Kalduvus pildistada kõike järjest: toitu, vaatamisväärsusi, iseennast — paljud peavad seda sõltuvuseks. Nüüd on neil, kellele meeldib oma fotosid sotsiaalvõrgustikesse postitada, sellele süüdistusele vääriline vastus. Ameeriklanna Christine Deal tõestas, et isegi Instagrami (Venemaal keelatud äärmusorganisatsioon) postitatud pilt õhtusöögist teeb meid õnnelikumaks.
Kunagi oli pildistamine kallis nauding. Nüüd on pildistamiseks vaja vaid nutitelefoni, ruumi mälukaardil ja sõbra kannatust, kes on sunnitud cappuccino tassi pildistamist vaatama.
"Meile öeldakse sageli, et pidev fotograafia takistab meil maailma täiel jõul tajuda," ütleb Lõuna-California ülikooli (USA) professor Kristin Diehl, "on väide, et fotod segavad teadlikkust. ja objektiivist saab takistus meie ja pärismaailma vahel.»
Christine Deal viis läbi üheksast katsest koosneva seeria1, mis uuris pildistavate inimeste emotsioone. Selgus, et pildistamise protsess teeb inimesed rõõmsamaks ja võimaldab hetke elavamalt kogeda.
"Avastasime, et pildistades näete maailma veidi teistmoodi," selgitab Christine Deal, "sest teie tähelepanu on eelnevalt koondunud asjadele, mida soovite jäädvustada ja seetõttu meelde jätta. See võimaldab teil toimuvasse täielikult sukelduda, saades maksimaalsed emotsioonid.
Peamised positiivsed emotsioonid annab fotograafia planeerimise protsess
Näiteks reisimine ja vaatamisväärsustega tutvumine. Ühes katses panid Christine Diehl ja tema kolleegid 100 inimest kahte kahekordsesse turismibussi ja viisid nad ringkäigule Philadelphia kõige maalilisematesse kohtadesse. Ühes bussis keelati sõidukid, teises aga anti osalejatele digikaamerad ja paluti ringkäigu ajal pilte teha. Küsitluse tulemuste järgi meeldis reis teisest bussist sõitjatele palju rohkem. Pealegi tundsid nad end protsessis rohkem kaasatud kui nende kolleegid esimesest bussist.
Kummalisel kombel toimib efekt isegi igavate arheoloogia- ja teadusmuuseumide õppekäikudel. Just sellistesse muuseumidesse ekskursioonile saatsid teadlased rühma õpilasi, kellele anti spetsiaalsed prillid nende pilgu suunda jälgivate läätsedega. Katsealustel paluti pildistada kõike, mida nad soovisid. Pärast katset tunnistasid kõik õpilased, et neile meeldisid ekskursioonid väga. Pärast andmete analüüsi leidsid uuringu autorid, et osalejad vaatasid kauem asju, mida nad plaanisid kaamerasse jäädvustada.
Christine Diehl kiirustab meeldima neile, kellele meeldib Instagramis (Venemaal keelatud äärmuslik organisatsioon) oma lõunasööki pildistada või Snapchatis hommikusööki jagada. Osalejatel paluti teha iga söögikorra ajal oma toidust vähemalt kolm pilti. See aitas neil süüa rohkem nautida kui neil, kes lihtsalt sõid.
Christine Diehli sõnul ei köida meid filmimise protsess ega isegi sõprade meeldimised. Tulevase kaadri planeerimine, kompositsiooni koostamine ja valminud tulemuse esitlemine paneb meid tundma rõõmu, teadlikult elama ja toimuvat nautima.
Nii et ärge unustage pühade ajal sotsiaalseid võrgustikke. Kas kaamerat pole? Pole probleemi. "Pildistage vaimselt," soovitab Christine Diehl, "see töötab sama hästi."
1 K. Diehl et. al. «Kuidas pildistamine suurendab kogemuste nautimist», Journal of Personality and Social Psychology, 2016, nr 6.