Sisu
Sagedased gaasid ja liigne soolegaaside tootmine võivad viidata halvasti valitud dieedile. Mõnedel inimestel on aga suurem eelsoodumus sarnastele vaevustele. Kuigi liigsed gaasid on piinlik probleem, tasub rasketel juhtudel pöörduda gastroenteroloogi poole. Veidi kergematel juhtudel – soovitame end tõestanud koduseid vahendeid ja apteegi preparaate!
Soolegaaside liigne tootmine
Seda nähtust nimetatakse meditsiinis kõhupuhituseks. Kahjuks on see organismi loomulik protsess, kuid liigne soolegaaside tootmine võib olla ebameeldiv, eriti kui see juhtub seltskonnas. Gaasid tekivad eelkõige süsivesikute seedimisel ja kääritamisel. Muud tüüpi kemikaalid põhjustavad sarnaseid probleeme vähem.
Gaasidel võib olla ebameeldiv lõhn, siis sisaldavad need ka vesinikku, metaani, lämmastikku või süsihappegaasi. Need võivad olla ka lõhnatud.
Need tekivad siis, kui maos seedimata süsivesikud liiguvad jämesoolde, kus need seeditakse ja kääritatakse.
Millal toodab keha rohkem gaase?
- Kui toitu närida kiirustades ja suurtes kogustes, satub see makku lühikese ajaga
- Kui me hammustame valesti suurema portsu, sööme kiirustades ja toit pole hästi lagunenud
- Kui joome koos toiduga vett või teed
Muud liigse gaasi moodustumise põhjused:
- Liiga palju gaasi tootmist võib põhjustada soolte ebanormaalne struktuur
- See võib olla ka parasiitide seedetraktis elamise tagajärg
- Liigne gaas põhjustab ka divertikuliiti
- Mõnikord võib liigse gaasitootmise põhjuseks olla laktoositalumatus
- Seda tüüpi probleeme võib põhjustada ka pärilik kalduvus. Seejärel oleks asjakohane teha vastavad testid ja kontrollida, millised tooted täpselt gaasi moodustumist põhjustavad ning seejärel need katkestada või võtta spetsiaalseid ravimeid nt laktoosi seedimiseks.
Toitumisvead ja vale toitumine
Liigne gaasitootmine ehk kõhupuhitus on enamasti vale toitumise tagajärg. See dieet sisaldab palju süsivesikuid ja vähe muid toitaineid. Liigsed gaasid võivad tekkida ka liigse kiudainete, nt toidulisandite ja musta, tumeda leiva samaaegsel söömisel.
Liigne gaasitootmine kaasneb väga sageli puhitus, seedehäired ja isegi kõhuvalu.
Tooted, mis põhjustavad liigset gaasi moodustumist:
- Oad, spargelkapsas, lillkapsas, kapsas, rooskapsas, läätsed, herned
- Lehmapiimas leiduv laktoos
- Oligosahhariidid ja tärklis
- Kliid
- Õunad, ploomid
- Õunamahlad ja muud puuviljamahlad
- Pasta, mais, kartul
Gaasid ja C-vitamiin
Soolegaaside liigset tootmist võib põhjustada ka C-vitamiini võtmine toidulisandina. Siis peaksite piirama vitamiini tarbimist umbes 200 mg-ni päevas.