Kas pesete hambaid sageli kiirustades? Sa võid endale haiget teha

Esimene reegel: väike või keskmine pea. Teiseks: madal kuni keskmine kõvadusaste. Liiga suure hambaharja kasutamine raskendab kaugemate hammaste kättesaamist. Kõvad harjad võivad omakorda kahjustada emaili, eriti hammaste emakakaela piirkonnas. Elektrilised hambaharjad on soovitatavad inimestele, kelle käeosavus on väiksem.

See võib olla ohtlik, eriti kui sööme madala pH-ga toite, nt puuvilju (peamiselt tsitruselisi) või joome puuviljamahlu. Hambaid pestes kohe pärast sööki, ei lase me süljehormoonidel suus pH taset tasakaalustada ning sellega hõõrume puuviljahappeid hambaemaili. See toob kaasa emaili erosiooni ja nn kiiluaukude, mis põhjustavad hammaste tundlikkust. Peaksime ootama 20-30 minutit. Loputage suud veega kohe pärast söömist.

Vältige kõrge abrasiivse parameetriga preparaate, nagu suitsetamine või valgendavad hambapastad. Nende liigne kasutamine võib põhjustada emaili erosiooni ja paradoksaalsel kombel suurendada hammaste kalduvust toidupigmente omastada.

Kloorheksidiini ja alkoholiga pesuvedelikke soovitatakse ainult patsientidele pärast suuoperatsiooni. Neid kasutatakse umbes kaks või kolm nädalat. Pikaajalisel kasutamisel põhjustavad need hammaste värvimuutust. – Teisest küljest võib suuvees sisalduv etanool suud kuivatada ja mõnikord isegi põhjustada kantserogeensust (võib aidata kaasa vähi arengule). Seetõttu tasub enne vedeliku valimist kontrollida selle koostist – soovitab Joanna Mażul-Busler.

Kuid me ei tohiks ka üle pingutada ja hambaid liiga kaua pesta. Antud juhul sarnaneb see kõva harjaga – hammaste liiga pikaajaline harjamine võib kaasa aidata kiildefektide ehk mittekaariese päritolu tekkele ja igemete retsessioonile (paljastunud hambakaelad ja -juured).

Enamasti peseme hambaid liiga lühikeseks. Selle tulemusena ei pesta neid põhjalikult. Patsiendid piirduvad enamasti hammaste pinnaga, unustavad keele- ja palataalse pinna, lisab Varssavi hambaarst. Optimaalne aeg hammaste pesemiseks on kaks või kolm minutit. Väga mugav meetod on jagada lõualuu neljaks osaks ja kulutada sellele umbes pool minutit. Samuti võite otsustada hambaid pesta elektrilise hambaharjaga. Enamik neist kasutab minimaalse harjamisaja mõõtmiseks vibratsiooni.

Hambaarstid soovitavad hambaid pesta mitme tehnikaga. Üks neist on pühkimismeetod. See seisneb hammaste harjamises lõualuus allapoole ja alalõuas ülespoole. See kaitseb hambaid enneaegse majanduslanguse eest, mis vanusega ikka veel ette tuleb. Samuti hoiab see ära hambakatu surumise igemetaskutesse. Spetsialistid tuletavad meelde, et küürimisliigutustega ehk horisontaalsete liigutustega hammaste harjamine põhjustab emakakaela piirkonnas emaili hõõrdumist.

Pintsli liiga intensiivne kasutamine viib selleni, et rikume nn igemekinnitust. Tulemuseks on igemete veritsus ja hammaste tundlikkus emakakaela piirkonnas. Inimestele, kellel on kalduvus hambaharjale avaldada liigset survet, soovitavad spetsialistid elektrilisi hambaharju, mis lülituvad välja, kui survet avaldada liiga palju. Liiga suure jõu kasutamise sümptom on uue harja harjaste purunemine, nt pärast nädalast kasutamist.

Hambaid peaksime pesema pärast iga põhitoidukorda – vähemalt kaks korda päevas. Kui see on võimatu, on lahendus näiteks loputada suud veega. – Meie jaoks on väga ohtlik pärast õhtusööki hammaste pesemisest hoiduda – puhub Joanna Mażul-Busler. – Seejärel jääb toit suhu kogu ööks, mis viib kaariese ja periodontaalsete haiguste tekke eest vastutavate bakteritüvede tekkeni.

Me ei saa hambavahesid ainult harjaga puhastada. Seetõttu peaksime kindlasti kasutama hambaniiti. Kui hambaniidi ei kasutata, tekib kontaktpindadele kaaries. Parim on valida lai niit, näiteks teip, ja mitte panna seda suure jõuga hammaste vahele, et mitte vigastada igemeid.