Lamedad jalad – mis see on, põhjused, sümptomid. Lamedate jalgade test ja vaevuste ravi

Tõestatud sisu

Lamedad jalad on jalad, mida iseloomustab pikivõlvi langemine. Tänapäeval võib lampjalgsust nimetada sotsiaalseks haiguseks. See on väga levinud nii lastel kui ka täiskasvanutel. Selliste jalgadega lapsed väsivad kiiresti, samas kui väikesed lapsed ei taha kõndida, paluvad nad sülle võtta

Mis on lamedad jalad?

Lamedajalg (lamajalg) on ​​seisund, mille korral pikisuunalised võlvid on langetatud. Väga sageli jookseb see perekonnas ja vanemad alahindavad seda. See on suur viga, sest lapse esimesed eluaastad on jala õige moodustumise jaoks määravad, mistõttu ei tohiks seda probleemi tähelepanuta jätta. Õigesti ehitatud jalg osaleb füsioloogiliste võlvide ja luuvõlvide venitamises, mis seega toetavad jalga ja kaitsevad seda igasuguste põrutuste eest. See kinnitub kolme punktiga tihedalt maapinnaga: kand, I pea ja XNUMX. pöialuu pea. Jala peamised kaared kulgevad omakorda nende punktide vahel:

1. pikisuunaline,
2. mediaalne,
3. pikisuunaline külg,
4. põiki esiosa.

Nende punktide langetamine viib lamedate jalgade moodustumiseni. Lamedate jalgadega lapsed väsivad kiiresti ning kõige pisemad ei taha sageli omal käel kõndida ning neile palutakse järele tulla. Kuni 3. eluaastani on lapse jalad lamedad, kuna need on maskeeritud ülearenenud ja pehmete rasvapatjadega, mis kaovad 3. eluaasta paiku.

Eristada saab kahte peamist tüüpi lamedaid jalgu:

- pikisuunalised lamedad jalad: labajala mediaalse kaare langetamise tagajärg;

– põiki lamedad jalad: tuleneb jalalaba põikvõlvi langemisest.

Lamedad jalad – põhjused

Lamedad jalad on õige jalavõlvi säilitamise eest vastutavate lihaste, sealhulgas sääreluu eesmise ja tagumise lihase, pika peroneaallihase ja kõigi jalalaba tallalihaste rikke tagajärg.

Lamedate jalgade moodustumise aluseks võivad olla:

1. ebapiisavate (liiga kitsaste) jalatsite kandmine,
2. ülekaalulisus/rasvumine,
3. rahhiit,
4. avaldades jalgadele stressi, samal ajal nõrgestades lihaseid ja sidemeid,
5. kõva maapind,
6. kõrge kontsaga kingade kandmine,
7. kitsa ninaga kingade kandmine,
8. seisev töö (jalgade halb asend seistes),
9. ortopeediliste sisetaldade ebaõige kasutamine,
10. istuv eluviis,
11. geneetiline eelsoodumus pärida jalalaba ehitust (spetsiifiline struktuur), mis suurendab lameda jala riski,
12. lapse riietamine liiga kitsastesse kingadesse või sokkidesse,
13. sundides oma last kõndima, kui ta pole selleks veel valmis,
14. töö iseloom, nt juuksur koormab jalgu üle,
15. rasedad naised (sel perioodil võivad lamedad jalad süveneda, kuna naised kannavad palju kaalu),
16. Kaasasündinud defektid (harva), nt sidemete ja kõõluste lõtvus.

Lamedad jalad aitavad kaasa jalakapsli ja sidemete kroonilise põletiku tekkele. Väikelastel ei tohiks lampjalgsus muret tekitada, kuna arenev jalg on rasvaga täidetud ja sidemed on nõrgenenud. Vanemad peaksid noorukieas hoolitsema selle eest, et lamedad jalad ei kleepuks hilisemas elus välja. Seetõttu ei tohiks last liiga kiiresti kõndima sundida ega jalutuskärusse panna, sest veel nõrgad lihased on pinges, mistõttu võivad jalalabad deformeeruda. Laps hakkab kõndima, kui ta on selleks valmis. Lamedad jalad lahenevad tavaliselt spontaanselt lapse kolmandal eluaastal.

Lamedad jalad – sümptomid

1. Põiksuunalised lamedad jalad avalduvad jala esiosa laienemises. Seda tüüpi vaevus esineb tavaliselt naistel, kes kannavad igapäevaselt kõrge kontsaga kingi.

2. Pikisuunalised lamedad jalad on omakorda jalgade koormamise tagajärg ja väljenduvad jalalaba pikivõlvi vähenemises või kadumises. Sellele viitab sageli kantud jalanõude seisukord (tald on kulunud seest; jalanõud on deformeerunud). Võib ilmneda deformatsioon hallux valguse kujul.

Muud lameda jala sümptomid:

1. kalluse ja konnasilmade moodustumine tallale,
2. valu põlveliigese piirkonnas (mõnikord),
3. küpsetamine,
4. degeneratiivsete muutuste teke, mis võivad jalgu deformeerida, nt halluksused,
5. jalgade liigne higistamine,
6. korduvad mükoosid ja konnasilmad,
7. vereringehäired,
8. ämblikveenide ja hematoomide moodustumine,
9. kuiv ja kahvatu nahk
10. tursed
11. raske ja kõikuv kõnnak,
12. jalgade kiire väsimus.

Lamedate jalgade tuvastamise test

Lapsel, kes on enne nelja-aastast eluaastat, paneb toimingu raskus jala maapinnale lamama. Jalg hakkab vormikamat vormi võtma, kui laps muutub saledamaks ja kui tema kehakaal lakkab jalgadele koormamast. Et teada saada, kas teie lapsel on lampjalgsus, peaksite tegema lihtsa testi. Küljelt vaadates peaks jalal olema nähtav sisemine lohk. Seega, kui soovite seda lähemalt vaadata, paluge lapsel seista kikivarvul ja vaadata, kas jalaõõs on selgelt nähtav. Kui jah – pole põhjust muretseda, aga kui jalg raskuse mõjul sissepoole kaldub ja samas katab tekkinud võlvi – räägime staatilisest lampjalgsusest.

Lamedaid jalgu tunneme ära ka selle järgi, kas lapse jalanõud on seest kumerad ja kas siseküljel olevad kontsad on kulunud. Samuti väsib laps kiiresti kõndides, kurdab valu jalgades ja sääremarjas – need on sümptomid, mis võivad viidata lampjalale.

Lamedate jalgade ravi

Lameda jala ravimeetodi valik sõltub vaevuse raskusastmest. See põhineb peamiselt harjutuste sooritamisel, et parandada jala efektiivsust. Selleks võib kasutada riisikotte või kaltsupalle, mida tuleks jalgadega loopida ja seejärel karpi panna. Häid tulemusi annavad ka jalamassaaž läbi turaalipallide, nt tennise puhul, ning jalgade välisservadel ja varvastel kõndimine.

Arvestades asjaolu, et paljas jalg ja selle lihased töötavad kõige tõhusamalt siis, kui maapind on ebatasasel, tasub lapsega töötada paljajalu liival või murul. Hästi toimivad ka ortopeedilised sisetallad (need peaksid olema hästi valitud, et mitte jalgu deformeeruda!). Vahetükkidega kingades on lihastel tugi, nii et nad ei pea töötama. Kui aga laps ei tee trenni, võivad lihased muutuda laisaks ja tekkida lampjalgsus. Seetõttu ei asenda sisetallad harjutusi, vaid aitavad ainult säilitada nende abil saadud jala õiget vormi. Sisetallad tuleks kanda ainult ortopeedi soovitusel, ära osta valmistooteid ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.

Muud ravi toetavad aspektid:

1. kinesioteraapia ravi,
2. suure varba korrigeerimise aparaat,
3. kaugelearenenud juhtudel - operatsioon,
4. ujumine, mis leevendab liigeseid ja tugevdab lihaseid.

Millised peaksid olema lapsele õiged jalanõud?

1. kand peaks olema stabiilne,
2. kingade varbad peaksid olema laiad,
3. kinga ülaosa peaks ulatuma üle pahkluu,
4. kingad peavad olema paelad,
5. neil peaks olema jäik konts, mis hoiab jalga õiges teljel (olenemata sellest, kas tegemist on sandaalide või kaetud kingadega),
6. jalatsid peaksid olema valmistatud pehmest nahast või naturaalsest materjalist,
7. jalatsi tald peaks olema piisavalt paks, et neelata kõndimise ajal lööke,
8. väga oluline: kingad peaksid olema uued ja neid ei tohi kanda teise lapse järel,

Loe ka: Vildakas probleem