Sisu
Kuuma mähise kosmeetiline protseduur viiakse laialdaselt läbi SPA-salongides, kuid seda saab teha ka kodus. Kile külge kinnitatud spetsiaalne mask naha nahale loob niinimetatud “saunaefekti” - laiendab poore, suurendab kehatemperatuuri ja higistamist. Teil on vaja: koostisosi soojendava koostise valmistamiseks, toidupakendit, sooja tekki või sooje riideid, puhastust, kõva pesulappi ja tund vaba aega.
Kuuma mähise tööpõhimõte
Paljud inimesed arvavad, et kuum mähis on kaalulangetamiseks parem kui külm. See ei ole tõsi. Üksikute kehaosade kuumutamine stimuleerib vereringet ja higistamist, selle asemel, et lagundada rasva. Need sentimeetrid, mille kaotate tänu kuumale mähisele, tulevad tagasi, kui te ei muuda oma elustiili.
Tänu “saunaefektile” tungivad maski toitained paremini nahka. Kohalik temperatuuri tõus stimuleerib ainevahetust kudedes, vereringet, higinäärmete tööd ja aitab leevendada turset. Selle efekti saavutamiseks kasutatakse kuumutuskomponente-erinevat tüüpi pipart, ingverit, sinepit, mett, kohvi, eeterlikke õlisid, 37-38 ° C-ni kuumutatud vett, mis lisatakse alusele.
Aluse jaoks kasutage ühte järgmistest komponentidest: vetikad, meremuda või savi, taimeõli, mesi.
Tuleb mõista tursete tõelisi põhjuseid, muuta dieeti, alustada treenimist ja õppida, kuidas stressist välja tulla. Selline lähenemine koos mähistega aitab teil liigse kehakaalu ja tselluliidi igaveseks unustada.
Kuuma mähise mõju on märgatav pärast 10-15 protseduuri. Mähist on soovitatav teha mitte rohkem kui kolm korda nädalas (kaloriseerija). Raske tselluliidi korral võib kuuri suurendada 1.5-2 kuuni. Kursuste vaheline paus on vähemalt kuu.
Kuidas nahka pakendamiseks ette valmistada
Kuum mähis, samuti külm, tuleks teha pärast veehügieeniprotseduure, enesemassaaži ja naha puhastamist koorijaga. Esiteks peate pesema seebi või dušigeeliga ja nahka aurutama. Seejärel masseerige ja puhastage koorija ja kõva pesulapi abil.
Koorija peaks olema kohvi või meresoola baasil kõva. Saate seda ise valmistada-segage lusikatäis suhkrustatud mett lusikatäie jahvatatud kohviga. Peaasi, et teie valmistatud segu ei kriimustaks nahka. Nahakahjustus ja ärritus on kuumpakendamise absoluutne vastunäidustus.
Pärast ettevalmistamist on vaja viivitamatult nahale kanda soojendavat kompositsiooni, kinnitada see toidukilega, panna sooja riideid ja võtta horisontaalne asend 20-40 minutit. Pange tähele, et kuuma mähise kestus on väiksem kui külm mähise kestus.
Kuuma mähkimise vastunäidustused
Kuuma mähise puhul on rohkem vastunäidustusi kui külma puhul. Seda ei saa teha südame- ja veresoontehaigustega inimestele. Absoluutsed vastunäidustused on veenilaiendid ja tromboflebiit, rasedus, toitmine, menstruatsioon, allergia maski komponentide suhtes, nahakahjustused ja haigused.
Selleks, et mitte kahjustada teie tervist, veenduge, et vastunäidustusi pole, ärge pikendage mähkimise aega, olge protseduuri ajal oma keha suhtes tähelepanelik - kui tunnete end halvemini, lõpetage see.
Mõni päev jälgige ennast. Mähis ei tohiks põhjustada turset, nahalöövet, villid, sügelust, kõhulahtisust, iiveldust ega peavalu. Kõik ülaltoodud viitab allergiate esinemisele.
Kuumade mähiste retseptid
Soojendusmähiste jaoks on palju kosmeetilisi preparaate. Kõige populaarsemad kaubamärgid on Natura Siberica, GUAM. Odavamad tooted – Floresan, Vitex, Compliment. Soojendava maski koostist saate valmistada ka kodus.
Mõelge mõnele retseptile.
adru: leotage 2–4 supilusikatäit kuiva purustatud pruunvetikat 15 minutit kuumas vees 50–60 ° C, kui veetemperatuur langeb 38 ° C-ni, kandke nahale ja kinnitage kilega.
Mud: lahjendage 50 g kosmeetilist meremuda sooja veega hapukoore konsistentsini.
Mesi: kuumutage 2 supilusikatäit looduslikku mett veevannis temperatuurini 38 ° C, lisage 1/2 supilusikatäit sinepit.
Õli2 supilusikatäis oliivi- või mandliõlis lisage 3 tilka apelsini, sidruni ja greibi eeterlikke õlisid ning kuumutage veevannis temperatuurini 38 ° C.
Savi: segage 50 g sinisavi teelusikatäie kaneeli ja ingveriga, lisage 5-10 tilka apelsini eeterlikku õli ja lahjendage 38 ° C-ni kuumutatud veega kreemjaks konsistentsiks.
Pärast kompositsiooni pealekandmist peate riietuma soojalt ja katma ennast tekiga. Mähise ajal peaksite tundma end soojas, kuid kui tunnete äkki tugevat põletustunnet või tunnete end halvemini, peske see kohe sooja veega (kalorisaator). Mähkimine on meeldiv protseduur, mitte enesepiinamine. See peaks parandama teie heaolu ja välimust. Pidage meeles, et jätkusuutliku ja nähtava tulemuse saavutamiseks on vajalik terviklik lähenemine.