"Robotid töötavad kõvasti, mitte inimesed." Kogu elutegevusest on veel vara rääkida, kuid vidinad on meid kindlasti mälutööst vabastanud. Kas see on inimestele kasulik? Jim Quick, enimmüüdud raamatu Limitless autor, räägib, mis on "digitaalne dementsus" ja kuidas sellega toime tulla.
Millal sulle viimati kellegi telefoninumber meelde tuli? Ma võin kõlada vanamoodsalt, kuid kuulun põlvkonda, kes pidi sõbra numbri meeldejätmisel, kui tuli aeg tänavalt sõbrale helistada. Kas mäletate veel oma parimate lapsepõlvesõprade telefoninumbreid?
Te ei pea neid enam meeles pidama, sest teie nutitelefon saab suurepäraselt hakkama. Asi pole selles, et keegi tahaks väga pidevalt oma peas hoida kahtesada (või isegi rohkem) telefoninumbrit, kuid tuleb tunnistada, et meil kõigil on täielikult kadunud võime meelde jätta uusi kontakte, hiljutise vestluse sisu, potentsiaalne klient või mõni oluline äri, mida me tegema peame.
Mis on "digitaalne dementsus"
Neuroteadlane Manfred Spitzer kasutab terminit "digitaalne dementsus", et kirjeldada, kuidas digitaaltehnoloogia liigkasutamine põhjustab inimeste kognitiivsete võimete halvenemist. Tema hinnangul, kui jätkame tehnoloogia kuritarvitamist, siis ebapiisava kasutamise tõttu lühiajaline mälu halveneb pidevalt.
Seda saab seletada GPS-navigatsiooni näitega. Niipea kui lähete mõnda uude linna, märkate väga kiiresti, et tuginete marsruudi valikul täielikult GPS-ile. Ja siis pange tähele aega, mis teil kulus uute marsruutide meeldejätmiseks – see võtab tõenäoliselt rohkem aega kui nooremana, kuid mitte üldse, sest teie aju on muutunud vähem tõhusaks.
Selliste tööriistadega nagu GPS me lihtsalt ei lase sellel töötada. Me toetume tehnoloogiale, et kõik meie eest meeles pidada.
See sõltuvus võib aga meie pikaajalist mälu negatiivselt mõjutada. Maria Wimber Birminghami ülikoolist ütles BBC-le antud intervjuus, et kalduvus pidevalt värsket infot otsida takistab pikaajaliste mälestuste kuhjumist.
Sundides end sagedamini infot meelde tuletama, aitad kaasa püsimälu tekkele ja tugevdamisele.
Uuringus, milles vaadeldi XNUMX-i täiskasvanute mälu konkreetseid aspekte Ühendkuningriigis, Prantsusmaal, Saksamaal, Itaalias, Hispaanias, Belgias, Hollandis ja Luksemburgis, leidsid Wimber ja tema meeskond, et enam kui kolmandik uuringus osalejatest pöördus esmakordselt. oma arvutisse teabe saamiseks.
Ühendkuningriik tuli sel juhul esikohale – enam kui pooled osalejatest läksid kohe veebi, selle asemel et ise vastusega välja pakkuda.
Miks see nii oluline on? Sest nii kergesti saadav teave unustatakse ka kergesti. "Meie aju tugevdab mälumehhanisme alati, kui me midagi mäletame, ja samal ajal unustab ebaolulised mälestused, mis meid segavad," selgitas dr Wimber.
Sundides end teavet sagedamini meelde tuletama, selle asemel, et toetuda välisele allikale selle hõlpsaks edastamiseks, aitate luua ja tugevdada püsimälu.
Kui märkate, et enamikul meist on tekkinud harjumus pidevalt otsida teavet – võib-olla sedasama –, selle asemel, et püüda seda meeles pidada, võite tunda, et teeme endale niimoodi haiget.
Tehnoloogia kasutamise plussid ja miinused
Kas tõesti on nii halb alati tehnoloogiale loota? Paljud teadlased ei nõustu sellega. Nende arutluskäik on see, et mõne vähemtähtsa ülesande (nt telefoninumbrite meeldejätmine, elementaarse matemaatika või varem külastatud restorani jõudmise meeldejätmine) allhanke kaudu säästame ajuruumi millegi olulisema jaoks.
Siiski on uuringuid, mis väidavad, et meie aju sarnaneb rohkem elava lihase kui kõvakettaga andmete salvestamiseks. Mida rohkem seda kasutate, seda tugevamaks see muutub ja seda rohkem andmeid saab salvestada. Küsimus on selles, kas me teeme selle valiku teadlikult või tegutseme alateadlikust harjumusest?
Kas kasutame oma intellektuaalset "lihast" või kaotame selle järk-järgult
Liiga sageli tellime oma ajutöö erinevatele nutiseadmetele ja need omakorda muudavad meid … noh, ütleme nii, et see on natuke loll. Meie aju on kõige keerukam kohanemisvõimeline masin, evolutsioonivõimalused tunduvad lõputud. Kuid sageli unustame selle korralikult treenida.
Kui hakkame trepist üles kõndimise asemel lifti kasutama, maksame kehva füüsilise vormi eest. Samamoodi peame maksma vastumeelsuse eest oma intellektuaalset «lihast» arendada. Kas kasutame seda või kaotame selle järk-järgult — kolmandat võimalust pole.
Võtke aega oma mälu treenimiseks. Näiteks proovige meelde jätta mõne inimese telefoninumber, kellega sageli suhtlete. Väikesest alustades saate oma aju vormi tagasi saada. Uskuge mind, te tunnete, kui positiivselt see teie igapäevaelu mõjutab.
Artikkel põhineb materjalidel Jim Kwiki raamatust “Boundless. Pane oma aju tööle, jäta kiiremini meelde ”(AST, 2021)