Kui huvi kasvupiima vastu pole kõigile ilmselge, on see siiski hädavajalik toiduaine väikelaste kolossaalse rauavajaduse rahuldamiseks. Sageli liiga vara asendatud lehmapiimaga, see piim sobib ideaalselt teie lapse arenguks kuni 3. eluaastani. Ärge loobuge sellest liiga kiiresti!

Tervise- ja imikutoidu spetsialistide seas on vanemaealiste piima, tuntud ka kui kasvupiima kasulikkuse kohta erinevaid arvamusi. Mõned usuvad, et piisavalt mitmekesine toit on piisav, et katta lapse toitumisvajadused.

Lisaks huvitavale rasvhapete, kaltsiumi ja D-vitamiini sisaldusele puudutab tõeline vaieldamatu argument kasvupiima rauasisaldust. Arvamused selles küsimuses on peaaegu üksmeelsed: üle üheaastase lapse rauavajadust ei saa rahuldada, kui ta lõpetab imiku piimasegu. Praktikas kuluks selleks 100 grammi liha päevas, kuid need kogused on liiga olulised võrreldes 3- või isegi 5-aastase lapse valguvajadusega. Ja vastupidiselt levinud arvamusele, lehmapiim ei ole toitumise seisukohast õige lahendus: see sisaldab 23 korda vähem rauda kui kasvupiim!

Seega soovitavad imikute toitumise eksperdid 10/12 kuu vanuselt, kui lapsel on mitmekesine toitumine, üleminekut teise vanuse piimalt kasvupiimale ja seda piima andmist jätkata. kuni 3 aastat.

Kasvupiim, nagu nimigi ütleb, on spetsiaalselt kohandatud lapse optimaalseks kasvuks.

Kasvupiima ja lehmapiima vahel on väga suured erinevused, eriti lipiidide, raua ja tsingi kvaliteedi osas:

Seega sisaldab kasvupiim:

• rohkem kui 6 korda rohkem asendamatuid rasvhappeid: linoolhape Omega-000 perekonnast ja alfa-linoolhape Omega-6 perekonnast, mis on hädavajalikud närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks ja beebi aju arenguks.
• 23 korda rohkem rauda, ​​mis on vajalik väikelapse neuroloogiliseks arenguks, kaitseb teda infektsioonide ja aneemiast tingitud tarbetu väsimuse eest. Nii palju sümptomeid, mis võivad olla vaikivad, kuid mitte vähem murettekitavad lapse tervisele.
• 1,8 korda rohkem tsinki, mis on vajalik väikelaste optimaalseks kasvuks

Ja kui kasvupiim sisaldab veidi vähem kaltsiumi kui lehmapiim, on see teisest küljest rikkam D-vitamiini poolest, mis hõlbustab selle imendumist.

Lõpuks on kasvupiim väga sageli rikastatud A- ja E-vitamiiniga, antioksüdantidega, mis on eriti seotud nägemisega. See on ka vähem valgurikas kui lehmapiim, mistõttu on see kasulik imiku haprate neerude säästmiseks.

Kui need kõik näevad välja ühesugused, pulbrina või vedelal kujul, olenevalt viidetest, on 1. vanusel, 2. vanusel ja 3. vanusel piimal igaühel oma eripära ja neid tuleb beebi elus teatud ajahetkedel kasutusele võtta:

• Esmase lapse piim (või imiku piimasegu), mis on ette nähtud 0–6 kuu vanustele vastsündinutele, võib iseenesest olla imiku toitumise aluseks, asendades rinnapiima. See katab kõik lapse toitainevajadused alates sünnist. Vajalik on ainult D-vitamiini ja fluoriidi lisamine.

Teise vanuse piim ja kasvupiim seevastu katavad lapse vajadused vaid osaliselt ja seetõttu saab neid pakkuda ainult siis, kui toitumist on mitmekesistatud:

• Teise vanuse piim (või järelpreparaat), mis on mõeldud imikutele vanuses 6 kuni 10-12 kuud, on üleminekupiim perioodi vahel, mil toitumine on ainult piim ja kui laps on täiuslikult mitmekesine. Seda tuleks kasutusele võtta niipea, kui laps sööb päevas täisväärtusliku toidukorra, ilma pudelita või rinnaga toitmiseta. Selles mõttes ei tohiks seda kunagi kasutusele võtta enne 4 kuud.
• Kasvupiim, mis on mõeldud lastele vanuses 10-12 kuud kuni 3 aastat, on piim, mis võimaldab täiendada täiuslikult mitmekesise lapse toitumist. Eelkõige võimaldab see rahuldada väikelaste raua, asendamatute rasvhapete ja tsingi vajadusi. Vajadused, mida muidu on selles vanuses sissevõetavate koguste tõttu raske rahuldada, vaatamata piisavalt mitmekülgsele ja tasakaalustatud toitumisele.

Samamoodi nagu lehmapiim ei rahulda täielikult 1–3-aastase lapse toitumisvajadusi, taimsed joogid (mandlid, soja, kaer, spelta, sarapuupähkel jne) ei sobi väikelapse vajadustele.

Pidage meeles, et nendel jookidel on isegi tõsiste puuduste oht, eriti raud, mille enne sündi toodetud varud on selles vanuses ammendunud.

Need joogid on:

• Liiga magus
• Madala asendamatute rasvhapete sisaldusega
• Madala lipiidide sisaldusega
• Madal kaltsiumisisaldus

Siin on väga ilmekas näide: päevane tarbimine 250 ml mandli taimejooki + 250 ml kastanitaimede jooki annab 175 mg kaltsiumi, samas kui 1-3-aastane laps vajab 500 mg päevas! Väärtuslik puudus, kui ollakse teadlik, et lapsel on täielik kasvuperiood ja tema luustik areneb selles vanuses muljetavaldavalt.

Seoses taimsete sojajookidega soovitab Prantsuse Pediaatrite Seltsi toitumiskomitee alla 3-aastastel lastel sojajooke mitte kasutada, kuna need on:

• Liiga kõrge valgusisaldus
• Madala lipiidide sisaldusega
• Vitamiinide ja mineraalide vaene

Meil puudub ka perspektiiv nendes sisalduvate fütoöstrogeenide mõju kohta.

Taimsete mandli- või kastanijookide puhul tundub samuti oluline meeles pidada, et neid ei tohiks lapse toidulauale lisada enne üheaastaseks saamist eelpereliikmete puudumisel ja pärast 3. eluaastat ainult siis, kui üks pereliikmetel on nende pähklite suhtes allergia. Jälgige ka ristallergiat!

Kui te aga ei soovi beebile kasvupiima anda, on parem valida täislehmapiim (punane kork), mitte poolkooritud piim (sinine kork) sest see on rikkam asendamatute rasvhapete poolest, mis on teie täisküpsenud lapse neuronaalseks arenguks hädavajalikud.