Taoism on Hiina filosoofiline ja religioosne õpetus, mis tunnistab moraalset enesetäiendamist koos pika ja terve eluga. Soovitame teil tutvuda mõne selle iidse suundumuse postulaatidega, mis õpetavad meile pikaealisust. Taoist elab iga päev täiel rinnal. See tähendab, et tema elu on rikas ja kogemusi täis. Taoist ei taotle surematust. Tähtis pole mitte see, mitu päeva on sinu elus, vaid see, kui palju elu on sinu päevades. Taoistlikus kultuuris on ütlus, mis vene keelde tõlgituna kõlab umbes nii: "Prügi sissepääsus teeb prügi välja." Kui sööte ebatervislikku toitu, muutute ebatervislikuks. See on väga lihtne ja loogiline. Keha ei ela pikka ja kvaliteetset elu enne, kui ta saab tasakaalustatud, mitmekülgset ja tervislikku toitumist. Meie keha on ahi, mis põletab kõik, mida me sööme. Ülesöömine, aga ka rafineeritud suhkrud, panevad keha põlema tugevamalt ja põlema kiiremini. Mõned toidud sisaldavad antioksüdante. Tuli kasutab põlemiseks hapnikku, seega on antioksüdandid nagu küttepuud, mis aitavad aeglustada põlemisprotsessi rakkude sees. Mõned toidud on taoistlikus kultuuris eriti silmapaistvad: roheline tee, bok choy, ploom, valge kapsas, jogurt ja pruun riis. Inimene peab ennast hästi kuulama, et toetada keha vajadusi. Ümberringi on nii palju segajaid, eesmärke, pealesurutud ideaale, soove, ootusi, hoiakuid, konkurentsi, mis väidetavalt teevad meid paremaks, tugevamaks. Taoismi seisukohalt on see kõik häiriv müra. Kuidas saab loota pikaealisusele, kui inimene liigub kogu elu palavikuliselt suurlinna rütmis? Taoistid usuvad, et selleks, et elada kaua ja tervena, peab igaüks liikuma oma rütmi ja vibratsioonide rütmis. Füüsiline aktiivsus on eriti oluline. Taoistid on pikka aega kasutanud selliseid tavasid nagu qigong, et hoida keha kogu elu tugevana ja tervena. Siinkohal tasub ka tähele panna, et koormus peaks olema mõõdukas. Taoist meister tantsib kogu oma elu ega võitle kunagi oma olemusega. Kui kohtled oma keha kui vaenlast, domineerid selle üle, siis piirad ise selle eluiga. Mida rohkem inimene maailmale vastu peab, seda rohkem hakkab maailm vastu. Liigne vastupanu viib paratamatult lüüasaamiseni. Teisisõnu, taoist läbib elu võimalikult vähese stressiga. Paljud uuringud on kinnitanud, et stress on peamine vananemist soodustav tegur. Taoistlik eluviis: keskendumine heale tujule ja stressi minimeerimine. Oleme enamat kui vaim ja keha. Inimene on vaimu, keha ja vaimu kolmainsus. Vaim on määratud tegudes ja tegudes, mida me elus teeme. Vaimne praktika võimaldab tasakaalustada vaimu ja keha.
2022-11-11