Esiteks on viljakad päevad need päevad, mil pärast vahekorda võib viljastumine toimuda.
Tavaliselt oleme teadlikud tõsiasjast, et munarakk sureb mitmekümne tunni pärast ja spermatosoidid võivad ellu jääda 2 päeva või isegi kauem. Sellekohased uuringud on näidanud, et tervetel naistel on viljakad päevad juba 5 päeva enne ovulatsiooni ja ovulatsiooni päeval, kuid viljastumise tõenäosus on olemas ka 2 päeva pärast ovulatsiooni ja 6-8 päeva enne seda, see on küll alla 5 päeva. %, kuid pidage seda asjaolu alati meeles. Suurimad võimalused sügoodi siirdamiseks, olenevalt naise vanusest, ilmnevad 2-3 päeva enne ovulatsiooni ja ulatuvad 50%-ni.
Siis tuleb pähe üks küsimus, kuidas neid päevi ennustada? Neile tasub vastust teada nii rasestumisel kui ka siis, kui soovime viljastumist vältida.
Loomulikul viisil saame mitmel tõestatud ja kinnitatud viisil arvutada, millal meie viljakad päevad välja kukuvad.
Esiteks - emakakaela lima hindamine – on meetod, mis võimaldab hinnata, millal viljakad päevad algasid ja lõppesid. Lima enne ja ovulatsiooni ajal on kleepuv ja veniv, pärast ovulatsiooni aga kuiv ja paks. Selle meetodi kasutamise efektiivsus on vahemikus 78% kuni isegi 97%, kui järgime kõiki selle soovitusi.
Teine meetod on sümptom-termiline See hõlmab rohkem kui ühe naise viljakuse näitaja jälgimist. Tavaliselt mõõdetakse temperatuuri ja emakakaela lima. Selles meetodis on mitu tehnikat. Õige kasutamise korral annab see emakasiseste vahenditega võrreldava efektiivsuse ehk 99,4% -99,8%.
Sünnitusjärgse viljatuse korral on olemas ka laktatsioonimeetod. See saavutab kuni 99% efektiivsuse. Siiski peavad olema täidetud teatud tingimused:
- laps ei tohi olla vanem kui 6 kuud
- menstruatsiooni ei tohiks veel tekkida
- ja last tuleks nõudmisel toita ainult rinnapiimaga vähemalt iga 4 tunni järel päeval ja iga 6 tunni järel öösel.
Selle viljatu perioodi pikkus on aga ettearvamatu, sest uus tsükkel algab ovulatsiooniga, mitte veritsemisega.
Termiline meetod selle asemel on see naise kehatemperatuuri regulaarne igapäevane mõõtmine. Mõõtmine tuleks teha hommikul enne tõusmist, regulaarselt samal ajal. Nii luuakse graafik, mis näitab, et peale menstruatsiooni on kehatemperatuur madal, siis toimub kiire tõus ja temperatuur püsib kõrgendatud ca 3 päeva. Siis saame määrata, millal on meie viljakad päevad, sest see on 6 päeva enne kõrget temperatuuri ja 3 päeva pärast seda. Ülejäänud päevad on viljatud.
Praegu saab termomeetodit tõhusalt kaasajastada tsiklikompuutri abil, mida õigel kasutamisel võib võrrelda hormonaalse kontratseptsiooniga. Need parandavad kindlasti termilise meetodi kasutamise mugavust ja parandavad ka selle mõõtmist.