Sigarettide suitsetamine mürgitab kogu keha, seetõttu on selle puhastamise protsess pikaajaline ja sõltub sellest, kui kaua on toksiinide kahjulikku mõju avaldanud. Õnneks võite jõuda tõestatud looduslike meetodite poole, mis aitavad teil edu saavutada. See esimene samm tervise poole peab algama toitumisharjumuste muutmisest ja puhastava dieedi kasutamisest.
Spetsiaalselt suitsetajatele mõeldud dieet, mida me allpool tutvustame, parandab tõhusalt soolte tööd ja selle mikrofloorat. See toetab maksa, mis oma töö käigus puhastab verd mürgistest ladestustest. Lisaks reguleerib see ainevahetuse tööd ja "tõukab" probiootilisi baktereid tööle, hõlbustades kahjulike ainete eemaldamist.
Suitsetaja ja sõltuvusest vabaneva inimese menüü peaks sisaldama tooteid, mille eest vastutavad kopsude detoksikatsioon:
- Ananas – neis viljades on väärtuslikke bromelaiine, ensüüme, mis pärsivad toksiinide ja haigete rakkude arengut kopsudes. Ananass toetab uusi rakke loovate aminohapete toimet,
- avokaado puhastab suurepäraselt kopse, eritades antioksüdante,
- Kuivatatud aprikoosid ja virsikud tänu beetakaroteeni sisaldusele toetavad nad hingamisteid,
- Mädarõigas ja selles sisalduv sünigriin võitleb väga hästi hingamisteede infektsioonidega,
- Ginger – sisaldab eeterlikke õlisid, mis soojendavad kopse. Lisaks on neil lima vedeldav toime, mis muudab selle eritumise lihtsamaks ning organism vabaneb tõhusamalt patogeensetest bakteritest,
- Rosemary Samuti on selles kopse soojendavaid aineid, mis aitavad kiiremini vabaneda rögast ja kahjulikest toksiinidest. Lisaks põhjustab rosmariin suuremat õhuringlust kopsudes ja lõdvestab bronhe. Siis paraneb kogu hingamisteede seisund,
- Tüümian ehk tüümianiõlis on tümooli, millel on diastoolne ja rögalahtistav toime, tänu millele eemaldavad kopsud rögaerituse ajal mürkaineid kiiremini.
Suitsetaja dieeti tuleks lisada ka muid tooteid. Greip, sidrun – need puhastavad organismi, varustades seda rohkelt kadunud vitamiinidega. Artišokk ja küüslauk on tõhusad detoksifitseerimisel ja bakteritega võitlemisel. Maitsetaimede nagu piparmünt, nõgestõbi, võilille või apteegitill kasutamine toetab seedesüsteemi tööd, puhastab mao ja soolte mürkidest.
Suitsetajad peaksid meeles pidama, et joovad rohkelt gaseerimata mineraalvett. Soovitavalt 8 klaasi päevas. Vesi põhjustab nikotiini kiiremat eemaldamist kehast. Järgides sellist dieeti, võttes arvesse meie pakutavaid tooteid, tunnete kergendust pärast kolme päeva möödumist viimase sigareti lõpetamisest. Teie heaolu paraneb. Sinu haistmismeel teravneb, mistõttu tekib tunne, et tahad süüa teistsuguseid eineid kui varem. Ka maitsemeeled avastavad uuesti söömisnaudingu. Seetõttu tasub suitsetamine lõplikult maha jätta ja läbida tervist parandav puhastav dieet.