Hiina guašamassaaži tehnika teeb näonahaga imet: pinguldab, muudab elastsemaks ja lihtsalt noorendab. Kuid selle protseduuri abil on võimalik olukorda radikaalselt halvendada. Naha venitamine ja lõtvumine, kortsude süvenemine ja mikrotraumad on kõik kõrvalnähud. Kuidas saate end nende eest kaitsta?
Hiina guasha massaaži tehnika pärineb tuhandeid aastaid, nii et igal Hiina perekonnal, igal naisel on kaabits. Kuid see tava jõudis Euroopasse suhteliselt hiljuti ja "reisimise" käigus suutis see palju muutuda - nii palju, et sellel on sageli negatiivne mõju.
Mis on guašškaabitsa õige kasutamise saladus? Siin on kolm reeglit, mida järgida.
1. Õrn töö
Tõenäoliselt võttis Euroopa traditsioon “kaabitsa” ideed liiga sõna-sõnalt, nii et paljude pingutused näo masseerimiseks on sageli üleliigsed.
Protseduuri ülesanne ei ole nahka kraapida, vaid koe “voolu” ülespoole suunata. Mida see tähendab?
Proovi katset: kata põsk peopesaga ja “kuula”, tunneta verevoolu suunda, lümfi liikumist? See on väga peen, peaaegu märkamatu sisemine liikumine. Nüüd silitage nahka õrnalt mööda massaažijooni, näiteks lõuast kõrvani. Ja jälle katke oma põsk peopesaga: kuidas on aistingud muutunud?
Vanusega hakkavad meie kuded alla "libisema" - keha "ülikond" allub gravitatsioonile. Pädevad massaaživõtted muudavad ajutiselt seda suunda, nahk ja lihased tõmmatakse üles. Seetõttu käivitab regulaarne massaaž noorendava efekti, mis sõna otseses mõttes programmeerib kudede liikumise ajaga.
Guasha massaaži eesmärk ei ole “peanahk”, vaid lihtsalt ja õrnalt seda suunda muuta. Selleks piisab minimaalsest survest koos neutraalse tähelepanuga kehale: massaažiliigutustele keskendudes õpid jälgima seda kudede “voolu” peent tunnet.
2. Kehahoiaku hooldus
Kasulikuks massaažiks on vajalik, et keha luustruktuur oleks õigesti üles ehitatud. See tähendab, et vajalik on õige kehahoiak. Kui «raam» on kõver, on see paratamatult tingitud välistest pingetest. Ja sellised pinged kutsuvad esile stagnatsiooni: lümfi väljavoolu rikkumine, verevarustuse halvenemine.
Näolihastega saate töötada nii palju kui soovite, neid lõdvestada ja toniseerida, kuid kui näiteks kaelas ja õlgades on pinge, siis on kõik pingutused asjatud. Seetõttu saab Hiinas ilu alguse õigest kehahoiakust: selle saavutamiseks harjutatakse erinevaid lõdvestusharjutuste komplekte — näiteks qigong lülisambale Sing Shen Juang.
Ainuüksi sellest praktikast piisab, et radikaalselt parandada pea ja näo kudede verevarustust, parandada lümfi väljavoolu ja struktureerida nägu. Guaššmassaaž on tegelikult selle praktika tõhus edasiarendus ja täiendus.
3. Integreeritud lähenemine
Üks edu peamisi reegleid: ära kunagi masseeri ainult nägu. Guaššmassaaž algab kaelast ning võimalusel õlgadest ja dekolteepiirkonnast.
Seega stimuleerite kudede tõusu ülespoole, samuti normaliseerite vereringet ja, nagu hiinlased usuvad, Qi energia voolu. Tõustes toidab ja noorendab näo kudesid, muutes need elastsemaks, mille tõttu kaovad kortsud ja pinguldub näoovaal.
Mis tahes massaaži ja veelgi enam sellise iidse praktika nagu guasha uurimisel on oluline mõista selle päritolu. See on energiatehnika, mis on otseselt seotud qigongi traditsioonidega. Seetõttu võib selle kasutamine ilma «juurteta» — täpne arusaam sellest, mis ja kuidas kehas toimub — negatiivselt mõjutada nii naha seisundit kui ka teie tervist üldiselt.
Valige spetsialistid, kes praktiseerivad gua sha-d koos teatud qigongi praktikatega, uurige tehnika päritolu – ja see avab teile suurepärased noorendamise võimalused.