Juustutooted, pastöriseeritud, Ameerika, dinaatriumfosfaadivaba

Toiteväärtus ja keemiline koostis.

Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
ToitaineKogusNorm **% normist 100 g-s% normist 100 kcal100% normaalne
Kalorite väärtus330 kCal1684 kCal19.6%5.9%510 g
Valgud16.86 g76 g22.2%6.7%451 g
Rasvad25.63 g56 g45.8%13.9%218 g
Süsivesikud8.56 g219 g3.9%1.2%2558 g
Vesi44 g2273 g1.9%0.6%5166 g
saar4.96 g~
Vitamiinid
A-vitamiin, RE201 μg900 μg22.3%6.8%448 g
retinool0.196 mg~
beeta karoteen0.065 mg5 mg1.3%0.4%7692 g
Vitamiin B1, tiamiin0.035 mg1.5 mg2.3%0.7%4286 g
Vitamiin B2, riboflaviin0.36 mg1.8 mg20%6.1%500 g
Vitamiin B4, koliin36.2 mg500 mg7.2%2.2%1381 g
Vitamiin B5, pantoteenne0.855 mg5 mg17.1%5.2%585 g
Vitamiin B6, püridoksiin0.102 mg2 mg5.1%1.5%1961 g
Vitamiin B9, folaat7 μg400 μg1.8%0.5%5714 g
Vitamiin B12, koobalamiin1.33 μg3 μg44.3%13.4%226 g
D-vitamiin, kaltsiferool2.5 μg10 μg25%7.6%400 g
D3-vitamiin, kolekaltsiferool2.5 μg~
E-vitamiin, alfatokoferool, TE0.63 mg15 mg4.2%1.3%2381 g
gamma tokoferool0.06 mg~
tokoferool0.01 mg~
K-vitamiin, fülokinoon3.4 μg120 μg2.8%0.8%3529 g
Vitamiin PP, NO0.155 mg20 mg0.8%0.2%12903 g
Betaiini1.4 mg~
makro
Kaalium, K255 mg2500 mg10.2%3.1%980 g
Kaltsium, Ca682 mg1000 mg68.2%20.7%147 g
Magneesium, mg27 mg400 mg6.8%2.1%1481 g
Naatrium, Na1284 mg1300 mg98.8%29.9%101 g
Fosfor, P438 mg800 mg54.8%16.6%183 g
Mikroelemendid
Raud, Fe0.26 mg18 mg1.4%0.4%6923 g
Mangaan, mn0.025 mg2 mg1.3%0.4%8000 g
Vask, Cu34 μg1000 μg3.4%1%2941 g
Seleen, Se19.6 μg55 μg35.6%10.8%281 g
Fluor, F35 μg4000 μg0.9%0.3%11429 g
Tsink, Zn2.31 mg12 mg19.3%5.8%519 g
Seeditavad süsivesikud
Mono- ja disahhariidid (suhkrud)5.59 gmax 100 г
galaktoos0.18 g~
laktoos5.41 g~
Olulised aminohapped
Arginiin *0.613 g~
valiin1.01 g~
Histidiin *0.448 g~
Isoleutsiin0.858 g~
leutsiin1.592 g~
lüsiini1.302 g~
metioniini0.38 g~
treoniin0.72 g~
trüptofaan0.241 g~
fenüülalaniin0.829 g~
Asendatavad aminohapped
alaniini0.518 g~
Aspartiinhape1.191 g~
glütsiini0.322 g~
Glutamiinhape3.495 g~
Proline1.847 g~
seriini0.932 g~
türosiini0.833 g~
tsüsteiin0.174 g~
Steroolid
Kolesterool98 mgmaksimaalselt 300 mg
Rasvhape
transseksuaalide0.917 gmax 1.9 г
monoküllastumata transrasvad0.758 g~
polüküllastumata transrasvad0.159 g~
Küllastunud rasvhapped
Küllastunud rasvhapped15.057 gmax 18.7 г
4: 0 õline0.515 g~
6: 0 nailon0.444 g~
8: 0 kaprüül0.276 g~
10: 0 kapriis0.664 g~
12:0 Lauric0.743 g~
13: 0 Tridekaaniline0.025 g~
14: 0 müristlik2.473 g~
15: 0 Pentadekanoonika0.263 g~
16:0 Palmitic6.837 g~
17: 0 Margariin0.161 g~
18: 0 Steariin2.601 g~
20: 0 arahhiin0.039 g~
22: 00.018 g~
24:0 Lignoceric0.008 g~
Monoküllastumata rasvhapped6.846 gmin 16.8 г40.8%12.4%
14: 1 müristool0.21 g~
16:1 palmitoleiinhape0.445 g~
16:1 cis0.358 g~
16: 1 tlk0.087 g~
17: 1 heptadetseen0.053 g~
18: 1 Olein (oomega-9)5.947 g~
18:1 cis5.277 g~
18: 1 tlk0.67 g~
20: 1 Gadoleic (oomega-9)0.19 g~
24: 1 närviline, cis (oomega-9)0.001 g~
Polüküllastumata rasvhapped1.049 galates 11.2 et 20.69.4%2.8%
18: 2 linool0.806 g~
18: 2 trans-isomeer, määramata0.159 g~
18: 2 oomega-6, cis, cis0.63 g~
18: 2 konjugeeritud linoolhape0.017 g~
18: 3 linoleen0.123 g~
18: 3 oomega-3, alfa-linoleen0.121 g~
18: 3 oomega-6, gamma-linoleen0.002 g~
18: 4 styoriid-oomega-30.007 g~
20: 2 eikosadienoeen, oomega-6, cis, cis0.008 g~
20: 3 Eikosatrieen0.028 g~
20: 3 oomega-30.002 g~
20: 3 oomega-60.027 g~
20: 4 arahhidooniline0.036 g~
20: 5 eikosapentaeenhape (EPA), oomega-30.008 g~
Omega-3 rasvhapped0.154 galates 0.9 et 3.717.1%5.2%
22: 4 dokosatetraeen, oomega-60.006 g~
22: 5 dokosapentaeenhape (DPC), oomega-30.018 g~
22: 6 dokosaheksaeen (DHA), oomega-30.005 g~
Omega-6 rasvhapped0.703 galates 4.7 et 16.815%4.5%
 

Energeetiline väärtus on 330 kcal.

  • tass = 113 g (372.9 kCal)
  • oz = 28.35 g (93.6 kCal)
  • pakend (8 untsi) = 227 g (749.1 kCal)
  • viil (3/4 untsi) = 21 g (69.3 kCal)
Juustutooted, pastöriseeritud, Ameerika, dinaatriumfosfaadivaba rikas vitamiinide ja mineraalide sisaldusega, näiteks: A-vitamiin - 22,3%, B2-vitamiin - 20%, B5-vitamiin - 17,1%, B12-vitamiin - 44,3%, D-vitamiin - 25%, kaltsium - 68,2% , fosfor - 54,8%, seleen - 35,6%, tsink - 19,3%
  • A-vitamiini vastutab normaalse arengu, reproduktiivse funktsiooni, naha ja silmade tervise ning immuunsuse säilitamise eest.
  • Vitamiin B2 osaleb redoksreaktsioonides, suurendab visuaalse analüsaatori värvitundlikkust ja tumedat kohanemist. B2-vitamiini ebapiisava tarbimisega kaasneb naha, limaskestade seisundi rikkumine, valguse ja hämariku nägemise halvenemine.
  • Vitamiin B5 osaleb valkude, rasvade, süsivesikute ainevahetuses, kolesterooli ainevahetuses, mitmete hormoonide, hemoglobiini sünteesis, soodustab aminohapete ja suhkrute imendumist soolestikus, toetab neerupealiste koore funktsiooni. Pantoteenhappe puudumine võib põhjustada naha ja limaskestade kahjustusi.
  • Vitamiin B12 mängib olulist rolli aminohapete ainevahetuses ja muundumises. Folaat ja vitamiin B12 on omavahel seotud vitamiinid ja osalevad vereloomes. Vitamiin B12 puudus viib osalise või sekundaarse folaadipuuduse, samuti aneemia, leukopeenia, trombotsütopeenia tekkeni.
  • D-vitamiini säilitab kaltsiumi ja fosfori homöostaasi, viib läbi luu mineraliseerumise protsesse. D-vitamiini puudus põhjustab kaltsiumi ja fosfori ainevahetuse halvenemist luudes, luukoe demineraliseerumise suurenemist, mis suurendab osteoporoosi riski.
  • Kaltsium on meie luude põhikomponent, toimib närvisüsteemi regulaatorina, osaleb lihaste kokkutõmbumises. Kaltsiumipuudus viib selgroo, vaagna luude ja alajäsemete demineraliseerumiseni, suurendab osteoporoosi riski.
  • Fosfor osaleb paljudes füsioloogilistes protsessides, sealhulgas energia ainevahetuses, reguleerib happe-aluse tasakaalu, on osa fosfolipiididest, nukleotiididest ja nukleiinhapetest, on vajalik luude ja hammaste mineraliseerimiseks. Puudus põhjustab anoreksiat, aneemiat, rahhiiti.
  • Seleen - inimkeha antioksüdantse kaitsesüsteemi oluline element, omab immunomoduleerivat toimet, osaleb kilpnäärmehormoonide toime reguleerimisel. Puudus põhjustab Kashin-Becki tõbe (liigeste, selgroo ja jäsemete mitmekordse deformatsiooniga artroos), Keshani tõbe (endeemiline müokardiopaatia), pärilikku trombasteeniat.
  • tsink on osa enam kui 300 ensüümist, osaleb süsivesikute, valkude, rasvade, nukleiinhapete sünteesimis- ja lagunemisprotsessides ning paljude geenide ekspressiooni reguleerimises. Ebapiisav tarbimine viib aneemia, sekundaarse immuunpuudulikkuse, maksatsirroosi, seksuaalse düsfunktsiooni ja loote väärarenguteni. Hiljutised uuringud on näidanud tsingi suurte annuste võimet häirida vase imendumist ja aidata seeläbi kaasa aneemia tekkele.
Sildid: kalorisisaldus 330 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid, mis on kasulik Juustutooted, pastöriseeritud, Ameerika, ei sisalda dinaatriumfosfaati, kalorid, toitained, kasulikud omadused Juustutooted, pastöriseeritud, Ameerika, ei sisalda dinaatriumfosfaati

Jäta vastus