Prostatiiti seostatakse sageli eesnäärme kongestiivse protsessiga – kongestiivne prostatiit. Iseenesest pestakse seda verega halvasti ja seetõttu on see halvasti hapnikuga varustatud. Ja see põhjustab juba eesnäärme kudede töö halvenemist. Kui meil pole piisavalt hapnikku, hakkame magama jääma ja üksikud elundid reageerivad hapnikupuudusele samamoodi.
Ilmselge järeldus – on vaja suurendada eesnäärme verevarustust. Jõusaalis treenides suurendame lihaste verevoolu ja need on heas vormis. Sama on eesnäärmega. Vere läbilaskmiseks peate tegema teatud harjutusi.
1. harjutus. Lihtsaim harjutus on päraku lihaste kokkutõmbumine. Hoia urineerimise ajal voolust kinni, siis pingutad lihasgruppi – see on grupp, mida tuleb regulaarselt pingutada, et verevool eesnäärme ümber suureneks.
Proovige teha 30 kokkutõmmet järjest, ilma pinget tagasi hoidmata. Pingutas-lõdves ja nii 30 korda järjest. Tundub lihtne, kuid paljud võivad tunda end seda tehes ebamugavalt. See on treenimata lihastest. Tehke 5 korda päevas 30 kontraktsiooni. See on väga lihtne – pese nägu, tee 30 kokkutõmmet. Teel tööle tehke 30 kokkutõmmet. Tehke endale reeglid ja te ei unusta harjutusi tegemast. Kui harjutused ei tekita enam ebamugavustunnet, suurendage järk-järgult kontraktsioonide arvu. Viige need ühe korraga 100-ni.
Neid harjutusi tehes tunnete juba paari nädala pärast eesnäärme seisundi olulist paranemist. Ja see on vaid üks dr Keigeli pakutud harjutustest. Ülejäänutest kirjutasin omas prostatiidi ravi.
2. harjutus. Kontrastdušš kõhukelme piirkonnas. See protseduur suurendab suurepäraselt verevoolu elundites, millele seda rakendatakse. Sa ise tead, kui kosutav mõjub kontrastdušš kogu kehale kandes. Samamoodi selle kohaliku rakendusega
Peate seda tegema nii – suunake vool duširuumist kõhukelme piirkonda ja muutke selle temperatuuri järgmiselt:
- Soe vesi - 30 sekundit
- Jahe vesi - 15 sekundit.
Soe vesi peaks olema peaaegu kuum. Pole vaja ennast ära põletada, aga tunda, et see soojendab korralikult.
Külm vesi – olge sellega ettevaatlik. Peaasi, et mitte kahjustada (muidu võite eesnääret jahutada). See peaks olema toatemperatuuril. Pärast kuuma vett kontrasti saamiseks piisab sellest. Kui külma veega liialdada, võib kahju teha.
Protseduuri kestus on 3-5 minutit. Protseduuri on kõige parem teha õhtul enne magamaminekut.
Harjutus 3. Masseeri kõhukelme. Parem teha lamades. Peate katsuma munandikotti ja päraku vahelist piirkonda (pärakule lähemal). Kohe munandikotti all kobatakse vaagnaluu ja veel madalamal luu otsad – see on koht, kus tuleb massaaži teha. Sõrmedega tuleb sellele alale üsna tugevalt vajutada (muidugi ilma fanatismita). Korrake protseduuri 3-5 minutit. Seda protseduuri, nagu ka eelmist, on kõige parem teha õhtul enne magamaminekut pärast 2. protseduuri.
Kirjeldatud harjutused (protseduurid) annavad eesnäärmele väga hea verevoolu. Kui teete neid regulaarselt, võib mõju olla väga muljetavaldav. Samuti võib protseduuride 2 ja 3 kombinatsioon olla pool tundi enne seksuaalvahekorda väga kasulik.
Muidugi pole see imerohi. Kui selle põletiku tekitaja asub eesnäärmes, siis harjutustega üksi prostatiidiga toime ei tule. Ja kuidas ravida konkreetselt prostatiiti, kirjutasin ka enda omas prostatiidi ravi.
Ja nüüd kõige tähtsam!
Täna lahkute sellelt saidilt kindla teadmisega, et saate prostatiidiga toime tulla. Soovitan teil endaga läbi viia psühholoogiline eksperiment. Tulemus üllatab teid. Valmis? - edasi!
Kas olete seda kunagi kogenud? – Veetsin õhtu Internetis arvuti taga, vaatasin üle hulga saite, külastasin tavalisi foorumeid – ei midagi uut! Puder peas, aga kavatsesin seda ja teist teha... vabandust aja pärast! Millistel saitidel sa olid? Mida sa lugesid? Ei mäleta enam. Tuttav tunne? Olen ka tuttav.
Liigu edasi. Sa oled vist kaua arvuti taga istunud. On aeg "taaskäivitada"!!! Tõuse püsti, kalluta pead ette – taha – vasakule – paremale (mitte ringikujulised pöörded, vaid kalded !!! see on oluline), seega 4 korda. Nüüd liigutage torso ette - taha - vasakule - paremale ja nii ka 4 korda. Tehtud – suurepärane! Nüüd mine pese oma nägu külma veega ja tule tagasi.
Tagasi tulles klõpsake lingil ja minge!!!