Teades, kuidas urbechi süüa, saate keha täita energia ja tervisega. See roog taastab elujõu mõne minutiga. Tema retsepti leiutasid Dagestani mägismaalased, kes vajasid karmide ilmastikutingimuste tõttu täiendavat jõuallikat.
Selle roogi retsept on äärmiselt lihtne. See saadakse erinevat tüüpi seemnete ja pähklite purustamisel. Jahvatamise tulemusena saadakse õliseemne paks pasta. Lusikas on valkude, rasvade ja süsivesikute päevane tarbimine tasakaalus. Valgud on hädavajalikud aktiivse aju ja rõõmsa meeleolu jaoks. Taimsed rasvad rahuldavad nälga ja aktiveerivad ka ainevahetust. Komplekssed süsivesikud hoiavad täiskõhutunde pikka aega.
Näpunäited urbechi söömise kohta aitavad teil sellest roogist maksimumi võtta.
Soovitav on valida värske koostisosa. Neisse salvestatakse kõik kasulikud mineraalid, vitamiinid ja mikroelemendid. Saate koostisosi praadida või päikesekuivatada. Kasutada võib igasuguseid seemneid ja pähkleid:
- sarapuupähkel;
- mandel;
- Pähkel
- maapähkel;
- kašupähkel;
- aprikoosikaugud;
- linaseemned, päevalilleseemned, kanepiseemned.
Kõik komponendid ja nende suhe valitakse maitse järgi. Koostisained lastakse mitu korda läbi kivist veskikivide. Nendest eraldub paks õli, mis jälle immutab purustatud massi. See võimaldab teil saada pastaka viskoosse konsistentsi. Mägironijate leiutatud tootmistehnoloogia on säilinud iidsetest aegadest.
Edu peamine saladus on kivist veskikivid. Hõõrdumistemperatuur ei tõuse üle 40 kraadi, mille tõttu on võimalik vältida massi jahvatamist pulbriks. Madal temperatuur aitab säilitada kasulikke looduslikke koostisosi.
Seda tassi saab kasutada pasta kujul. See määritakse röstsaiale, küpsistele, leivale või vormileivale. Tulemuseks on rikkalik ja maitsev suupiste, mida on lihtne valmistada.
Pasta on suurepärane lisand kergetele köögiviljasalatitele. Piisab, kui lisada sellele vürtse, veidi vett ja sidrunimahla, et saada tervislik kaste.
Lisage paks mass õigesti teravilja- ja puuviljamagustoitudele. Selline söögikord on haiguste ennetamine. See on inimestele kasulik:
- aktiivse eluviisi juhtimine;
- altid külmetushaigustele;
- kalduvus depressioonile;
- kannatab juuste, naha ja hammaste halva seisundi all.
Kasulik on süüa lusikatäis rammusat massi päevas. Kõigile see siiski ei meeldi, sest see on nii paks, et jääb suulae külge.
Urbech sisaldab kõiki inimesele vajalikke aineid. See tugevdab teie tervist ja laeb teid hea tujuga.