Kuidas valmistada rooga ”Kreeka salat»
punane sibul 1 tk, kurk-1 tk, tomat-1 tk, mozzarella juust -75 gr, taimeõli 1 spl
Retsepti koostisosad “Kreeka salat"
- punane sibul 1 tk
- kurk-1 tükk
- tomat - 1 tükk
- mozzarella juust -75 gr
- taimeõli 1 spl
Roa "Kreeka salat" toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 91.1 kcal.
Oravad: 4.4 gr.
Rasvad: 7.4 gr.
Süsivesikud: 4.1 gr.
Portsjonite arv: 1Kreeka salati retsepti koostisosad ja kalorisisaldus »
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Cal, kcal |
| punane sibul | 1 tükk | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| kurk | 1 tükk | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| tomat (tomat) | 1 tükk | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| mozzarella juust | 75 g | 75 | 13.5 | 18 | 0 | 180 |
| päevalilleõli | 1 spl. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Summa | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 1 teenindavad | 380 | 16.8 | 28.3 | 15.4 | 346 | |
| 100 grammi | 100 | 4.4 | 7.4 | 4.1 | 91.1 |