Retsepti koostisosad “Juustukoogidieedid"
- 200g madala rasvasisaldusega kodujuustu
- 55g muna
- 30 g maisijahu
Roa "Dieetide juustukoogid" toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 114.9 kcal.
Oravad: 14.8 gr.
Rasvad: 2.3 gr.
Süsivesikud: 8.4 gr.
Portsjonite arv: 1Koostisosad ja kalorsus retseptis “Juustukoogidieedid”
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| kodujuust 0% (rasvavaba) | 200 g | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
| kana muna | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| dieediga maisijahu | 30 g | 30 | 2.16 | 0.45 | 21.06 | 99 |
| Summa | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 1 teenindavad | 285 | 42.2 | 6.5 | 24.1 | 327.4 | |
| 100 grammi | 100 | 14.8 | 2.3 | 8.4 | 114.9 |