Toit: kas teil on midagi puudu?

Kõik toidud, spagettidest koogideni, õllest piimani, peaksid andma meie kehale vajalikke toitaineid et me toimiksime, kasvaksime ja elagu tervena. Kuid hoolimata a küllus toit, palju inimesi puuduvad mitmest toitainest. Mida rahvatervise organisatsioonid soovitavad, kas saate hinnata oma toitumisvajadusi ja ennekõike kuidas saame neid rahuldada? Siin on mõned vastused.	ARTIKLITE KOKKUVÕTE
	Puudused? Laua juures! Toitainete tarbimine ja toitained

	PRAKTILISED TÖÖRIISTAD
	Toitainete loetelu Kas sa sööd kiudainerikast dieeti? Kas saate piisavalt kaltsiumi? Kas sul on rauapuudus?
	RESSURSID
	Kasulikud hüperlingid