Brittide seas läbi viidud küsitluste kohaselt on kurbuse põhjuste poodiumil hõivatud töö, rahalised probleemid ja hilinemine. Pidevast muretsemisest tulenevad unehäired on vaid jäämäe tipp ohtudest, mis tulenevad meie kehale negatiivsetest emotsioonidest. Ekspertide hinnangul võib see aastaid praktiseeritud harjumus lühendada meie eluiga poole kümnendi võrra.
Selle all kannatavad mitte ainult suhted pere või sõpradega, vaid tuleme ka igapäevaste kohustustega kehvemini toime, mis ainult toidab murespiraali. Millised on igapäevase pessimismi tagajärjed meie tervisele?
Terviseprobleemid vastuseks igapäevasele murele
Krooniline väsimus — esineb juba olemasoleva unetuse tõttu muret tekitavatel inimestel. Jõude taastamise võime puudumine põhjustab eelkõige mälu- ja keskendumisraskusi. Ilmselgelt väljendub see kõik meie psüühika pingestamises, sest peale meele ülekoormamise ei leia halvad emotsioonid väljundit. Me sageli ei mõista, kui palju kergendust võib pakkuda oma probleemide jagamine kallimaga, samal ajal kui suhe halveneb. Kasvav stress on viimane pööre enne tervisehädasid.
Diabeet ja rasvumine — unepuudus tuleneb otseselt ka organismi häirunud energiabilansist, näljatundest ja energiakulust. Unepuudus tähendab kehalise aktiivsuse vähenemist päeva jooksul. Lisaks on meie glükoosi kasutamise võime nõrgenenud ja seega on meil suurem risk XNUMX tüüpi diabeedi tekkeks.
Psühhosomaatilised häired — võib viidata muredele ja sisemistele konfliktidele, mis meis toimuvad ja mida me püüame maha suruda. Mõnikord on emotsioonid meie vaevuste eest otseselt vastutavad, teises inimeses aga tervisehädade osa. Psühhosomaatiliste häirete hulgas eristame muu hulgas:
- ärritunud soole sündroom,
- maohaavandid,
- diabeet
- söömishäired,
- hüpertensioon
- südamereuma,
- bronhiaalastma,
- allergiad,
- nõgestõbi
- atoopiline dermatiit.
Ainult 8 protsenti õigustatud muredest!
Mure on 92 protsenti. raisatud aeg, sest enamik musti mõtteid ei realiseeru kunagi. Vaid 8 protsenti leiab selle õigustuse, nt lähedase surm haiguse tagajärjel. 40 protsenti kurbadest stsenaariumidest ei juhtu kunagi, 30 protsenti on seotud minevikuga, mida me ei mõjuta, ja 12 protsenti. on mured tervise pärast, mida arst ei kinnita. Need numbrid näitavad, kuidas me sõna otseses mõttes mürgitame oma elu sageli alusetute muredega, millele statistiline inimene kulutab päevas ligi 2 tundi.