Kalorite sisaldus Restoran, DENNY'S, makaronid ja juust, lastemenüü. Keemiline koostis ja toiteväärtus.

Toiteväärtus ja keemiline koostis.

Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.

Toitaine	Kogus	Norm **	% normist 100 g-s	% normist 100 kcal	100% normaalne
Kalorite väärtus	150 kCal	1684 kCal	8.9%	5.9%	1123 g
Valgud	5.19 g	76 g	6.8%	4.5%	1464 g
Rasvad	4.92 g	56 g	8.8%	5.9%	1138 g
Süsivesikud	19.96 g	219 g	9.1%	6.1%	1097 g
Toidukiud	1.2 g	20 g	6%	4%	1667 g
Vesi	67.38 g	2273 g	3%	2%	3373 g
saar	1.35 g	~
Vitamiinid
A-vitamiin, RE	15 μg	900 μg	1.7%	1.1%	6000 g
retinool	0.015 mg	~
alfa-karoteen	1 μg	~
beeta karoteen	0.005 mg	5 mg	0.1%	0.1%	100000 g
Luteiin + zeaksantiin	110 μg	~
Vitamiin B1, tiamiin	0.1 mg	1.5 mg	6.7%	4.5%	1500 g
Vitamiin B2, riboflaviin	0.283 mg	1.8 mg	15.7%	10.5%	636 g
Vitamiin B5, pantoteenne	0.49 mg	5 mg	9.8%	6.5%	1020 g
Vitamiin B6, püridoksiin	0.077 mg	2 mg	3.9%	2.6%	2597 g
Vitamiin B12, koobalamiin	0.19 μg	3 μg	6.3%	4.2%	1579 g
E-vitamiin, alfatokoferool, TE	0.53 mg	15 mg	3.5%	2.3%	2830 g
beeta tokoferool	0.01 mg	~
gamma tokoferool	0.99 mg	~
tokoferool	0.03 mg	~
K-vitamiin, fülokinoon	3 μg	120 μg	2.5%	1.7%	4000 g
Vitamiin PP, NO	0.87 mg	20 mg	4.4%	2.9%	2299 g
makro
Kaalium, K	165 mg	2500 mg	6.6%	4.4%	1515 g
Kaltsium, Ca	83 mg	1000 mg	8.3%	5.5%	1205 g
Magneesium, mg	23 mg	400 mg	5.8%	3.9%	1739 g
Naatrium, Na	300 mg	1300 mg	23.1%	15.4%	433 g
Väävel, S	51.9 mg	1000 mg	5.2%	3.5%	1927 g
Fosfor, P	113 mg	800 mg	14.1%	9.4%	708 g
Mikroelemendid
Raud, Fe	0.79 mg	18 mg	4.4%	2.9%	2278 g
Mangaan, mn	0.26 mg	2 mg	13%	8.7%	769 g
Vask, Cu	66 μg	1000 μg	6.6%	4.4%	1515 g
Seleen, Se	20.8 μg	55 μg	37.8%	25.2%	264 g
Tsink, Zn	0.58 mg	12 mg	4.8%	3.2%	2069 g
Seeditavad süsivesikud
Tärklis ja dekstriinid	14.9 g	~
Mono- ja disahhariidid (suhkrud)	4.2 g	max 100 г
laktoos	4.07 g	~
Maltoos	0.13 g	~
Olulised aminohapped
Arginiin *	0.247 g	~
valiin	0.292 g	~
Histidiin *	0.169 g	~
Isoleutsiin	0.259 g	~
leutsiin	0.517 g	~
lüsiini	0.371 g	~
metioniini	0.124 g	~
treoniin	0.124 g	~
trüptofaan	0.067 g	~
fenüülalaniin	0.292 g	~
Asendatavad aminohapped
alaniini	0.18 g	~
Aspartiinhape	0.281 g	~
glütsiini	0.18 g	~
Glutamiinhape	1.619 g	~
Proline	0.753 g	~
seriini	0.27 g	~
türosiini	0.169 g	~
tsüsteiin	0.101 g	~
Steroolid
Kolesterool	7 mg	maksimaalselt 300 mg
Rasvhape
transseksuaalide	0.07 g	max 1.9 г
monoküllastumata transrasvad	0.051 g	~
Küllastunud rasvhapped
Küllastunud rasvhapped	1.384 g	max 18.7 г
4: 0 õline	0.034 g	~
6: 0 nailon	0.026 g	~
8: 0 kaprüül	0.018 g	~
10: 0 kapriis	0.045 g	~
12:0 Lauric	0.049 g	~
14: 0 müristlik	0.162 g	~
15: 0 Pentadekanoonika	0.021 g	~
16:0 Palmitic	0.676 g	~
17: 0 Margariin	0.013 g	~
18: 0 Steariin	0.302 g	~
20: 0 arahhiin	0.018 g	~
22: 0	0.013 g	~
24:0 Lignoceric	0.007 g	~
Monoküllastumata rasvhapped	2.046 g	min 16.8 г	12.2%	8.1%
14: 1 müristool	0.016 g	~
16:1 palmitoleiinhape	0.034 g	~
16:1 cis	0.028 g	~
16: 1 tlk	0.006 g	~
17: 1 heptadetseen	0.005 g	~
18: 1 Olein (oomega-9)	1.946 g	~
18:1 cis	1.901 g	~
18: 1 tlk	0.045 g	~
20: 1 Gadoleic (oomega-9)	0.044 g	~
22: 1 Erucova (oomega-9)	0.001 g	~
22:1 cis	0.001 g	~
Polüküllastumata rasvhapped	1.01 g	alates 11.2 et 20.6	9%	6%
18: 2 linool	0.759 g	~
18: 2 trans-isomeer, määramata	0.019 g	~
18: 2 oomega-6, cis, cis	0.731 g	~
18: 2 konjugeeritud linoolhape	0.009 g	~
18: 3 linoleen	0.24 g	~
18: 3 oomega-3, alfa-linoleen	0.23 g	~
18: 3 oomega-6, gamma-linoleen	0.01 g	~
20: 2 eikosadienoeen, oomega-6, cis, cis	0.003 g	~
20: 3 Eikosatrieen	0.003 g	~
20: 3 oomega-6	0.002 g	~
20: 4 arahhidooniline	0.005 g	~
Omega-3 rasvhapped	0.23 g	alates 0.9 et 3.7	25.6%	17.1%
Omega-6 rasvhapped	0.751 g	alates 4.7 et 16.8	16%	10.7%

Energeetiline väärtus on 150 kcal.

Restoran, DENNY'S, makaronid ja juust, lastemenüü rikas vitamiinide ja mineraalide sisaldusega, näiteks: vitamiin B2 - 15,7%, fosfor - 14,1%, mangaan - 13%, seleen - 37,8%

Vitamiin B2 osaleb redoksreaktsioonides, suurendab visuaalse analüsaatori värvitundlikkust ja tumedat kohanemist. B2-vitamiini ebapiisava tarbimisega kaasneb naha, limaskestade seisundi rikkumine, valguse ja hämariku nägemise halvenemine.
Fosfor osaleb paljudes füsioloogilistes protsessides, sealhulgas energia ainevahetuses, reguleerib happe-aluse tasakaalu, on osa fosfolipiididest, nukleotiididest ja nukleiinhapetest, on vajalik luude ja hammaste mineraliseerimiseks. Puudus põhjustab anoreksiat, aneemiat, rahhiiti.
Mangaan osaleb luu ja sidekoe moodustumisel, on osa ensüümidest, mis osalevad aminohapete, süsivesikute, katehhoolamiinide ainevahetuses; oluline kolesterooli ja nukleotiidide sünteesiks. Ebapiisava tarbimisega kaasneb kasvu aeglustumine, reproduktiivse süsteemi häired, luukoe suurenenud haprus, süsivesikute ja lipiidide ainevahetuse häired.
Seleen - inimkeha antioksüdantse kaitsesüsteemi oluline element, omab immunomoduleerivat toimet, osaleb kilpnäärmehormoonide toime reguleerimisel. Puudus põhjustab Kashin-Becki tõbe (liigeste, selgroo ja jäsemete mitmekordse deformatsiooniga artroos), Keshani tõbe (endeemiline müokardiopaatia), pärilikku trombasteeniat.

Sildid: kalorite sisaldus 150 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid, mis on kasulik restoranis, DENNY'S, makaronid ja juust, lastemenüü, kalorid, toitained, kasulikud omadused Restoran, DENNY'S, makaronid ja juust, lastemenüü

Kalorsusega restoran, DENNY'S, makaronid ja juust, lastemenüü. Keemiline koostis ja toiteväärtus.

Toiteväärtus ja keemiline koostis.

Jäta vastus