Rasune nahk vajab erilist hoolt – nii välist kui ka sisemist. Valides oma näo jaoks tooteid, ärge unustage õigesti toituda. Need tooted võivad aidata vähendada rasust, eemaldada läiget, ahendada poore ja leevendada ärritust.
Granaatõun
Granaatõun on antioksüdantide allikas, mis aitab puhastada keha ja kaitsta seda vabade radikaalide eest. Rasuse naha omanike jaoks on hädavajalik tarbida 1 granaatõun päevas. Granaatõun parandab ka immuunsust, mõjub positiivselt maksale, maole, parandab tuju ja korrastab nahka.
Lemon
Rasuse naha probleemi lahendamiseks on soovitatav juua iga päev tühja kõhuga klaas sooja vett sidruniga – see parandab seedimist ja aitab käivitada organismis vajalikke protsesse kõigi süsteemide tööks, sh mõõdukaks tööks. rasunäärmetest. Rasuse naha omanikele on joogirežiim eriti oluline – see parandab ainevahetust ja aitab õigel ajal kehast toksiine eemaldada.
Kanarind
Valge kanaliha on valgu, vitamiinide, erinevate elementide allikas, samas kui see praktiliselt ei sisalda rasva. B-vitamiin, mis on osa kana rinnast, vähendab rasust nahka.
Kala
Vaatamata rasvasisaldusele ei põhjusta kala naha seisundi halvenemist. Seevastu kalas leiduvad kasulikud oomega-3 rasvad ja tsink vähendavad nahalööbeid ja -läiget. Kala küpsetamisel vältige muude õlide lisamist, muidu on efekt vastupidine.
Kartulipuljong
Nii kartul ise kui ka selle puljong mõjutavad soodsalt rasuse naha seisundit. Kui tarbite kuu aega iga päev klaasi puljongit, näete hämmastavaid tulemusi. Jah, jook ei sobi kõigile, kuid tulemus on seda väärt: vererõhk normaliseerub, seedesüsteem paraneb ja obsessiivne akne kaob.
Lisaks õigetele toitudele eemaldage dieedist jahu ja rasvased toidud, kuna need provotseerivad rasunäärmete suurenenud tööd.