ka ei juhtuks. Ja see on šokitrauma ellujäänute paranemise tee algus. Aeglane, aga töökindel.»