Kas saate oma juukseid toiduga parandada? Tuleb välja, et saate. Lõppude lõpuks mõjutab see, mida me sööme, meie juuste seisundit palju rohkem kui see, mida me väljast peseme ja “väetame”.
Juuksed, nagu nahk, on keha peegel. Stress, ranged dieedid, haigused – see kõik mõjutab juuste seisundit kõige otsesemal viisil: need tuhmuvad, langevad välja, lõhenevad, muutuvad kuivaks ja rabedaks või vastupidi, liigselt rasuseks. Mõned tooted võivad aidata teie juuste seisundit parandada. Siin on nende esiviisik saate "Toit on elus ja surnud" autorite sõnul.
Neil on juustele kasulik mõju peamiselt B -vitamiinide olemasolu tõttu. Lisaks sisaldavad banaanid biotiini, mis on vajalik tervisele üldiselt ja eriti juuste tervisele. Seda nimetatakse ka mikrovitamiiniks B7 ja selle puudus kehas võib põhjustada vananemisega seotud oksüdatiivset stressi. Ärge kartke nende väidetavalt suurt kalorisisaldust: ühes banaanis on ainult 90 kcal ja see ei kahjusta figuuri kindlasti.
Nad on rikkad tsinki, mille puudumine ähvardab juuste väljalangemist ja isegi kiilaspäisust. Neid saab lisada erinevatele roogadele või iseseisva suupistena. Enamikule tuttavates päevalilleseemnetes on palju vähem tsinki ja need on rohkem kaloreid.
Tera kest, mis muutub esmaklassilise jahu tootmise käigus jäätmeteks, on rikas B -vitamiinide poolest. Kliide põhiülesanne on aga keha puhastamine. Kliid peaksid olema iga naise toidus. Vähemalt üks supilusikatäis päevas. Neid võib lisada keefirile või jogurtile, sõtkuda salatiks, kotlettideks või supiks. Parem süüa kliid hommikul.
Paljude naiste kehas napib rauda looduslike verekaotuse tsüklite tõttu. See mõjutab paratamatult juuste seisundit, eriti kui puudus on tugev ja on juba viinud rauavaegusaneemia tekkeni. Maks, nagu punane liha, sisaldab palju rauda ja rauda, mida keha saab kergesti omastada. Loomulikult tuleks piirata loomsete saaduste arvu, kuid täielik üleminek taimetoitlusele võib kaasa tuua negatiivseid tagajärgi.
Neid tuleb regulaarselt süüa! Juuste jaoks on kõigepealt vaja munakollast, mis sisaldab vitamiine A, D, E ja kõiki samu rühma B vitamiine. vajalik. Kuid munade kasutamisel välistes abinõudes on kahtlane kasu. Ekspertide sõnul on munakarva maski eelised vaid müüt.
Loomulikult ei taga nende toodete kasutamine lõvi moodi lakki, kuid see parandab kindlasti juuste seisundit. Söö – ja ole vastupandamatu!