Süsivesikute sisaldus toidus (tabel)

SÜSIVESIDES KÕRGE TOIDUAINED:
Toote nimiSüsivesikute sisaldus 100gSisaldab tärklist:
Suhkur99.8 g0 g
Kommikommid (karamell)95.8 g12.5 g
Mesilane80.3 g5.5 g
riisijahu80.2 g79.1 g
Komm80 g3.6 g
vahukommid79.8 g5 g
Marmelaadi närimine79.4 g4.9 g
Piparkoogikreem75 g38.8 g
Suhkruküpsised74.4 g50.8 g
Suhkruküpsised74.4 g50.8 g
Maasikamoos74 g0 g
riis74 g72.9 g
Maisi jahu72.1 g70.6 g
Kuivatamine on lihtne71.2 g70.2 g
Maisi terad71 g69.6 g
Manna70.6 g68.5 g
Tatar jahu70.6 g0 g
Pasta jahust V / s70.5 g67.7 g
Vaarikamoos70.4 g0.3 g
Jahu69.9 g67.9 g
Kuupäevad69.2 g0 g
Nisutangud68.5 g66.2 g
Võiküpsised68.5 g34.4 g
Võiküpsised68.5 g34.4 g
Makaronid 1 klassi jahust68.4 g65.7 g
1. klassi nisujahu67.8 g66.1 g
Pärl oder66.9 g65.7 g
Kreekerid kreemjad66.7 g51.1 g
Tangude kooritud hirss (poleeritud)66.5 g64.6 g
Jahurukis seemnega66.3 g65.3 g
Kaerakliisid66.2 g0 g
viinamarjad65.8 g0 g
Odra tangud65.4 g63.8 g
Kaerajahu64.9 g63.5 g
Kaerajahu (kaerahelbed)64.9 g62.9 g
Nisujahu 2. klass64.8 g62 g
Valgukreemiga käsnkook63.1 g7.1 g
Pirn kuivatatud62.6 g20.3 g
Vahvlid62.5 g24.5 g
Riis (teravili)62.3 g61.4 g
Jahurukk61.8 g60.7 g
Kaerahelbed “Hercules”61.8 g60.1 g
Jahu taustpilt61.5 g58.5 g
Tatar (tangud)60.4 g59 g
Prillid59.5 g58.2 g
Nisu (teravili, pehme sort)59.5 g55.5 g
Komm59.2 g2.5 g
Õunad kuivatatud59 g3.4 g
Rukkijahu täistera58.5 g57.2 g
Viigimarjad kuivatatud57.9 g3 g
Virsik kuivatatud57.7 g5.5 g
Nisu (tera, kõva sort)57.5 g54.5 g
Ploomid57.5 g0.6 g
Tatar (jahvatamata)57.1 g55.4 g
Kondenspiim madala rasvasisaldusega suhkruga56.8 g0 g
Oder (teravili)56.4 g0 g
Tatar (tera)56 g54.1 g
Rukis (teravili)55.8 g54 g
Raamatud55.5 g39.6 g
Kondenspiim suhkruga 8,5%55.5 g0 g
Kondenspiim suhkruga 5%55.2 g0 g
Kaer (teravili)55.1 g53.7 g
Päevalille halvaa54 g12.5 g
Tammetõrud, kuivatatud53.6 g0 g
Aprikoosid53 g3.2 g
Piim kooris52.6 g0 g
Muretainakook kreemiga52.1 g25.3 g
Viilutatud päts51.4 g48.5 g
Kuivatatud aprikoosid51 g3 g
Šokolaadipiim50.4 g2.9 g

Vaadake täielikku tootenimekirja

Riia leib49.4 g0 g
Nisuleib (valmistatud jahust V / s)49.2 g48.5 g
Kondiitritootekreem (toru)48.8 g7.7 g
Nisuleib (jahu 1. klass)48.3 g46.2 g
Chocolate48.2 g5.6 g
Herned (koorega)48.1 g44.7 g
Kondenseeritud koor suhkruga 19%47 g0 g
Oad (terad)47 g43.8 g
Leib kliidega46.3 g42.7 g
Läätsed (terad)46.3 g43.4 g
Kikerherned46.1 g43.2 g
Puder46 g42.4 g
Kuiv piim 15%44.7 g0 g
Terve nisu leib41.3 g0 g
Leib Borodino39.8 g34.7 g
Piimapulber 25%39.3 g0 g
Leiva nisu (täisterajahu)33.4 g32.2 g
Glasuuritud kohupiim rasvasisaldusega 27.7%32.6 g0.9 g
Pannkoogid31.6 g26.2 g
Koorepulber 42%30.2 g0 g
Küüslauk29.9 g26 g
Pistaatsiapähklid27.2 g0 g
Durian27.1 g0 g
Putru riis25.8 g25.5 g
Nisuteravili25.7 g24.8 g
Praetud kartulid23.5 g21.7 g
Pärli-odra puder22.9 g22.6 g
kašupähklid22.5 g15 g
Puukanerva22.4 g3 g
Banana21 g2 g
Jäätis20.4 g0 g
Makaronid20 g19.3 g
Jäätis sundae19.4 g0 g
Magus mais19 g0 g
tomatipasta19 g1 g
Rasvatu kodujuustu juustukoogid18.2 g8 g
Ingverijuur)17.8 g0 g
Kartulipott17.5 g15.1 g
Sojauba (teravili)17.3 g11.6 g
Hirssipuder16.8 g15.4 g
Nisukliid16.6 g11.6 g
Virsiku mahl16.5 g0.6 g
Manna puder16.4 g14.2 g
Kartul16.3 g15 g
Viinamarjamahl16.3 g0 g
Kõrvitsapuder15.7 g8.4 g
Oatmeal15.5 g14.3 g
Viinamarjad15.4 g0 g
hurma15.3 g0 g
feijoa15.2 g0 g
mango15 g0 g

Süsivesikute sisaldus piimatoodetes:

Toote nimiSüsivesikute sisaldus 100gSisaldab tärklist:
Acidophilus piim 1%4 g0 g
Acidophilus 3,2%3.8 g0 g
Acidophilus kuni 3.2% magusaks8.6 g0 g
Acidophilus madala rasvasisaldusega3.9 g0 g
Juust (lehmapiimast)0.4 g0 g
Varenets on 2.5%4.1 g0 g
Pajaroog madala rasvasisaldusega kodujuust14.2 g6.1 g
Jogurt 1.5%5.9 g0 g
Jogurt 1.5% puuvili14.3 g0 g
Jogurt 3,2%3.5 g0 g
Jogurt 3,2% magus8.5 g0 g
Jogurt 6%3.5 g0 g
Jogurt 6% magus8.5 g0 g
1% jogurtit4 g0 g
Keefir 2.5%4 g0 g
Keefir 3.2%4 g0 g
Madala rasvasisaldusega keefir4 g0 g
Koumiss (Mare piimast)5 g0 g
Mare piim madala rasvasisaldusega (lehmapiimast)6.3 g0 g
Kohupiima mass on 16.5% rasva9.5 g0 g
Piim 1,5%4.8 g0 g
Piim 2,5%4.8 g0 g
Piim 3.2%4.7 g0 g
Piim 3,5%4.7 g0 g
Kitsepiim4.5 g0 g
Väherasvane piim4.9 g0 g
Kondenspiim suhkruga 5%55.2 g0 g
Kondenspiim suhkruga 8,5%55.5 g0 g
Kondenspiim madala rasvasisaldusega suhkruga56.8 g0 g
Kuiv piim 15%44.7 g0 g
Piimapulber 25%39.3 g0 g
Piim kooris52.6 g0 g
Jäätis20.4 g0 g
Jäätis sundae19.4 g0 g
Petipiim4.7 g0 g
Jogurt 1%4.1 g0 g
Jogurt 2.5%4.1 g0 g
Jogurt 3,2%4.1 g0 g
Jogurt madala rasvasisaldusega3.8 g0 g
Rjaženka 1%4.2 g0 g
Rjaženka 2,5%4.2 g0 g
Rjaženka 4%4.2 g0 g
Kääritatud küpsetatud piim 6%4.1 g0 g
Kreem 10%4.5 g0 g
Kreem 20%4 g0 g
Kreem 25%3.9 g0 g
35% kreemi3.2 g0 g
Kreem 8%4.5 g0 g
Kondenseeritud koor suhkruga 19%47 g0 g
Koorepulber 42%30.2 g0 g
Hapukoor 10%3.9 g0 g
Hapukoor 15%3.6 g0 g
Hapukoor 20%3.4 g0 g
Hapukoor 25%3.2 g0 g
Hapukoor 30%3.1 g0 g
Juust “Adygeysky”1.5 g0 g
Juust “Camembert”0.1 g0 g
Parmesani juust0.8 g0 g
Juust “Suluguni”0.4 g0 g
Feta juust4.1 g0 g
Gouda juust2.2 g0 g
Madala rasvasisaldusega juust1.5 g0 g
Juust “Vorst”3.7 g0 g
Juust “vene”2.5 g0 g
Glasuuritud kohupiim rasvasisaldusega 27.7%32.6 g0.9 g
Rasvatu kodujuustu juustukoogid18.2 g8 g
Juust 11%3 g0 g
Juust 18% (paks)2.8 g0 g
Juust 2%3 g0 g
Kohupiim 4%3 g0 g
Kohupiim 5%3 g0 g
Kodujuust 9% (paks)3 g0 g
Kohupiim3.3 g0 g

Teraviljades, teraviljatoodetes ja kaunviljades sisalduvad süsivesikud:

Toote nimiSüsivesikute sisaldus 100gSisaldab tärklist:
Bagelivõi60.4 g54 g
Viilutatud päts51.4 g48.5 g
Pannkoogid32.6 g29.2 g
Leivalinn52.9 g50 g
Kala on kaloririkas53.8 g31 g
Kuklid piima50.3 g48.3 g
Raamatud55.5 g39.6 g
Veeretab pealinna53.7 g52.2 g
pelmeenid16.2 g11.9 g
kohupiimakook37.5 g32.5 g
Küpsised65.6 g64.9 g
pelmeenid20.3 g19.7 g
Herned (koorega)48.1 g44.7 g
Rohelised herned (värsked)8.3 g4.3 g
Tatar (tera)56 g54.1 g
Pajaroog19.4 g15.4 g
Kodujuustu pajarool26.1 g20 g
Rohelised herned (konservid)6.5 g3.2 g
Tatrapuder (jahvatamata teraviljadest)14.6 g18.4 g
Puder kaerahelvestest Hercules14.8 g13.6 g
Manna puder16.4 g14.2 g
Oatmeal15.5 g14.3 g
Pärli-odra puder22.9 g22.6 g
Nisuteravili25.7 g24.8 g
Hirssipuder16.8 g15.4 g
Putru riis25.8 g25.5 g
Pudru oder15.3 g14.1 g
Kotletid manna20.2 g16.1 g
Kliidega kreekerid63.2 g62.2 g
Tatar (tangud)60.4 g59 g
Tatar (jahvatamata)57.1 g55.4 g
Maisi terad71 g69.6 g
Manna70.6 g68.5 g
Prillid59.5 g58.2 g
Pärl oder66.9 g65.7 g
Nisutangud68.5 g66.2 g
Tangude kooritud hirss (poleeritud)66.5 g64.6 g
riis74 g72.9 g
Odra tangud65.4 g63.8 g
Konserveeritud mais11.2 g0 g
Magus mais19 g0 g
Kodused nuudlid60.1 g59.8 g
Lapshevnik kodujuustuga20.3 g15.9 g
Makaronid 1 klassi jahust68.4 g65.7 g
Pasta jahust V / s70.5 g67.7 g
Makaronid20 g19.3 g
Pasta muna69.6 g67 g
Munaga küpsetatud makaronid14.8 g13.3 g
Puder46 g42.4 g
Tatar jahu70.6 g0 g
Maisi jahu72.1 g70.6 g
Kaerajahu64.9 g63.5 g
Kaerajahu (kaerahelbed)64.9 g62.9 g
1. klassi nisujahu67.8 g66.1 g
Nisujahu 2. klass64.8 g62 g
Jahu69.9 g67.9 g
Jahu taustpilt61.5 g58.5 g
Jahurukk61.8 g60.7 g
Rukkijahu täistera58.5 g57.2 g
Jahurukis seemnega66.3 g65.3 g
riisijahu80.2 g79.1 g
Kikerherned46.1 g43.2 g
Kaer (teravili)55.1 g53.7 g
Pannkoogid31.6 g26.2 g
Kaerakliisid66.2 g0 g
Nisukliid16.6 g11.6 g
Pelmeenid küüslauguga58.8 g52.5 g
Küpsised pikad69.7 g54.3 g
Küpsised mandel67.4 g7.3 g
Suhkruküpsised74.4 g50.8 g
Võiküpsised68.5 g34.4 g
Kapsaga praetud pirukad28.8 g24.4 g
Piparkoogikreem75 g38.8 g
Toores porgand75.6 g41 g
Riisipuding32 g15.8 g
Nisu (teravili, pehme sort)59.5 g55.5 g
Nisu (tera, kõva sort)57.5 g54.5 g
Riis (teravili)62.3 g61.4 g
Rukis (teravili)55.8 g54 g
Õled on magusad69.3 g55.4 g
Sojauba (teravili)17.3 g11.6 g
Supi oder seentega6.4 g5.1 g
Supi hirss lihaga6.4 g6.2 g
Riisisupp6.2 g5.4 g
Supiuba6.9 g5.5 g
Kharcho supp lihaga5.5 g4.2 g
Kreekerid kreemjad66.7 g51.1 g
Kuivatamine on lihtne71.2 g70.2 g
Oad (terad)47 g43.8 g
Oad (kaunviljad)3 g1 g
Leib Borodino39.8 g34.7 g
Leib, teravili45.1 g43 g
Kolde leib (jahu 1. klass)48.3 g46.2 g
Nisuleib (jahu 1. klass)48.3 g46.2 g
Nisuleib (valmistatud jahust V / s)49.2 g48.5 g
Leiva nisu (täisterajahu)33.4 g32.2 g
Riia leib49.4 g0 g
Leib ukrainlane39.6 g37.9 g
Terve nisu leib41.3 g0 g
Leib kliidega46.3 g42.7 g
Kaerahelbed “Hercules”61.8 g60.1 g
Läätsed (terad)46.3 g43.4 g
Oder (teravili)56.4 g0 g

Süsivesikud pähklites ja seemnetes:

Toote nimiSüsivesikute sisaldus 100gSisaldab tärklist:
Maapähklid9.9 g5.7 g
Walnut11.1 g7.2 g
Tammetõrud, kuivatatud53.6 g0 g
Pine pähklid13.1 g1.4 g
kašupähklid22.5 g15 g
Seesam12.2 g10.2 g
Mandlid13 g7 g
Päevalilleseemned (päevalilleseemned)10.5 g7.1 g
Pistaatsiapähklid27.2 g0 g
Sarapuupähklid9.3 g5.9 g

Süsivesikute sisaldus puuviljades, köögiviljades, kuivatatud puuviljades:

Toote nimiSüsivesikute sisaldus 100gSisaldab tärklist:
Aprikoos9 g0.7 g
avokaado1.8 g0 g
Kudoonia9.6 g2 g
Ploom7.9 g0.1 g
Ananass11.5 g0 g
oranž8.1 g0 g
Arbuus5.8 g0 g
Basiilik (roheline)2.7 g0 g
Baklazaan4.5 g0.9 g
Banana21 g2 g
Jõhvikad8.2 g0.1 g
Rutabaga7.7 g0.7 g
Viinamarjad15.4 g0 g
Cherry10.6 g0.1 g
mustikad6.6 g0 g
Granaat14.5 g0 g
Greip6.5 g0 g
pirn10.3 g0.5 g
Pirn kuivatatud62.6 g20.3 g
Durian27.1 g0 g
Melon7.4 g0.1 g
BlackBerry4.4 g0 g
Maasikad7.5 g0.1 g
viinamarjad65.8 g0 g
Ingverijuur)17.8 g0 g
Värsked viigimarjad12 g0.8 g
Viigimarjad kuivatatud57.9 g3 g
zucchini4.6 g0 g
Kapsas4.7 g0.1 g
brokoli6.6 g0 g
Brüsseli kapsas3.1 g0.4 g
Kohlrabi7.9 g0.5 g
Kapsas, punane,5.1 g0.5 g
Kapsas2 g0 g
Savoia kapsad6 g0 g
Lillkapsas4.2 g0.4 g
Kartul16.3 g15 g
kiivi8.1 g0.3 g
Cilantro (roheline)3.7 g0 g
Jõhvikas3.7 g0 g
Kress (rohelised)5.5 g0 g
Karusmari9.1 g0 g
Kuivatatud aprikoosid51 g3 g
Lemon3 g0 g
Võilille lehed (rohelised)9.2 g0 g
Roheline sibul (pastakas)3.2 g0.1 g
porrulauk6.3 g0.3 g
Sibul8.2 g0.1 g
Vaarikas8.3 g0 g
mango15 g0 g
mandariin7.5 g0 g
Porgandid6.9 g0.2 g
Cloudberry7.4 g0 g
adru3 g0 g
Nektariin10.5 g0 g
Astelpaju5.7 g0 g
Kurk2.5 g0.1 g
papaia10.8 g0 g
Fern5.5 g0 g
Pastinaak (juur)9.2 g4 g
Magus pipar (bulgaaria)4.9 g0.1 g
Peach9.5 g1.2 g
Virsik kuivatatud57.7 g5.5 g
Petersell (roheline)7.6 g1.2 g
Petersell (juur)10.1 g4 g
Greip9.6 g0 g
Tomat (tomat)3.8 g0.3 g
Rabarber (roheline)2.5 g0.2 g
Redis3.4 g0.3 g
Must redis6.7 g0.3 g
Naeris6.2 g0.3 g
Pihlaka punane8.9 g0.4 g
Aroonia10.9 g0.1 g
Salat (rohelised)2 g0.4 g
Peet8.8 g0.1 g
Seller (roheline)2.1 g0.1 g
Seller (juur)6.5 g1 g
Äravool9.6 g0.1 g
Valged sõstrad8 g0 g
Punased sõstrad7.7 g0 g
Mustad sõstrad7.3 g0 g
Spargel (roheline)3.1 g0.9 g
Maapirn12.8 g9.6 g
Pumpkin4.4 g0.2 g
Till (rohelised)6.3 g0.1 g
Aprikoosid53 g3.2 g
feijoa15.2 g0 g
Kuupäevad69.2 g0 g
Mädarõigas (juur)10.5 g3.9 g
hurma15.3 g0 g
Cherry10.6 g0.1 g
mustikad7.6 g0 g
Ploomid57.5 g0.6 g
Küüslauk29.9 g26 g
Puukanerva22.4 g3 g
Spinat (rohelised)2 g0.1 g
Hapuoblikas (rohelised)2.9 g0.1 g
õunad9.8 g0.8 g
Õunad kuivatatud59 g3.4 g

Süsivesikute sisaldus kondiitritoodetes:

Toote nimiSüsivesikute sisaldus 100gSisaldab tärklist:
Raamatud55.5 g39.6 g
Vahvlid62.5 g24.5 g
vahukommid79.8 g5 g
Kakaopulber10.2 g8.2 g
Kommikommid (karamell)95.8 g12.5 g
Komm59.2 g2.5 g
Marmelaadi närimine79.4 g4.9 g
Mesilane80.3 g5.5 g
Komm80 g3.6 g
Suhkruküpsised74.4 g50.8 g
Võiküpsised68.5 g34.4 g
Valgukreemiga käsnkook63.1 g7.1 g
Kondiitritootekreem (toru)48.8 g7.7 g
Muretainakook kreemiga52.1 g25.3 g
Suhkur99.8 g0 g
Päevalille halvaa54 g12.5 g
Chocolate48.2 g5.6 g
Šokolaadipiim50.4 g2.9 g

Jäta vastus