Uneskõndimine on parasoomiate perekonda kuuluv unehäire. See on vahepealne seisund sügava une ja ärkveloleku vahel. Krambid tekivad tavaliselt esimese 3 tunni jooksul pärast magamaminekut: laps saab voodist püsti tõusta, ähmase pilguga mööda maja ringi rännata, ebajärjekindlaid märkusi teha ... Hinnanguliselt on 15% 4–12 -aastastest lastest episoodilise uneskõndimise korral ja 1–6% regulaarselt, mitu episoodi kuus. Kuigi selle häire täpseid põhjuseid pole veel kindlaks tehtud, näivad teatud tegurid soodustavat krampide teket. Dekrüptimine.

Peamine tegur on geneetiline eelsoodumus. Tegelikult täheldati 80% unes kõndivatest lastest perekonna ajalugu. Seetõttu on unes kõndimise oht 10 korda suurem, kui üks vanematest esines lapsepõlves unes kõndimisega. Genfi ülikooli teadlaste meeskond on tuvastanud häire põhjustanud geeni. Uuringu kohaselt kannatavad selle geeni kandjad teistest tõenäolisemalt.

Kuid peaaegu pooled täheldatud uneskõndijatest ei olnud selle geeni kandjad, seega oli häire põhjus neis erineva päritoluga. Sellegipoolest on pärilik tegur endiselt kõige levinum põhjus.

Kuna unes kõndimine on lastel tavalisem kui täiskasvanutel, peetakse aju arenguga korrelatsiooni. Episoodide sagedus kipub lapse kasvades vähenema, 80% juhtudest kaob häire täielikult puberteedieas või täiskasvanueas. Ainult 2-4% täiskasvanud elanikkonnast kannatab unes kõndimise all. Seetõttu usuvad spetsialistid, et on olemas vallandajaid, mis on seotud aju küpsemise ja unerütmide muutumisega kasvu ajal.

Krampe soodustavate tegurite hulka kuuluvad ka stress ja ärevus. Selle häirega lastel võivad ärevusperioodidel või pärast stressirohket sündmust esineda unes kõndimise episoode.

Kui te ei maga piisavalt või ärkate sageli öösel, võib ka unes kõndimise oht suureneda. Mõnel lapsel tekivad pärast uinakute mahasurumist uinumise episoodid, mis häirivad ajutiselt lapse unemustrit. Kui on leitud seos uinakute peatamise ja uinumisrünnakute sageduste vahel, võib olla soovitatav uinak ajutiselt taastada. See väldiks liiga sügav uni öö esimesel poolel, mis soodustaks krampide teket.

Muud põhjused võivad põhjustada unekvaliteedi halvenemist ja põhjustada unes kõndimise episoode, sealhulgas:

• peavalu
• uneapnoe;
• rahutute jalgade sündroom (RLS);
• teatud nakkushaigused, mis põhjustavad palaviku ägenemist;
• teatud rahustid, stimuleerivad või antihistamiinikumid.

Uneskõndimise episoodi võib mõnikord käivitada liiga täis põis, mis killustab lapse unetsükli. Seetõttu on häirega lastel tungivalt soovitatav piirata joomist õhtul.

Teised unes kõndimise tegurid on järgmised:

• unes kõndimisele kalduvatel lastel tundub uues või mürarikkas keskkonnas rohkem krampe olevat, eriti kolides või puhkama minnes;
• tundub ka intensiivne füüsiline aktiivsus päeva lõpus häirida und ja olema kriiside põhjuseks;
• samuti ei soovitata last magamise ajal paljastada valju müraga ega füüsilise kontaktiga, et mitte provotseerida uneskõndija ärkamine.

Riskide piiramiseks ja episoodide arvu vähendamiseks on oluline tagada unes kõndimisele kalduvatele lastele tervislik eluviis ja uni. Siin on peamised soovitused, mis soodustavad tegureid vähendavad:

• luua stabiilne ja etteaimatav igapäevane rutiin, mis soodustab kvaliteetsemat und;
• pooldage rahulikku ja rahustavat pereõhkkonda, eriti päeva lõpus;
• (uuesti) tutvustada rahustavat õhturituaali (lugu, lõõgastav massaaž jne), mis võimaldab lapsel päevapingeid vabastada ja soodustab kvaliteetset und;
• kõrvaldage päeva lõpus põnevad mängud ja raske füüsiline aktiivsus;
• keelata ekraanide kasutamine vähemalt 2 tundi enne magamaminekut, et soodustada laste und ja kvaliteetset und;
• tehaLiigne jookide säilitamine päeva lõpus, et säilitada uni ja vältida ärkamist;
• lastele, kellel on pärast uinakute lõpetamist unes kõndimisehood, aitab uinaku taaskehtestamine mõnikord krampe ära hoida.