Sisu
Paljude naiste jaoks annab premenstruaalne sündroom end väga ebameeldivalt tunda. Tekivad arvukalt somaatilisi vaevusi, tuju langeb, tekib ärrituvus ja apaatia. Sümptomid on naiseti väga erinevad ja võivad ka aastate jooksul muutuda. Kõige tavalisem sümptom on peavalu, mis on tavaliselt tingitud hormonaalsest seisundist. Kas menstruatsioonieelne peavalu erineb teistest peavaludest? Kuidas sellega toime tulla? Mis on premenstruaalse peavalu tõhus antidoot?
Mis juhtub naise kehaga enne menstruatsiooni?
Premenstruaalse sündroomi mõiste on laialt tuntud. Meditsiinilisest vaatenurgast kirjeldatakse seda seisundit kui vaimsete ja somaatiliste sümptomite jada, mis ilmnevad menstruaaltsükli teises faasis – tavaliselt paar päeva enne menstruatsiooni ja kaovad selle käigus. Enamasti on need kerged, kuigi mõnikord juhtub, et naine tunneb teatud sümptomite kogumit nii tugevalt, et see häirib tema talitlust, raskendades igapäevaste toimingute tegemist. Kõige levinumad somaatilised sümptomid on peavalu, ärrituvus rindade piirkonnas, puhitus, probleemid seedesüsteemis. Seoses psüühiliste sümptomitega omakorda – on meeleolukõikumised, pinged, depressiivne mõtlemine, probleemid unetusega.
Peavalud enne menstruatsiooni
Paljud naised kurdavad nendega kaasaskäimise üle peavalu enne menstruatsiooni migreeni iseloomuga, mis esinevad paroksüsmaalselt ja mida iseloomustab pulseeriv tuksumine ühel pool pea. Lisaks esineb mõnikord ka ülitundlikkust haistmis- ja helitaju suhtes. See erineb migreenivalust selle poolest, et puuduvad sümptomid, nagu valgus, laigud või sensoorsed häired.
Millised on peavalu põhjused enne menstruatsiooni?
Siin ei anna meditsiin kahjuks selgeid vastuseid. Eeldatakse, et selleks peavalu menstruatsiooni ajal seistes silmitsi hormonaalse tasakaalutusega. Tõenäoliselt peavalu seotud östrogeeni taseme langusega. Geneetika on sageli seotud premenstruaalse sündroomiga. Kui tema emal olid need sümptomid, ilmnevad tüüpilised sümptomid antud naisel suure tõenäosusega. Lisaks oletatakse, et ülekaalulised ja füüsiliselt väheaktiivsed inimesed võitlevad sagedamini PMS-ile iseloomulike peavaludega.
Kuidas tulla toime korduva peavaluga?
Peavalu ravi enne menstruatsiooni ja selle ajal on seotud selle sümptomi ravimisega. Tavaliselt on see vaev loomulik nähtus, mis kaasneb menstruaaltsükliga. Sel juhul soovitatakse naistel oma elustiilis muudatusi teha. Kasulikult mõjuvad toitumise muutmine, pinget tekitavate olukordade vältimine, lõõgastustehnikate otsimine ja mõistmine. Oluline on samal ajal ka mõnuainetest loobuda – loobuda suitsetamisest, alkoholi tarvitamisest ning piirata võimalikult palju kofeiini tarbimist. Lisaks on soovitatav rikastada dieeti suuremate süsivesikute kogustega ja tarbida magneesiumi sisaldavaid toidulisandeid. Kui episoodid on seotud peavalu menstruatsiooni ajal neid korratakse pidevalt, neid võib seostada ka emotsionaalsete ja psüühiliste probleemidega – siis on soovitav konkreetsel juhul terapeudiga nõu pidada.
Ohutuid ravimeid menstruatsiooni ajal
Väga sageli juhtub aga nii, et on vaja sirutada käsi farmakoloogilise abi poole. Sel juhul tulevad kasuks mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühma ravimid – naprokseen, ibuprofeen, mida omakorda ei soovitata liiga sageli võtta. Kui sümptomid on püsivad ja pikaajalised, kasutatakse inhibiitoreid. Lõplik lahendus on sel juhul hormoonravi või ravi rasestumisvastase vahendiga – need meetodid stabiliseerivad östrogeenitaseme kõikumisi.